Efnisyfirlit
Sveskjur - gagnlegir þurrkaðir ávextir, og þeir eru notaðir til að hjálpa í þjóðlækningum frá fornu fari. Og allt vegna þess að þurrkaðar plómur eru ríkar af vítamínum E, K, PP, B1 og B2, beta-karótín, retínóli og askorbínsýru og innihalda einnig magnesíum, fosfór, kalsíum, natríum og járn.
Það eru 5 ástæður til að taka sveskjur með í daglegu mataræði þínu.
1. Bætir skapið
Vegna samsetningar þeirra hjálpa sveskjur eðlilegu skapi, róa taugakerfið, létta kvíða, berjast gegn þunglyndi, pirringi og bætir svefn. Vertu viss um að láta þurrkaða plóma vera í mataræðinu til að auka sálræn þægindi.
2. Bætir heilastarfsemi
Fólk notar sveskjur oft fyrir betri fókus og afkastameiri vinnu, sérstaklega ef aðgerðir þeirra eru beintengdar greind. Sveskjur hjálpa til við að bæta minni og friðhelgi og þess vegna eru þau mikilvæg í mataræði skólabarna. Ef þú finnur fyrir syfju, orkuleysi - borðaðu sveskjur.
3. Lengir æsku
Sveskjur munu hjálpa til við að viðhalda fegurðinni og æskunni og bæta við snyrtivörur. Það inniheldur nærandi efnasambönd sem hjálpa til við að hrinda sindurefnum frá sér og koma í veg fyrir oxun á vefjum líkamans. Öldrunarferli í líkamanum hægir á sér til að örva myndun kollagens, bætir mýkt húðarinnar.
4. Dregur úr þyngd
Sveskjur geta verið frábær hjálpari í því að léttast. Á hinn bóginn, sveskjur hjálpa til við að þyngjast fyrir þá sem þjást af þreytu. Annars vegar örvar þurrkuð plóma matarlyst og myndun magasafa. Á hinn bóginn - það hefur hægðalosandi áhrif og hjálpar til við að losna við eiturefni og gjall.
5. Er að koma í veg fyrir krabbamein
Tilvist andoxunarefna í samsetningu sveskja gerir þeim kleift að berjast gegn og koma í veg fyrir krabbamein. Það er nóg að borða 5 þurrkuð ber á dag.
Nánari upplýsingar um sveskjuheiði og skaða - lestu stóru greinina okkar: