Ferðalög, próf og dásamlegir heimar — þessir „draumaþættir“ þekkja margir og geta gefið lykilinn að því að skilja sjálfan þig og ómeðvitaða reynslu þína. Sálþjálfarinn David Bedrick útskýrir merkingu þeirra með dæmisögum.
Á hverjum degi höfum við samskipti við okkur sjálf, annað fólk og heiminn í kringum okkur. Við reynum að velja rétt: hvaða reynslu okkar og hugsanir við eigum að deila og hverjar til að fela. Með sumu fólki ættum við að vera á varðbergi: orð og athafnir geta svikið sársauka okkar eða varnarleysi. Þú ættir ekki að tala um fíkn þína, pirring eða reiði við aðra. Með því þriðja ættum við að fara varlega og fela upplýsingar um sjúkdóma eða um það sem er að gerast í andlegu lífi okkar.
Við gerum það fyrir gott málefni eða eftir aðstæðum. Hins vegar er stór hluti þessara ákvarðana tekinn ómeðvitað - við gerum okkur ekki alltaf grein fyrir því hvaða djúpu tilfinningar, fantasíur, þarfir og lærdómur fortíðar leiða okkur.
Þú getur unnið með tilfinningar, hugsanir og reynslu „skilin eftir á bak við tjöldin“ ef þú fylgir leiðinni að rannsaka drauma
En hvað verður um allt sem ekki hefur verið tjáð, tjáð, fundið og almennt skilið? Stundum - nákvæmlega ekkert, en sumar huldu tilfinninganna og hugsana haldast bældar og verða í kjölfarið orsök ófullnægjandi hegðunar okkar við aðra, átaka, þunglyndis, líkamlegra kvilla, reiði og annarra að því er virðist óútskýranlegar tilfinningar og gjörðir.
David Bedrick leggur áherslu á að þetta sé algjörlega eðlilegt - þetta er mannlegt eðli okkar. En með þessar „skilin eftir á bak við tjöldin“ tilfinningar, hugsanir, reynslu, geturðu unnið ef þú fylgir leiðinni sem þekkist bæði í upprunalegri menningu frumbyggja og nútíma sálfræði. Þessi leið er könnun drauma okkar. Hér eru þrjár draumasögur sem flest okkar lenda í af og til.
1. Vanhæfni til að ferðast
„Ég keypti flugmiða en missti af fluginu“, „Mig dreymdi að ég væri að fara í ferðalag en gat bara ekki ákveðið hvað ég ætti að taka á leiðinni“, „Í draumi vorum við félagi minn að fara í frí, en við gátum ekki ákveðið stefnu.“
Í öllum þessum draumum var fólk að fara í ferðalög, en það lenti í hindrunum: það gat ekki komið á réttum tíma, það gleymdi, það svaf yfir sig, það missti af brottfarartímanum. Slíkir draumar endurspegla yfirleitt efasemdir, viðhengi eða viðhorf sem takmarka okkur á einn eða annan hátt, leyfa okkur ekki að halda áfram, fara út fyrir venjulega líf okkar í átt að hinu nýja.
Hindrun getur verið þörf okkar til að vera fullbúin fyrir breytingar - eins og í draumnum þar sem manneskja gat ekki undirbúið sig fyrir veginn. Eða gangverk núverandi sambands sem truflar hreyfingu okkar - til dæmis ef við erum í draumi í samtali eða átökum, vegna þess að við erum sein.
Það er mikilvægt að taka vonir sínar og langanir alvarlega og hafa minni áhyggjur af því sem er rétt án þess að reyna að skipuleggja allt lífið.
Eða okkur gæti verið hindrað af því hlutverki sem við gegnum í lífinu og fram yfir það sem við getum ekki enn farið út fyrir - skyldur foreldris, umhyggju fyrir einhverjum, þörfinni á að vera fullkominn, leitin að peningum. Eða kannski snýst þetta um heildaratvinnustigið í lífi okkar og þá getum við í draumi festst í umferðarteppu.
Þegar við höfum slíka drauma ættum við að styðja okkur sjálf, vera innblásin til að „hoppa“, til að taka afgerandi skref. Það er mikilvægt að taka vonir sínar og langanir alvarlega og hafa minni áhyggjur af því sem er rétt án þess að reyna að skipuleggja allt lífið fram í tímann.
2. Fall próf
„Í mörg ár hefur mig dreymt sama endurtekna drauminn. Það er eins og ég sé kominn aftur í háskóla, eins og ég var fyrir 20 árum síðan. Ég gleymdi að ég átti að mæta í ákveðna grein og þá kemur í ljós að á morgun er próf. Aginn er ekki mjög mikilvægur - venjulega leikfimi - en ég þarf að fá einkunnir, svo ég er örvæntingarfullur. Þegar ég sef finn ég fyrir hræðilegum kvíða.“
Mörg okkar dreymir um að við sofum yfir okkur, gleymdum að læra einhverja grein eða misstum af prófi. Slíkir draumar eru alltaf fullir af kvíða og gefa oft til kynna að við teljum sumt í lífi okkar vera ólokið. Stundum tala þeir um það sem við trúum ekki á - um verðmæti okkar, um getu okkar til að takast á við eitthvað, um styrkleika okkar, hæfileika, tækifæri. Það getur líka stafað af lágu sjálfsáliti.
Svefngreining getur hjálpað okkur að ákvarða hver vanmetur okkur, trúir ekki á styrkleika okkar og mikilvægi - okkur sjálf eða einhvern annan.
Hins vegar, segir David Bedrick, fólk sem dreymir sér slíka drauma hefur einfaldlega ekki enn áttað sig á því að öll „prófin“ hafa þegar verið staðin með „framúrskarandi“ og þau sjálf eru verðmæt, tilbúin, fær, og svo framvegis. Reyndar gæti slíkur draumur bent til þess að við „höggvast“ í prófinu einfaldlega vegna þess að við þurfum ekki lengur að taka það.
Greining á slíkum draumi getur hjálpað okkur að ákvarða hver vanmetur okkur, trúir ekki á styrkleika okkar og mikilvægi - okkur sjálf eða einhvern í umhverfi okkar. Skjólstæðingur Bedriks, sem átti drauminn sem lýst er hér að ofan, var fullkomlega sammála þessari túlkun: "Þetta er mjög satt, því ég held að ég sé aldrei nógu góður í eitthvað, og ég er alltaf kvalinn af sjálfsefasemdum."
3. Fjarlægir heimar
„Ég fór til Grikklands og upplifði þá tilfinningu að verða ástfanginn. Ég skil ekki af hverju ég myndi fara þangað." „Fyrst reyndi ég að finna hjólið mitt í risastórri verslunarmiðstöð og þegar það loksins gerðist ók ég því út á sjó og lagði af stað á stóru skemmtiferðaskipi.
Fólk sem hefur slíka drauma finnur ekki fyrir hindrunum og finnst ekki ómerkilegt. Í vissum skilningi hafa þeir þegar stigið skref fram á við í lífinu, en þeir átta sig ekki enn á þessu. Svefngreining hjálpar til við að tengja við það hugarástand eða tilfinningu sem við höfum ekki enn viðurkennt, þann hluta okkar sem vill vera meðvitaður, viðurkenndur, á lífi. Þessi hluti kann að virðast „erlendur“ fyrir okkur í bili – þannig fæddist ímynd Grikklands, framandi lands.
Í samstarfi við konu sem lýsti draumi um Grikkland bauð Bedrick henni að sjá fyrir sér, ímynda sér ferð sína þangað og ímynda sér skynjunina. Síðasta setningin var vegna þess að konan upplifði ást í draumi. Sjúkraþjálfarinn hjálpaði henni með leiðandi spurningar svo hún hugsaði minna rökrétt og notaði skynfærin meira. Hann spurði hana um tónlistina sem hún heyrði í svefni, bragðið af staðbundnum mat, lyktina.
Eins og aðrar tegundir greininga er rannsókn á draumum ekki alhliða og fer alltaf eftir sérstökum aðstæðum og persónuleika.
Bedrick lagði þá til að konan lifði að einhverju leyti í þessum „gríska“ stíl - eins og hún væri ástfangin af þessum lífsstíl. "Já! Þetta er einmitt það sem mér finnst innst inni,“ sagði viðskiptavinurinn sammála. Hún getur enn dansað, sungið, hlustað á tónlist eða farið í „stuttar ferðir“ til innra Grikklands.
Auðvitað, eins og aðrar tegundir greiningar, greiningar og túlkunar, er draumarannsóknin ekki algild og fer alltaf eftir aðstæðum og einstaklingi. Kannski hefur einhver dreymt svipaða drauma, en skýringin sem hér er gefin hentar honum ekki. David Bedrick mælir með því að treysta skynjun þinni og velja aðeins það sem raunverulega hljómar.
Um höfundinn: David Bedrick er geðlæknir og höfundur bókarinnar Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.