Kókosvatn svalar ekki bara þorsta heldur er það líka einstaklega næringarríkt. Við skulum skoða nokkrar staðreyndir um kókosvatn og heilsufar þess. Inniheldur ekki margar kaloríur Ólíkt venjulegu vatni inniheldur kókosvatn hitaeiningar, en í mjög lágu innihaldi: 42 hitaeiningar í hverjum skammti (240 g). Þetta er verðugur náttúrulegur í staðinn fyrir hvaða sæta tilbúna drykki sem er. kalíum Kalíum er mikilvægt steinefni í líkamanum. Það er nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi heilans og taugakerfisins. Einn skammtur af kókosvatni dekkar um það bil 13% af daglegri kalíumþörf þinni. Magnesíum Annar mikilvægur þáttur í mataræði okkar er magnesíum, en aðeins þriðjungur fólks neytir nóg magnesíums. Lágt magn þessa frumefnis í líkamanum leiðir til orkuskorts eða jafnvel alvarlegra heilsufarsvandamála. Kopar Án kopar geta innri líffæri og efnaskipti ekki virkað sem vel samræmdur vélbúnaður. Skammtur af kókosvatni er 11% af daglegri þörf fyrir kopar. Cýtókínín Þetta er lítt þekkt en mjög gagnlegt efnasamband sem finnst í kókosvatni. Samkvæmt vísindalegum rannsóknum hægja cýtókínín á þróun krabbameinsfrumna, sem og öldrun. Andoxunarefni Kókosvatn er ríkt af andoxunarefnum sem koma í veg fyrir skemmdir af völdum sindurefna. Sindurefni eru framleidd með efnaskiptum, þannig að eina leiðin til að hlutleysa þá er að neyta nóg af andoxunarefnum. Kókosvatn er frábær uppspretta þeirra.
2022-11-11