Efnisyfirlit
„Mamaaaan! Ég fékk martröð! »... Litla stúlkan okkar stendur við rúmið okkar og skalf af ótta. Við vöknuðum með látum og reynum að halda hausnum köldu: það er ekkert að hafa áhyggjur af því að barn fái martraðir, þvert á móti, cer nauðsynlegt ferlie, sem gerir honum kleift að stjórna óttanum og kvíðanum sem hann var ekki fær um að tjá eða samþætta daginn. „Alveg eins og meltingin gerir kleift að tæma það sem líkaminn hefur ekki tileinkað sér, gera martraðir barninu kleift að rýma tilfinningalega hleðslu sem hefur ekki verið tjáð“, útskýrir Marie-Estelle Dupont, sálfræðingur. Martröðin er því nauðsynlegt ferli „sálrænnar meltingar“.
Viðbrögð við deginum hans
Á milli 3 og 7 ára eru martraðir tíðar. Oftast tengjast þær beint því sem barnið hefur nýlega upplifað. Það gætu verið upplýsingar sem heyrðust, mynd sem sást yfir daginn, sem hræddi hann og skildi ekki, eða erfiðar aðstæður sem hann upplifði, sem hann sagði okkur ekki frá. Til dæmis var hann skammaður af kennaranum. Hann getur róað tilfinningar sínar með því að dreyma að kennarinn sé að hrósa honum. En ef angistin er of sterk þá kemur hún fram í martröð þar sem húsfreyjan er norn.
Ósagt sem honum finnst
Martröð getur komið upp sem viðbrögð við „loftþéttum aðstæðum“: eitthvað sem barnið finnur fyrir, en hefur ekki verið skýrt. Atvinnuleysi, fæðing, aðskilnaður, að flytja … Við viljum vernda hann með því að fresta augnablikinu til að tala við hann um það, en hann hefur öflug loftnet: hann skynjar í viðhorfi okkar að eitthvað hefur breyst. Þessi „vitræna ósamræmi“ veldur kvíða. Hann mun þá dreyma um stríð eða eld sem réttlætir tilfinningar hans og gerir honum kleift að „melta“ þær. Betra að útskýra skýrt fyrir honum hvað er verið að undirbúa, með einföldum orðum, það mun róa hann niður.
Hvenær á að hafa áhyggjur af martraðum barns
Það er aðeins þegar barn fær sömu martröðina reglulega, þegar það pirrar það svo að það talar um það á daginn og óttast að fara að sofa, sem við þurfum að rannsaka. Hvað getur valdið honum svona áhyggjum? Hefur hann áhyggjur sem hann talar ekki um? Getur verið að hann sé lagður í einelti í skólanum? Ef við finnum fyrir stíflu getum við ráðfært okkur við krakka sem á nokkrum fundum mun hjálpa barninu okkar að nefna og berjast gegn ótta sínum.
Sumar martraðir eru tengdar til þroska á unga aldri : ef hann er í pottaþjálfun, með vandamál sín við að halda í eða rýma það sem í honum er, gæti hann dreymt að hann sé lokaður inni í myrkri eða öfugt, týndur inni í skógi. Ef hann fer yfir Ödipus-leikvanginn og reynir að tæla móður sína, dreymir hann að hann sé að meiða pabba sinn... og finnur til mikillar samviskubits þegar hann vaknar. Það er okkar að minna hann á að draumar eru í höfðinu á honum en ekki í raunveruleikanum. Reyndar, fram að 8 ára aldri, á hann enn stundum í erfiðleikum með að setja hlutina í samhengi. Það er nóg að pabbi hans lendir í litlu slysi til að hann telji hann bera ábyrgð á því.
Slæmur draumur hennar endurspeglar núverandi áhyggjur hennar
Þegar stóri bróðir er reiður út í móður sína og afbrýðisamur út í barn á brjósti leyfir hann sér ekki að tjá það með orðum, en mun breyta því í martröð þar sem hann mun éta mömmu sína. Hann getur líka dreymt að hann sé glataður og þýtt þannig tilfinningu hans um að vera gleymdur, eða dreymt að hann detti, vegna þess að honum finnst hann „sleppa“. Oft frá 5 ára aldri skammast barnið fyrir að fá martraðir. Honum verður létt að heyra að við vorum líka að gera það á hans aldri! Hins vegar, jafnvel til að létta skapið, forðumst við að hlæja að því - honum mun finnast að verið sé að gera grín að honum og hann verður hræddur.
Martröðinni tekur enda!
Við leitum ekki í herberginu til að finna skrímslið sem hann sá í draumi: það myndi fá hann til að trúa því að martröðin gæti verið til í raunveruleikanum! Ef hann er hræddur við að fara að sofa aftur, fullvissum við hann: martröð endar um leið og við vöknum, engin hætta er á að finna hana. En hann getur farið til draumalands með því að loka augunum og hugsa mjög vel um hvern hann vill gera núna. Á hinn bóginn, jafnvel þótt við séum þreytt, bjóðum við honum ekki að enda nóttina í rúminu okkar. „Það myndi þýða að hann hefði vald til að skipta um staði og hlutverk á heimilinu,“ segir Marie-Estelle Dupont: það er miklu meira átakanlegt en martröð! “
Við biðjum barnið að teikna það!
Daginn eftir, með hvíld höfuð, við getum boðið honum að teikna það sem hræddi hann : Á pappír er það nú þegar miklu minna skelfilegt. Hann gæti jafnvel gert grín að „skrímslinu“ með því að setja varalit og eyrnalokka, eða ógeðslegar bólur á andlit hans. Þú getur líka hjálpað honum að ímynda sér gleðilegan eða fyndinn endi á sögunni.