Te
Búddistar kjósa grænt te. Kraftaverkaáhrif græns tes felast í innihaldi katekíns, lífvirks efnis sem kemur í veg fyrir þróun æðakölkun og ákveðnar tegundir krabbameins. Ég vil taka fram að þetta efni er fjarverandi í svörtu tei, þar sem það eyðist við framleiðslu þess.
Dagleg teathöfn getur ekki aðeins orðið tískutíska heldur einnig stuðlað að löngu og hamingjusömu lífi.
Apple
Já, ímyndaðu þér, slík vara sem er algeng á hverju heimili og mjög hagkvæm fyrir hvaða veski sem er getur lengt daga okkar. Við the vegur, á Indlandi, þvert á móti, er epli talið mjög dýr ávöxtur. Quercetin, sem er í eplum, getur hamlað þróun krabbameinsfrumna og er einnig góð forvarnir gegn Alzheimerssjúkdómi. Epli innihalda einnig vítamín og steinefni sem styrkja ónæmiskerfið og hjarta- og æðakerfið.
Hvað gæti verið betra en að snæða epli sem hefur svo marga kosti?
banani
Annar óbrotinn ávöxtur, oft til staðar í eldhúsi margra í okkar víðfeðma landi. Magn magnesíums í banana er einn sjötti af daglegri þörf. Og þetta gefur til kynna aukningu á streituþol og fjarlægingu spasticity í vöðvum.
Lárpera
Methafar fyrir innihald E-vítamíns. Þeir stjórna öldrun líkamsfrumna okkar, lengja líf okkar og styrkja heilsu okkar.
Mikill fjöldi uppskrifta sem innihalda avókadó mun hjálpa til við að gera þessa vöru ómissandi í mataræði þínu.
Sellerí
Í fornu læknisfræði Indlands, Kína og Tíbets var mælt með því að sellerí væri innifalið í mataræði krabbameinssjúklinga. Það er öflugt lækning til að styrkja taugakerfið og örva matarlyst. Og töfrandi áhrifin á nýru og lifur gera þessa vöru ómetanlega.
Eins ómetanlegt og ilmurinn af sellerísúpu, sem getur verið frábær gestur á matarborðinu þínu.
Papaya
Papaya hefur læknandi eiginleika fyrir kvenlíkamann. Neysla papaya mun hjálpa til við að leysa mörg kvensjúkdómavandamál. Úr mjólkursafa óþroskaðra ávaxta fæst papain sem er notað til að bæta meltingu. Í hitabeltinu er papaya notað sem ormalyf. Og í eldhúsinu þínu er papaya mjög gagnlegt fyrir bragðgott og heilbrigt salat.
Chiku
Chicu er þekktur fyrir verulegan ávinning fyrir meltingarkerfið. Óþroskaðir ávextir eru notaðir til að stöðva niðurgang (vegna mettunar þessa ávaxta með tanníni). Góður læknir fyrir óþægilega röskun á líkamanum.
Guava
Methafi fyrir C-vítamín innihald. Guava er öflugasta andoxunarefnið í náttúrunni. Dagleg neysla á guava ávöxtum getur staðlað blóðþrýsting og bætt hjartastarfsemi. Og verða óvenjulegur staðgengill fyrir sítrónu og lime.
Carambola
Carambola er fær um að endurheimta og viðhalda ástandi taugakerfisins. Einnig hjálpar regluleg neysla þessa ávaxta til að bæta æxlunarstarfsemi líkamans og bæta starfsemi skjaldkirtilsins.
Mango
Mangó hefur lengi verið notað til að meðhöndla kóleru og plága og hefur nú framúrskarandi náttúrulega eiginleika sem geta haft jákvæð áhrif á kynfærakerfið. Mangó er einnig sterkur hemostatic efni. Mangósafi er notaður til að meðhöndla bráða húðbólgu. Ljúffeng og holl vara.
Ástaraldin
Eins og margir framandi ávextir, inniheldur ástríðuávöxtur mikið magn af næringarefnum. Ríkt af steinefnum, ástríðuávöxtur er á margan hátt leiðandi í innihaldi kalíums, járns, kopars og sinks. Að auki inniheldur ástríðuávöxtur mikið af C-vítamíni og PP. Svo mikið úrval næringarefna gerir þennan ávöxt mjög dýrmætan fyrir mannslíkamann. Regluleg neysla ástríðuávaxta getur lengt æsku, bætt húðástand, styrkt hárið og bætt virkni tauga- og hjarta- og æðakerfisins.
***
Þannig held ég að enginn muni efast um að mikið magn af ofangreindum vörum sé gott fyrir líkamann. Því miður er allur vörulistinn ekki í boði fyrir alla og ekki alltaf. Hins vegar skaltu ekki gleyma því að daglegt ávaxtasalat – jafnvel úr epli og banani með því að bæta við skeið af hunangi – getur ekki aðeins glatt þig í morgunmat heldur einnig gert þig langlífari.