Hver eru bestu náttúruleg úrræði á meðgöngu?

Meðganga er níu mánaða tímabil sem er oft erilsöm fyrir heilsuna! Milli ógleði og verkja í fótleggjum geta dagarnir stundum virst langir. Auðvitað er nauðsynlegt að hafa samband við lækninn ef þér líður ekki vel. Á sama tíma geturðu líka prófað náttúruleg úrræði. Með löggiltum náttúrulækninum Fabrice Cravatte gerum við úttekt á hinum ýmsu úrræðum sem fyrir eru og hvernig á að nota þau rétt. 

Fyrst af öllu er mikilvægt að muna að náttúrulækningar eru aðferð sem kemur ekki í stað læknisfræði. Ef um sársauka eða kvilla er að ræða, sérstaklega ef við eigum von á barni, hikaum við ekki við að fara fljótt til okkar lækni, kvensjúkdómalækni eða ljósmóður. Ekki má gleyma hugsanlegum viðvörunarmerkjum á meðgöngu.

Við hægðatregðu, nudd og sítrónusafa

Fabrice Cravatte, löggiltur náttúrulæknir, gefur okkur ráðleggingar sínar til að bæta náttúrulega sjúkdóma á meðgöngu. ” Það er allt í lagi að vera það hægðatregða á meðgöngu er það lífeðlisfræðilegt. Legið og framtíðarbarnið þrýstir á þörmum, flutningurinn er oft hægari. Sem náttúruleg meðferð til að létta Hægðatregða, þú getur drukkið á morgnana lífrænn sítrónusafi þynntur í glasi af volgu eða heitu vatni. Þú getur líka tekið sálarlíf ljóshærð (einnig kallaður Indíalandi). Þetta eru fræ sem aðallega eru ræktuð á Indlandi. Þeir hafa mjög viðurkennda hægðalosandi eiginleika. Meðal jurta sem mælt er með gegn hægðatregðu geturðu líka búið þér til a mallow blóm innrennsli, með því að skammta það létt: matskeið fyrir bolla, með 10 mínútna innrennsli », útskýrir sérfræðingurinn. Í öllum tilvikum skaltu ekki hika við að leita ráða hjá lækninum þínum.

The nudd eru líka góð leið til að létta hægðatregðuvandamál: " Þú getur nuddað svæðið á vinstri ristli varlega, það er oft árangursríkt í baráttunni gegn hægðatregðu. Að lokum skaltu ekki hika við að nota þrep sem þú getur stillt fæturna á, örlítið frá hvor öðrum, þegar þú ferð á klósettið. »

Magabakflæði, súrt bakflæði og brjóstsviði, hvaða náttúrulegar meðferðir?

Mjög algengt hjá þunguðum konum, brjóstsviði getur fljótt orðið óþægilegt. Til þess að létta magabakflæði getum við nú þegar rýmdu máltíðir eins mikið og mögulegt er að forðast að borða of mikinn mat í einu. L'ananas getur líka mjög fljótt orðið vinur okkar, því það takmarkar magaverk. Ekki hika við að taka það á meðan þú borðar. The kanill og Ginger þeir eru líka góðir bandamenn í að hjálpa þér að létta magakvilla þína.

Hvers konar verkjalyf á að taka þegar þú ert ólétt? Fyrir brjóstverk og bakverk?

Á meðgöngu mun brjóstagjöf fara fram smám saman, sem getur valdið óþægilegum sársauka, sérstaklega seint á meðgöngu. Við getum notað vatnsfræði að létta:“ Farðu í litlar sturtur með köldu vatni, reglulega, til að róa brjóstið. Þjáist þú af bakverkjum, klassískum á meðgöngu? Þú getur nuddað sársaukafulla svæðið með eðal lárviðar ilmkjarnaolía. Þetta hefur verkjastillandi eiginleika og róandi áhrif „Semdir saman Fabrice Cravatte. 

Athugið: ilmkjarnaolíur ætti aldrei að nota á fyrsta þriðjungi meðgöngu og sumar eru bannaðar alla meðgönguna. Leitaðu alltaf ráða hjá lyfjafræðingi eða lækni.

Ef um meðgöngusykursýki er að ræða: forvarnir og heitavatnsflöskur

Meðgöngusykursýki getur haft áhrif á barnshafandi konur, þar með talið þær sem hafa enga sögu um sykursýki fyrir meðgöngu. Í þessu tilviki verður þér að sjálfsögðu fylgt eftir af lækninum þínum. Á sama tíma ættir þú einnig að fylgjast vel með þínum Matur " Nauðsynlegt er að forðast allt sem er í röð hröðu sykranna og að njóta mataræðis með kolvetnum með lágan blóðsykursvísitölu., útskýrir náttúrulækningasérfræðingurinn. Þú getur líka létta á lifur með því að nota a heitt vatnsflaska hér að ofan. En farðu varlega, ekki gera lifrarrennsli, sem er ekki mælt með.. '

Hvernig á að róa ógleði og magaverk á meðgöngu? Ferskt engifer til að draga úr ógleði

Ógleði er því miður mjög algeng á meðgöngu. Til að létta okkur getum við valið náttúruleg úrræði, leggur áherslu á Fabrice Cravatte: " Þú getur búið til sjálfur jurtate ferskt engifer, topp matur til að meðhöndla meltingartruflanir. »Það er nauðsynlegt að drekka mikið af vatni. Ef mögulegt er skaltu forðast kranavatn og drekka síað vatn, tilvalið ef þú vilt hafa barn á brjósti eftir fæðingu. 

Mígreni og höfuðverkur: hvaða náttúrulyf á meðgöngu?

Mígreni er algengt á meðgöngu, stundum í níu mánuði. Þeir verða fljótt uppspretta óþæginda fyrir barnshafandi konur. Það mikilvæga er fyrst og fremst að hafa a góð vökvun. Ekki hika við að drekka heitt eða kalt vatn reglulega. Þú getur líka látið freistast af a engifer innrennsli. Eins og með ógleði hefur þessi bólgueyðandi eiginleika sem draga úr höfuðverk þínum. Þú getur líka sett a þjappað í bleyti í heitu vatni, eða heitavatnsbrúsa, á hálsinum, því stundum kemur mígreni af vöðvaorsökum.

Hvernig á að létta kvilla snemma á meðgöngu? Grænt te gegn vökvasöfnun

Vökvasöfnun er algeng á meðgöngu. Þeir leiða til bólgutilfinningar, með útliti bjúgs. Það er ekki sársaukafullt, en getur verið óþægilegt, sérstaklega seint á meðgöngu. Í þessu tilfelli er það mikilvægt að vökva vel (drekktu að minnsta kosti 1,5 lítra af vatni á dag). Hugsaðu líka minnka saltneyslu þína, vegna þess að það stuðlar að vökvasöfnun. Á mataræðishliðinni skaltu borða mikið af ávöxtum og grænmeti, því þau eru full af vatni og trefjum. Þú getur líka drekka grænt te, í hófi (ekki meira en 2 bollar á dag), mjög áhrifaríkt gegn vökvasöfnun.

Hvernig væri að prófa ömmu-úrræði?

Grænt leirefni gegn bakverkjum.

« Sem tútta hefur það verkjastillandi og bólgueyðandi eiginleika, útskýrir Francine Caumel-Dauphin, frjálslynd ljósmóðir og höfundur Leiðbeiningar um náttúrulega meðgöngu mína. Blandið grænu leirdufti með smá heitu vatni þar til þú færð líma til að dreifa á handklæði. Berið það á sársaukafulla svæðið. »Látið standa í klukkutíma eða tvo á meðan leirinn þornar. Aroma-Zone grænn leir, € 4,50, á aroma-zone.com.

Synthol til að létta samdrætti og marbletti.

Berið það á sársaukafulla svæðið og nuddið það inn. Endurtaktu notkunina tvisvar til þrisvar á dag, til að nota stundum. Liquid Synthol, um það bil 6,80 €, í apótekum.

Garg til að berjast við hálsbólgu.

Francine Caumel-Dauphin mælir einnig með sítrónu og hunangi vegna andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika. Salt hefur einnig bakteríudrepandi áhrif. Þynnið klípu af grófu salti, hálfum sítrónusafa og teskeið af hunangi í glasi af heitu vatni. Endurtaktu tvisvar á dag.

Rennie sýgur gegn hækkandi sýrum.

Þeir hlutleysa brjóstsviða og sefa sársauka við magabakflæði. Taktu eina töflu, allt að fjórar á dag. Frá € 5 til € 6, í apótekum.

Belloc's kol til að draga úr uppþembu.

Það dregur í sig gas og róar magaverk. Tvö hylki, tvisvar til þrisvar á dag. Frá 6 til 7 €, í apótekum.

Bruggar ger gegn niðurgangi.

Taktu tvö 50 mg hylki, tvisvar á dag, í tengslum við góða vökvun (ofur-ger, um það bil 6 €, í apótekum). Ef niðurgangur varir lengur en í 48 klukkustundir, hafðu samband við þig.

Æska Abbé Soury til að róa þunga fætur.

Jurtirnar sem það inniheldur, eins og nornahesli, eru öruggar á meðgöngu. Þeir starfa í samvirkni gegn bláæðabilun. Taktu eina til tvær teskeiðar af mixtúrunni tvisvar á dag, u.þ.b. € 9, í apótekum.