Efnisyfirlit
Ert þú að leita að forriti sem þú getur á áhrifaríkan hátt brenna fitu og bæta líkamsform? Prófaðu Fat Blasting Bootcamp sprenging - líkamsþjálfun frá Cindy Whitmarsh.
Lýsing líkamsþjálfun Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Ef þú vilt fjarlægja auka tommurnar í mitti og mjöðmum, þá ættir þú að prófa fitubrennsluforrit Fat Blasting Bootcamp. Öflugt og árangursríkt forrit frá Cindy Whitmarsh í raun mun hjálpa þér að sigrast á umframþyngd. Það sameinar hagnýtar og hjartaæfingar sem eru hannaðar til að útrýma öllum vandamálasvæðunum. Þú munt geta brennt fitu, þroskað vöðva og fengið fallegt form.
Æfingin varir í 50 mínútur og samanstendur af nokkrum hlutum. Í byrjun ertu að bíða eftir upphitunarupphitun og teygju líkamans. Svo kemur 20 mínútna þolfimihlutinn, þú munt framkvæma ákafar hjartalínuræktir í miklum hraða. Næstu 20 mínútur muntu eyða í mottuna, þar sem þú munt framkvæma hagnýtar æfingar fyrir vöðva líkamans. Forritinu lýkur með slökun og teygjum á vöðvum.
Skilvirkni flókins vegna samsetningar hjartalínurits og þyngdarþjálfunar. Þú brennir kaloríum og styrkir vöðva í handleggjum, kvið, rassi og fótum. Í tímum er ekki þörf á viðbótarbúnaði. Þjálfunin er hönnuð fyrir þjálfunarstig: meðaltal og yfir meðallagi. Byrjendur geta líka fylgst með dagskránni, ef nauðsyn krefur, með því að draga úr hraða tímans. Ef þú ert mjög nýr, flókið útsýni Cindy Whitmarsh - Fegurð á 10 mínútum.
Kostir og gallar áætlunarinnar
Kostir:
1. Forritið býður upp á bæði loftháð og hagnýtt álag. Þú getur léttast, minnkað hlutfall líkamsfitu og gert líkamann seigari.
2. Með þessari æfingu, Cindy Whitmarsh, getur þú brennt um 400 hitaeiningar á hverja 50 mínútna lotu. Tapa þyngd og styrkja vöðva samtímis.
3. Í þessari kennslu þarftu ekki viðbótarbúnað, jafnvel handlóðir.
4. Allar æfingarnar sem Cindy notar í forritinu sínu eru ákaflega einfaldar, skýrar og áhrifaríkar. Með þeim getur þú bætt form þitt og fjarlægt lafandi svæði.
5. Hentar nánast á hvaða stigi sem er. Byrjendur, ef nauðsyn krefur, geta stundum hraðað göngunni.
Gallar:
1. Mikill fjöldi stökka og hnekkja gefur álagið á hnjáliðunum. Vertu ákaflega varkár þegar þú æfir, fylgstu með tækni hreyfingarinnar.
2. þjálfun einn, þannig að engin snúningur með öðrum forritum getur það fljótt leiðist.
Líkamsþjálfun Cindy Whitmarsh fullur líkami mun hjálpa þér fá fallegan rass, læri og sléttan maga. Ef þú ert að leita að heill prógrammi fyrir fitubrennslu er Fat Blasting Bootcamp það sem þú þarft.
Sjá einnig: æfingasett til að búa til fullkomna pressu með Cindy Whitmarsh.