heilkornabrauð
Þau eru uppspretta B-vítamína, nauðsynleg fyrir sálræna heilsu.
banani
Þau innihalda ekki aðeins B-vítamín, heldur einnig magnesíum, sem stuðlar að jákvæðri lífssýn. Bananar eru talin framúrskarandi náttúruleg þunglyndislyf af ástæðu.
Ávextir
Uppspretta „hraðra“ kolvetna sem gefa okkur orku og hjálpa okkur að styrkja.
Kotasæla og ostur
Þessi matvæli innihalda amínósýru sem líkaminn þarf til að framleiða hormón gleðinnar.
Bolli af kamille te
Ömmur okkar vissu líka að þetta te er frábært róandi lyf. Það er vísindalega sannað að þeir sem neyta þessa drykkjar reglulega eru minna næmir fyrir