Of mikil koffínneysla eyðir smám saman nýrnahettum okkar og veldur þreytu og þreytu.
Þegar þú neytir koffíns, hvort sem það er í kaffi eða gosi, örvar það tilbúnar taugafrumur heilans og veldur því að nýrnahetturnar framleiða adrenalín. Adrenalín er það sem gefur þér „blanda af orku“ með morgunkaffinu.
Koffín hefur áhrif á líkamann eins og önnur lyf. Þú byrjar að taka það í litlum skömmtum, en eftir því sem líkaminn þróar þol fyrir því þarftu meira og meira til að finna fyrir sömu áhrifunum.
Í gegnum árin hefur koffín valdið því að kirtlarnir þínir framleiða meira adrenalín. Með tímanum slitnar þetta meira og meira á nýrnahetturnar. Að lokum nær líkaminn þinn þeim stað þar sem þú getur ekki verið án koffíns, eða þú munt upplifa fráhvarfseinkenni.
Þú gætir verið kominn á það stig að þú ert að neyta koffíns og það heldur þér ekki vöku á nóttunni, ólíkt manneskjunni sem vakir alla nóttina þó hann hafi bara drukkið lítinn kaffibolla. Hljómar kunnuglega? Líkaminn þinn er orðinn háður koffínörvun. Kaffibolli á dag er líklega gott. En ef þú þarft meira en bolla til að líða eðlilega, þá ertu bara að stuðla að þreytu í nýrnahettum. Íhugaðu að skipta yfir í ferskan safa í staðinn.