Hvers vegna skaðar barn sjálft og hvernig á að hjálpa því

Unglingar skera sig eða greiða húð sína þar til þeim blæðir, berja höfðinu við vegginn, steypa húðina. Allt er þetta gert til að létta álagi, losna við sársaukafulla eða of sterka reynslu.

„Rannsóknir sýna að töluverður fjöldi unglinga stundar sjálfsskaða í tilraun til að takast á við sársaukafullar tilfinningar,“ útskýrir barnasálfræðingur Vena Wilson.

Það er ekki óalgengt að foreldrar skelfist þegar þeir komast að því að barnið þeirra meiðir sig. Að fela hættulega hluti, reyna að halda honum undir stöðugu eftirliti eða hugsa um innlögn á geðsjúkrahúsi. Sumir líta hins vegar einfaldlega framhjá vandamálinu og vona að það gangi yfir af sjálfu sér.

En allt þetta mun ekki hjálpa barninu. Vienna Wilson býður upp á 4 skref fyrir foreldra sem uppgötva að barnið þeirra skaðar sjálft sig.

1. Róaðu þig

Margir foreldrar, þegar þeir læra af því sem er að gerast, finna til hjálparvana, þeir eru yfirbugaðir af sektarkennd, sorg og reiði. En áður en talað er við barnið er mikilvægt að hugsa málin og róa sig.

„Sjálfsskaða er ekki sjálfsvígstilraun,“ leggur Vienna Wilson áherslu á. Þess vegna, fyrst og fremst, er mikilvægt að róa sig niður, ekki örvænta, takast á við eigin reynslu og byrja aðeins í samtali við barnið.

2. Reyndu að skilja barnið

Þú getur ekki byrjað samtal með ásökunum, það er betra að sýna að þú ert að reyna að skilja barnið. Spurðu hann ítarlega. Reyndu að komast að því hvernig sjálfsskaða hjálpar honum og í hvaða tilgangi hann gerir það. Vertu varkár og háttvís.

Líklegast er barnið mjög hrædd um að foreldrar hafi komist að leyndarmáli hans. Ef þú vilt fá einlæg og hreinskilin svör er best að gera honum það ljóst að þú sérð hversu hræddur hann er og þú ætlar ekki að refsa honum.

En jafnvel þótt þú gerir allt rétt getur barnið lokað eða kastað reiði, farið að öskra og gráta. Hann getur neitað að tala við þig vegna þess að hann er hræddur eða skammast sín eða af öðrum ástæðum. Í þessu tilfelli er betra að setja ekki þrýsting á hann, heldur gefa tíma - svo unglingurinn mun frekar ákveða að segja þér allt.

3. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Sjálfsskaða er alvarlegt vandamál. Ef barnið vinnur ekki enn með geðlækni, reyndu þá að finna sérfræðing fyrir þessa tilteknu röskun fyrir það. Meðferðaraðilinn mun skapa öruggt rými fyrir unglinginn til að læra hvernig á að takast á við neikvæðar tilfinningar á annan hátt.

Barnið þitt þarf að vita hvað það á að gera í kreppu. Hann þarf að læra færni tilfinningalegrar sjálfstjórnar sem þörf verður á síðari lífinu. Meðferðaraðilinn getur einnig hjálpað þér að takast á við mögulegar orsakir sjálfsskaða - skólavandamál, geðræn vandamál og aðrar uppsprettur streitu.

Í mörgum tilfellum munu foreldrar einnig njóta góðs af því að leita sér aðstoðar fagaðila. Það er mjög mikilvægt að kenna barninu ekki um eða skamma það, en þú ættir ekki að kenna sjálfum þér heldur.

4. Sýndu fordæmi um heilbrigða sjálfstjórn

Þegar þér finnst það erfitt eða slæmt skaltu ekki vera hræddur við að sýna það fyrir framan barnið þitt (að minnsta kosti á því stigi sem það getur skilið það). Tjáðu tilfinningar í orðum og sýndu hvernig þér tekst að takast á við þær á áhrifaríkan hátt. Kannski þarftu í slíkum tilfellum að vera einn í einhvern tíma eða jafnvel gráta. Börn sjá það og læra lexíuna.

Með því að setja fordæmi um heilbrigða tilfinningalega sjálfstjórn ertu að hjálpa barninu þínu að brjóta hættulega vana sjálfsskaða.

Bati er hægt ferli og mun taka tíma og þolinmæði. Sem betur fer, þegar unglingur þroskast lífeðlisfræðilega og taugafræðilega, mun taugakerfið hans þroskast. Tilfinningar verða ekki lengur svo ofbeldisfullar og óstöðugar og mun auðveldara að takast á við þær.

„Unglingar með tilhneigingu til sjálfsskaða geta losað sig við þennan óheilbrigða vana, sérstaklega ef foreldrar geta, eftir að hafa lært af honum, haldið ró sinni, komið fram við barnið af einlægum skilningi og umhyggju og fundið góðan sálfræðing fyrir það,“ segir Vena. Wilson.

Um höfundinn: Vena Wilson er barnasálfræðingur.