Frá barnæsku var okkur kennt að við þurfum að brjóta okkur niður til að ná tilætluðum árangri. Vilji, sjálfsagi, skýr dagskrá, engar tilslakanir. En er það virkilega leið til að ná árangri og breyta lífinu? Dálkahöfundurinn okkar Ilya Latypov talar um mismunandi tegundir sjálfsmisnotkunar og hvers hún leiðir til.
Ég þekki eina gildru sem allir sem ákveða að breyta sjálfum sér falla í. Það liggur á yfirborðinu, en það er svo lævíslega komið fyrir að ekkert okkar mun fara framhjá því - við munum örugglega stíga á það og ruglast.
Sjálf hugmyndin um að "breyta sjálfum þér" eða "breyta lífi þínu" leiðir beint að þessari gildru. Það er litið framhjá mikilvægustu hlekknum, án hans mun öll viðleitni fara til spillis og við gætum lent í enn verri stöðu en við vorum. Við viljum breyta okkur sjálfum eða lífi okkar, við gleymum að hugsa um hvernig við höfum samskipti við okkur sjálf eða við heiminn. Og hvernig við gerum það fer eftir því hvað verður.
Fyrir marga er aðalleiðin til að umgangast sjálfan sig ofbeldi. Frá barnæsku var okkur kennt að við þurfum að brjóta okkur niður til að ná tilætluðum árangri. Vilji, sjálfsagi, engin eftirlátssemi. Og hvað sem við bjóðum slíkum einstaklingi til þroska, mun hann beita ofbeldi.
Ofbeldi sem leið til snertingar - stöðugt stríð við sjálfan þig og aðra
Jóga? Ég pína mig svo mikið með jóga, hunsa öll merki líkamans, að þá fer ég ekki á fætur í viku.
Þarftu að setja markmið og ná þeim? Ég mun keyra mig út í sjúkdóm og berjast fyrir því að ná fimm markmiðum í einu.
Á að ala börn upp með góðvild? Við strjúkum börnunum upp í hysteríu og á sama tíma munum við þrýsta á börnin okkar eigin þarfir og pirring - það er enginn staður fyrir tilfinningar okkar í hinum hugrakka nýja heimi!
Ofbeldi sem snertileið er stöðugt stríð við sjálfan sig og aðra. Við verðum eins og manneskja sem nær tökum á mismunandi verkfærum, vitum aðeins eitt: að hamra neglur. Hann mun slá með hamri, og smásjá, og bók og potti. Því hann kann ekkert annað en að hamra neglur. Ef eitthvað gengur ekki upp mun hann byrja að hamra „nöglum“ í sjálfan sig …
Og svo er það hlýðni - ein af tegundum ofbeldis gegn sjálfum sér. Það liggur í þeirri staðreynd að aðalatriðið í lífinu er samviskusamleg framkvæmd leiðbeininga. Erfði barnalega hlýðni, aðeins í stað foreldra núna - viðskiptagúrúar, sálfræðingar, stjórnmálamenn, blaðamenn ...
Þú getur farið að hugsa um sjálfan þig með þvílíku æði að enginn verði heilbrigður
Orð sálfræðings um hversu mikilvægt það er að skýra tilfinningar sínar í samskiptum verða álitin skipun með þessari samskiptaaðferð.
Ekki „mikilvægt að skýra“, heldur „alltaf að skýra“. Og, rennblaut í svita, og hunsa okkar eigin hrylling, munum við fara að útskýra okkur fyrir öllum sem við vorum hrædd við áður. Að hafa ekki enn fundið neina stuðning í sjálfum sér, engan stuðning, aðeins á orku hlýðni - og þar af leiðandi fallið í þunglyndi, eyðilagt bæði sjálfan sig og sambönd. Og refsaði sjálfum sér fyrir mistökin: „Þeir sögðu mér hvernig ég ætti að gera það rétt, en ég gat það ekki! Barnalegt? Já. Og miskunnarlaus við sjálfan mig.
Mjög sjaldan birtist önnur leið til að tengjast okkur sjálfum í okkur - umhyggja. Þegar þú rannsakar sjálfan þig vandlega, uppgötvar styrkleika og veikleika, lærðu að takast á við þá. Þú lærir sjálfsstuðning, ekki sjálfsaðlögun. Varlega, hægt - og grípa í höndina á sjálfum þér þegar venjulegt ofbeldi gegn sjálfum þér hleypur fram. Annars geturðu farið að hugsa um sjálfan þig með þvílíku æði að enginn verði heilbrigður.
Og við the vegur: Með tilkomu umönnunar hverfur löngunin til að breyta sjálfum sér oft.