Kiwi er einn af hollustu ávöxtunum í kring. Þessi ávöxtur inniheldur mikið magn af C -vítamíni, auk þess hjálpar notkun kiwi að útrýma nítrötum og umfram kólesteróli úr líkamanum.
En ásamt góðum ávöxtum eru líka til þeir sem henta ekki lengur í mat. Hvernig á ekki að vera skakkur með valið?
1. Húð kívís er alltaf þunn og þakin litlum trefjum (nokkur afbrigði af sléttum, lófríum kíví eru talin undantekning, en þau koma mjög sjaldan í sölu)
2. Ekki taka ber með myglubletti, dökkum stöðum, þetta eru merki um að varan sé þegar farin að versna.
3. Ef þú ætlar að borða kiwi strax geturðu keypt mjúkan ávöxt, hann verður þroskaður og sætur. En ef kiwíinn þarf að bíða eftir gjalddaga sínum á hátíðarborðinu, þá er betra að kaupa solid ber.
4. Húðlitur getur verið frá grænum til næstum brúnn
5. Þroskaður kíví er alltaf seigur (að þrýsta á hann skilur ekki eftir beyglur, en á sama tíma líkist hann ekki steini). Bara í tilfelli, ýttu létt á stöng ávaxta. Raki ætti ekki að losna undan hendi þinni, annars ertu að fást við spillt eða ofþroskað eintak.
6. Ilmur af kiwi er ávaxtaríkur, en ekki bitur (lyktin finnur í gegnum húðina og eykst á svæði stilksins). Tengdu lyktarskyn þitt: ef kiwíið gefur frá sér vínlykt, þá er þetta þegar einkenni skemmdar.
- Pinterest,
- Í sambandi við
Hvernig á að borða kiwi?
- Með skeið. Eftir að hafa skorið safaríku berin í tvennt er hægt að borða kvoða með teskeið, eins og ís. Börnum líkar mjög vel við þennan vítamín eftirrétt.
- Alveg. Það einkennilega er hægt að neyta þessa ávaxta í heilu lagi, sérstaklega þar sem húðin inniheldur meira andoxunarefni og önnur líffræðilega virk efni en kvoða.
- Sem hluti af fersku. Ef engin ofnæmi er fyrir hendi og sérstakar frábendingar eru vítamín safar og smoothies útbúnir úr kiwi.
- Sem hluti af uppvaskinu. Þessum ávöxtum er hægt að bæta við salöt frá grænmeti, ávöxtum og kryddjurtum, í kjöt og alifugla, bæta við eftirrétti og sætabrauð. Til dæmis er hægt að gera viðkvæma jógúrt eftirrétt með kiwi, baka flottar smákökur. Dásamleg sósa er unnin úr kiwi -kvoða fyrir pottrétti og soufflé.