Og þetta þrátt fyrir að í sofandi ástandi upplifum við stundum sterkari tilfinningar en í raun og veru.
Við virðumst hafa vaknað og muna mjög vel hvað okkur dreymdi, en bókstaflega líður klukkutími - og næstum allar minningar hverfa. Hvers vegna er þetta að gerast? Ef sumir atburðirnir í draumum okkar gerast í raunveruleikanum - segjum, ástarsambandi við kvikmyndastjörnu, þá myndi það að eilífu vera fest í minni þínu og hugsanlega á samfélagsmiðilsíðunni þinni. En þegar um drauma er að ræða, gleymum við fljótt ótrúlegustu atburðum.
Það eru nokkrar viðurkenndar kenningar til að útskýra hverfandi eðli drauma. Tveir þeirra, sem Huffington Post vitnar í, útskýra að gleyming drauma er mjög gagnleg frá þróunarsjónarmiðum. Sú fyrsta fullyrðir að ef hellimaður mundi eftir því hvernig hann stökk af kletti og flýði, hlaupandi frá ljóni, myndi hann reyna að endurtaka það í raun og veru og myndi ekki lifa af.
Önnur þróunarkenningin um að gleyma draumum var þróuð af Francis Crick, einum af uppgötvendum DNA, sem útskýrir að hlutverk svefns sé að losa heila okkar við óþarfa minningar og samtök sem safnast fyrir í honum með tímanum, sem stífla hann. Þess vegna gleymum við þeim næstum strax.
Einn stærsti erfiðleikinn þegar reynt er að muna draum er að við munum eftir raunverulegum atburðum í tímaröð, línulega og að teknu tilliti til orsaka og afleiðinga. Draumar hafa hins vegar ekki svo skýrt fyrirkomulag í tíma og rúmi; þeir ráfa og svífa í gegnum samtök og tilfinningatengsl.
Önnur hindrun fyrir því að muna drauma er líf okkar sjálft, með áhyggjum og streitu. Það fyrsta sem flest okkar hugsa um þegar við vöknum er væntanleg viðskipti, sem fær drauminn til að leysast upp samstundis.
Þriðji þátturinn er hreyfing og stefnumörkun líkama okkar í geimnum, þar sem okkur dreymir venjulega í hvíld, liggjandi lárétt. Þegar við stöndum upp, trufla þær fjölmörgu hreyfingar sem myndast þar með þunnan svefnþráð.
Til að bæta hæfni þína til að muna drauma þarftu að leysa þessi þrjú náttúrulegu vandamál: línuleika minningar, upptekinn af málefnum líðandi stundar og hreyfingu líkamans.
Terry McCloskey frá Iowa deildi leyndarmálum sínum með Shutterstock til að hjálpa honum að leysa þessi vandamál og muna drauma sína. Á hverju kvöldi ræsir hann tvær vekjaraklukkur: vekjaraklukkan minnir á vakandi meðvitund um að á morgnana þurfi hann að hugsa um ýtandi vandamál og tónlistar vekjaraklukkan hvetur hann til þess að allt sé í lagi og að þú getir einbeitt þér að svefni.
McCloskey setur líka penna og minnisbók á náttborðið. Þegar hann vaknar tekur hann þær út, gerir lágmarks hreyfingar en lyftir ekki höfði. Síðan reynir hann fyrst að muna tilfinningar sínar og tilfinningar í svefni og leyfir minningunum fyrst að mynda frjáls tengsl (sálgreiningartækni) og neyðir þær ekki til að raðast í línulega atburðarás. Terry skilur sig ekki við minnisbókina allan daginn ef hann man allt í einu eftir hlutum eða tilfinningum frá fyrri nóttum.
Við the vegur, það eru nú mörg forrit fyrir snjallsíma og snjallúr sem gera þér kleift að taka upp drauma fljótt áður en þeir hverfa. Til dæmis, DreamsWatch fyrir Android gerir þér kleift að segja draum á upptökutæki, gera mjög fáar hreyfingar, og titrandi vekjaraklukka hans sendir merki til heilaberksins um að allt sé í lagi og þú getur ekki haft áhyggjur af núinu í bili.
Ef þú vilt leggja drauma þína á minnið (án þess að hugsa um ljón!), Þá geta slíkar aðferðir bætt til muna ferli okkar með því að muna næturævintýri okkar og ná þeim úr minni.