Efnisyfirlit
21. vika barnsins á meðgöngu
Barnið okkar er um það bil 27 sentimetrar frá höfði að rófubeini og vegur um það bil 450 grömm.
Þroski barnsins í viku 21 á meðgöngu
Fóstrið er eins og fílkálfur: húð þess er enn aðeins of stór fyrir það og það hrukkar! Það er ekki enn næg fita undir. Það eru sérstaklega síðustu tveir mánuðirnir sem barnið okkar mun stækka. Hárið og neglurnar halda áfram að vaxa og hann sýgur þumalfingurinn mjög oft. Barnið okkar er enn eins virkt og alltaf og við getum nú fundið fyrir því oft! Hann heyrir líka hljóð, sérstaklega þau lægri (eins og rödd pabba síns). Hann mun jafnvel leggja þau á minnið.
21. vika meðgöngu okkar megin
Maginn okkar er mjög kringlótt. Leghæð mæld í fæðingarheimsókninni er 22 sentimetrar. Legið byrjar að taka mikið pláss og þrýsta mjög áberandi á önnur líffæri. Þú gætir fundið fyrir smá brjóstsviða vegna þess að legið hækkar og þindið, milli legs og vélinda, lokast verr. Því miður hafa þeir yfirleitt tilhneigingu til að vera sterkari seint á meðgöngu. Ef þau verða of erfið er það betra fyrir lækninn okkar. Hann mun geta skrifað upp á viðeigandi lyf fyrir okkur.
Of mikið af mat stuðlar að þessum súru bakflæði. Einnig gerum við minni en tíðari máltíðir. Við forðumst súran, sterkan, of feitan mat, kolsýrða drykki ... Til að létta okkur sofum við ekki flatt. Við stöndum aðeins upp með hjálp kodda.
Minnisblaðið okkar
Ef þér finnst þú ekki of þreyttur, hvers vegna þá ekki að hreyfa þig? Að vera ólétt þýðir ekki að þú þurfir að hætta að æfa. Hins vegar er meira mælt með sumum íþróttum en öðrum. Sund, gönguferðir, jóga, blíða leikfimi, vatnsþolfimi... allt sem við þurfum að gera er að velja. Á hinn bóginn gleymum við bardagaíþróttum (júdó, karate, hnefaleikum ...), spennuíþróttum (skíði, fjallgöngur ...) og sameiginlegum íþróttum (blak, körfubolti ...).