Efnisyfirlit
Hver er tilgangurinn með því að blekkja manneskju sem þú borgar út frá athygli hans og hjálp? Það er algjörlega gagnkvæmt, ekki satt? Hins vegar, samkvæmt einni stórri rannsókn sem birt var í Counseling Psychology Quarterly, viðurkenna 93% skjólstæðinga að hafa logið að meðferðaraðila sínum á einhverjum tímapunkti. Sálfræðingurinn Susan Kolod fjallar um ástæður slíkrar órökréttrar hegðunar.
1. Skömm og ótti við að dæma
Þetta er algengasta ástæða þess að skjólstæðingar ljúga að meðferðaraðila. Við the vegur, við ljúgum oftast að ástvinum okkar af sömu ástæðu - vegna skömm og ótta við fordæmingu. Svindl getur falið í sér eiturlyfjaneyslu, kynferðisleg eða rómantísk kynni og aðra hegðun sem viðkomandi telur ranga. Stundum er átt við undarlegar hugsanir og fantasíur sem hann hefur.
María, sem er 35 ára, laðaðist oft að ófáanlegum mönnum. Hún átti nokkur spennandi kynni af slíkum félögum, sem leiddu ekki til raunverulegs sambands og skildu eftir tilfinningu fyrir eyðileggingu og vonbrigðum. Þegar María fór í ástarsamband við giftan mann lýsti meðferðaraðilinn áhyggjum sínum, en María tók því sem fordæmingu. Án þess að átta sig á því hvað hún var að gera hætti hún að tala um fundi sína með þessari manneskju við meðferðaraðilann. Á endanum komu aðgerðaleysi upp á yfirborðið og Maria og sálfræðingur gátu unnið úr þessu vandamáli.
2. Vantraust eða erfitt samband við meðferðaraðila
Að vinna með sálfræðingi vekur upp mjög sársaukafullar tilfinningar og minningar. Það getur verið erfitt að tala um þau við hvern sem er. Eins og þú veist er ein af grunnreglum meðferðar að "segja hvað sem þér dettur í hug." En í raun og veru er þetta erfiðara að gera en það virðist, sérstaklega ef reynslan af svikum er að baki og erfitt að treysta fólki.
Traust verður að myndast á milli þín og sálfræðingsins á frumstigi. Þú verður að finna að sérfræðingurinn virði þig og sé opinn fyrir gagnrýni. Oft verður meðferðarsambandið tilfinningalega hlaðið. Þú gætir áttað þig á því að þú elskar eða jafnvel hatar meðferðaraðilann þinn. Þessar sterku tilfinningar er erfitt að tjá beint.
Ef þú tekur eftir því að það er ekki auðvelt fyrir þig að opna þig, að þú treystir ekki þessari manneskju skaltu taka þetta mál upp á næsta samráði þínu! Nokkur tími hefur liðið, en tilfinningin var viðvarandi? Þá gæti verið þess virði að leita til nýs sérfræðings. Hin sanna orsök vandamála þinna og lykillinn að lausn þeirra mun aðeins koma í ljós í traustu sambandi við meðferðaraðilann.
3. Ljúga að sjálfum þér
Oft ætlar skjólstæðingurinn að vera sannur en getur ekki samþykkt sannleikann um sjálfan sig eða einhvern nákominn honum. Við komum öll í meðferð með tilbúna hugmynd um okkur sjálf. Í vinnuferlinu breytist þessi mynd, við förum að taka eftir nýjum aðstæðum sem við viljum kannski ekki sjá.
April kom í meðferð vegna þess að hún hafði verið þunglynd í marga mánuði og vissi ekki hvers vegna. Fljótlega deildi hún með meðferðaraðilanum upplýsingum um sambandið við eiginmann sinn. Hún kvartaði yfir því að hann færi á hverju kvöldi, kæmi seint heim og án nokkurra skýringa.
Einn daginn fann April notaðan smokk í ruslatunnu. Þegar hún sagði eiginmanni sínum frá þessu svaraði hann því til að hann hefði ákveðið að prófa smokk frá öðrum framleiðanda til að athuga hvort hann passaði. April samþykkti þessa skýringu án spurninga. Hún sagði meðferðaraðilanum að hún bæri fullkomið traust til eiginmanns síns. Þegar hún tók eftir efahyggjusvip sérfræðingsins flýtti hún sér að sannfæra hann aftur um að hún efaðist ekki um eiginmann sinn í eina sekúndu. Það var augljóst fyrir meðferðaraðilann að eiginmaður April var að halda framhjá henni, en hún var ekki tilbúin að viðurkenna það fyrir sjálfri sér - með öðrum orðum, April var að ljúga að sjálfri sér.
4. Misbrestur á að samræma staðreyndir og koma á tengslum
Sumir sjúklingar eru kannski ekki alveg sannir, ekki vegna þess að þeir vilji fela eitthvað, heldur vegna þess að þeir hafa ekki unnið í gegnum fyrri áföll og sjá ekki áhrif þeirra á lífið. Ég kalla það bilun að setja staðreyndir saman.
Misha, til dæmis, gat ekki farið í samband: hann treysti engum, hann var alltaf á varðbergi. Hann viðurkenndi ekki fyrir sálfræðingi að móðir hans þjáðist af alkóhólisma, væri óáreiðanleg og tilfinningalega ekki tiltæk. En hann faldi það án nokkurs ásetnings: hann sá einfaldlega engin tengsl á milli þessara aðstæðna.
Þetta er ekki lygi í sjálfu sér, heldur misbrestur á að tengja saman staðreyndir og fullkomna myndina. Misha er meðvitaður um að það er erfitt fyrir hann að treysta neinum, og er líka meðvituð um að móðir hans þjáðist af alkóhólisma, en aðskilur þessar aðstæður vandlega frá hvor annarri.
Mun meðferð virka ef þú lýgur?
Sannleikur er sjaldan svarthvítur. Það eru alltaf hlutir í lífinu sem við hverfum frá, sjálfviljugir eða ósjálfrátt. Það eru atburðir og aðstæður sem valda skömm, vandræðum eða kvíða sem við getum ekki einu sinni viðurkennt fyrir okkur sjálfum, hvað þá meðferðaraðilanum.
Ef þú áttar þig á því að það eru ákveðnir hlutir sem þú ert ekki enn tilbúinn að ræða um er ráðlegt að segja sérfræðingi frá þessu. Saman getið þið reynt að skilja hvers vegna það er sárt eða erfitt fyrir ykkur að tala um það. Á einhverjum tímapunkti muntu líklega finna sjálfan þig fær um að deila þessum upplýsingum.
En sum vandamál taka tíma. Í tilviki apríl, til dæmis, kom sannleikurinn fyrst í ljós eftir nokkurra ára vinnu með meðferðaraðila.
Ef þú tekur eftir því að þú ert að fela þig eða ljúga meira og meira skaltu segja sálfræðingnum frá því. Oft hjálpar það að taka efnið upp til að skýra og fjarlægja þær hindranir sem koma í veg fyrir að vera opnar.
Heimild: psychologytoday.com