Efnisyfirlit
rautt kjöt
Þessi vara er meðal bönnuð vegna mikils innihald amínósýra. Að auki meltist kjöt hægt í maga og erfitt að melta í þörmum. Ilmur líkamans verður mjög sérstakur þegar 2 tímum eftir kjötmáltíð og getur varað, allt eftir einstökum einkennum líkamans, frá nokkrum klukkustundum upp í nokkrar vikur. Ef þú vilt lykta eins og maírós skaltu minnka magnið í mataræðinu í tvisvar í viku.
Karrý og hvítlaukur
Því miður losna arómatískar sameindir hvítlauks, svo og krydd eins og karrý, kúmen og kúmen, lofttegundir sem innihalda brennistein þegar þær meltast, sem skiljast út um húðina og gefa því óþægilega lykt í nokkra daga. Jafnvel örlítill klípa bætt við matinn vekur varanleg áhrif. Engifer, galangal eða kardimommur geta verið valkostur við þessi innihaldsefni - þau bæta einnig kryddi við matinn en skilja eftir sig skemmtilega ferska ilm.
Mismunandi tegundir af hvítkáli
Spergilkál, litað og jafnvel venjulegt hvítkál, auk gagnlegra efna, eru rík af brennisteini og andoxunarefnum - þau bera ábyrgð á bitandi svita lyktinni. Slíka óþægilega aukaverkun má slökkva að hluta til með hjálp hitameðferðar - það mun útrýma sumum efnunum sem bera ábyrgð á lyktinni. Önnur leið er að krydda hvítkálsréttina með kóríander eða túrmerik. Þetta mun mýkja óþægilega lyktina svolítið.
Aspas
Ljúffengur, hollur og kaloríulítill - eins og solid plúsar! En diskar frá þessari plöntu skilja ekki aðeins eftir stórkostlegt eftirbragð heldur einnig sérstaka svitalykt.
Laukur
Með því að bæta kryddaðri beiskju við réttina, því miður, þá verður það einnig orsök óþægilegrar lyktar í líkama okkar. Þetta snýst allt um ilmkjarnaolíur sem losna við meltingu. Ein af leiðunum til að hlutleysa „óvininn“ er að skola niðurskorna afurðina með sjóðandi vatni, en þá, ásamt óþægilegri lyktinni, losnar þú við hlut ljónanna af næringarefnum.
Matvæli með miklar trefjar
Margar bækur hafa verið skrifaðar um ávinninginn af klíði, korni og múslíi. Þeir staðla vinnuna í meltingarfærum okkar, gefa okkur orku. En neysla meira en 5 g trefja í einu veldur myndun lofttegunda (vetni, koltvísýringi og metani), sem óhjákvæmilega hefur áhrif á lyktina af svita okkar. Mótefnið í þessu tilfelli getur verið vatn. Hún er fær um að hlutleysa svo óþægileg áhrif frá meltingu trefja.
kaffi
Koffín örvar ekki aðeins miðtaugakerfi okkar, heldur virkjar einnig svitakirtla. Sem þunglyndi færðu brennandi svita lykt og jafnvel vondan andardrátt. Staðreyndin er sú að kaffi, sem gleypið, þornar út munnholið og skortur á munnvatni fjölgar bakteríum hraðar, sem veldur því að andardrátturinn verður gamall. Eina leiðin til að losna við allt ofangreint er að breyta matarvenjum þínum. Skiptu yfir í sígó eða jurtate.
Mjólk og mjólkurvörur
Þessir methafar fyrir kalsíuminnihald geta einnig valdið aukinni svitamyndun, sem á milli okkar mun ekki lykta sem best, en réttara sagt gefa frá sér kál. Auðvitað er ekki þess virði að hætta við mjólkurvörur vegna þessa, en það er skynsamlegt að hafa stjórn á neyslunni.
tómatar
Talið er að karótínóíðin og terpenen sem eru í tómötum breyti ekki svitalyktinni til hins betra. Satt, ekki allir og ekki alltaf.
Radís og radís
Árangur þessara rótargróða í þjóðlækningum dregur ekki úr áhrifum þeirra á ekki mjög skemmtilega lykt af seytingum manna. Þegar það er soðið eru radísur og radísur ekki svo árásargjarn, en meðan á hitameðferð stendur missa þau marga gagnlega þætti.
Við útskrift lyktar ekki sviti heilbrigðs manns. Vandræðin byrja þegar skaðlegar bakteríur sem búa á húðinni ráðast á seytingu svitakirtlanna, sem samanstendur af 85% vatni og 15% próteinum og fitu. Þeir gleypa öll gagnleg efni, eftir það losa þeir afurðir lífsnauðsynlegrar virkni þeirra og deyja - það eru þessi ferli sem fylgja útliti kæfandi lykt. Þar sem örflóran í mönnum er mismunandi er styrkleiki lyktarinnar einnig mismunandi.