Bakhlið hátíðanna: hvers vegna þeir gleðja ekki alla

Sumir telja að fríið sé eyðslufrestur, kraftaverk og gjafir, þeir hlakka til þess, beita stórum undirbúningi. Og aðrir þvert á móti koma með flóttaleiðir, bara til að forðast lætin og hamingjuóskirnar. Það eru þeir sem hátíðirnar valda miklum forboðum.

„Ég bjó á farfuglaheimili með foreldrum mínum í 22 ár,“ rifjar hinn 30 ára Yakov upp. „Í barnæsku minni voru frídagar dagar tækifæra, hættu og mikilla breytinga. Ég þekkti vel um tugi annarra fjölskyldna. Og ég skildi að á einum stað er hægt að borða eitthvað bragðgott, leika sér án fullorðinna, og á öðrum munu þeir berja einhvern hart í dag, með öskrandi og hrópum "Drepið!". Ýmsar sögur runnu upp fyrir mér. Og jafnvel þá áttaði ég mig á því að lífið er miklu margþættara en mynd á hátíðarkorti.

Hvaðan kemur þessi munur?

Sviðsmynd úr fortíðinni

„Á virkum dögum og frídögum endurskapum við það sem við sáum áður, í æsku, í fjölskyldunni þar sem við ólumst upp og ólumst upp. Þessar aðstæður og hvernig við „festumst“ í okkur,“ útskýrir Denis Naumov, klínískur sálfræðingur sem sérhæfir sig í viðskiptagreiningu. – Einhver í glaðværum félagsskap safnaði saman ættingjum, vinum foreldra, gaf gjafir, hló mikið. Og einhver hefur aðrar minningar, þar sem fríið er bara afsökun fyrir að drekka, og þar af leiðandi óumflýjanleg slagsmál og deilur. En við getum ekki aðeins endurskapað þá atburðarás sem einu sinni var samþykkt, heldur einnig hegðað okkur í samræmi við gagnsviðsmynd.

„Mig langaði virkilega ekki að endurtaka það sem ég sá í barnæsku í fjölskyldunni: pabbi drakk á virkum dögum og á hátíðum varð allt enn verra, svo við héldum ekki upp á afmæli til að skipuleggja veislur aftur, ekki til að ögra pabba, “ deilir hinni 35 ára Anastasia. „Og maðurinn minn drekkur ekki og ber mig í fanginu. Og ég bíð eftir afmæli ekki í kvíða, heldur með gleði.

En jafnvel sumir þeirra sem ekki hafa erfiðar senur í fjölskyldusögunni mæta hátíðunum án mikillar eldmóðs, segja sig frá þeim sem óumflýjanleika, forðast vinalegar og fjölskyldusamkomur, neita gjöfum og hamingjuóskum ...

„Foreldrar gefa okkur boðskap sem við flytjum alla ævi,“ heldur Denis Naumov áfram, „og þessi skilaboð ákvarða lífsatburðarásina. Frá foreldrum eða mikilvægum fullorðnum lærum við að þiggja ekki hrós, ekki deila „klappum“ með öðrum. Ég hitti viðskiptavini sem þóttu skammarlegt að halda upp á afmæli: „Hvaða rétt á ég að gefa sjálfum mér gaum? Að hrósa sjálfum sér er ekki gott, að flagga því er ekki gott. Oft slíkt fólk sem veit ekki hvernig á að hrósa sjálfum sér, vinsamlegast, gefðu sjálfum sér gjafir, þjáist af þunglyndi á fullorðinsárum. Ein leið til að hjálpa sjálfum þér er að dekra við innra barnið þitt, sem er í hverju og einu okkar, til að styðja og læra að hrósa.

Að þiggja gjafir, gefa öðrum, leyfa sjálfum sér að halda upp á afmæli eða bara gefa sér frí í viðbót – fyrir sum okkar er þetta listflug sem tekur langan tíma og að læra aftur.

En frí eru ekki aðeins leið til að skila gleði til „litla sjálfs þíns“ heldur einnig tækifæri til að hagræða lífinu.

viðmiðunarpunktum

Allir koma inn í þennan heim með eina upphaflega framboðið - tíma. Og allt okkar líf reynum við að hafa hann fyrir einhverju. „Frá sjónarhóli viðskiptagreiningar höfum við þörf fyrir uppbyggingu: við búum til kerfi fyrir lífið, svo það er rólegra,“ útskýrir Denis Naumov. – Tímatalan, tölurnar, stundirnar – allt þetta var fundið upp til að flokka, skipuleggja það sem er í kringum okkur á einhvern hátt og allt sem kemur fyrir okkur. Án þess höfum við áhyggjur, við missum jörð undir fótum okkar. Stórar dagsetningar, frídagar vinna fyrir sama alþjóðlega verkefnið - að veita okkur sjálfstraust og heilindi heimsins og lífsins.

Trú á að, sama hvað, að nóttu 31. desember til 1. janúar komi áramótin og afmælið mun telja niður nýtt stig í lífinu. Þess vegna, jafnvel þótt við viljum ekki skipuleggja veislu eða stórkostlegan viðburð frá rauða degi dagatalsins, eru þessar dagsetningar ákvarðaðar af meðvitund. Og hvaða tilfinningar við litum þau með er svo annað mál.

Frí eru það sem tengir okkur við náttúruna, segir greiningarsálfræðingur Alla German. „Það fyrsta sem manneskja veitti athygli fyrir löngu var hringlaga eðli dagsins og árstíðanna. Það eru fjögur lykilatriði á árinu: vor- og haustjafndægur, vetrar- og sumarsólstöður. Lykilfrídagar voru bundnir við þessi stig fyrir hverja þjóð. Til dæmis falla evrópsk jól á vetrarsólstöðum. Á þessum tíma eru dagsbirtutímar stystir. Það lítur út fyrir að myrkrið sé við það að sigra. En brátt fer sólin að hækka á lofti. Stjarna kviknar á himninum og boðar komu ljóssins.

Evrópsk jól eru hlaðin táknrænni merkingu: þau eru upphafið, þröskuldurinn, upphafspunkturinn. Á slíkum augnablikum tökum við saman síðustu 12 mánuði, erum sorgmædd, skiljum við fortíðina og gleðjumst yfir því að mæta framtíðinni. Hvert ár er ekki hlaup í hringi, heldur ný beygja í spíral, með nýrri reynslu sem við erum að reyna að skilja á þessum lykilpunktum. En þetta er ekki alltaf hægt. Hvers vegna?

Yfirfull skál

„Við komum stundum í fríið full af fróðleik og uppákomum. Við höfum ekki tíma til að vinna úr þessu efni, þannig að spennan er áfram, – segir Alla German. – Þú þarft að hella því einhvers staðar, einhvern veginn losa hann. Það eru því slagsmál, meiðsli og sjúkrahúsinnlagnir sem eru sérstaklega margar á hátíðum. Á þessum tíma er líka neytt meira áfengis og það dregur úr innri ritskoðun og losar um skuggann okkar – neikvæða eiginleika sem við felum fyrir okkur sjálfum.

Skugginn getur líka birst í munnlegri árásargirni: í mörgum jólamyndum (til dæmis Love the Coopers, í leikstjórn Jesse Nelson, 2015), deila samankomna fjölskyldan fyrst og sættast síðan í lokaatriðinu. Og einhver fer í líkamlegar aðgerðir, losar um raunverulegt stríð í fjölskyldunni, við nágranna, vini.

En það eru líka til vistvænar leiðir til að blása af dampi, eins og að dansa eða fara í ferðalag. Eða halda veislu með glæsilegum mat og flottum búningum. Og ekki endilega á hátíðum, þó oftar sé það tímasett að það falli saman við atburð sem veldur sterkum tilfinningum hjá mörgum.

Sálfræðingurinn stingur upp á því að rifja upp heimsmeistaramótið, sem fór fram sumarið 2018: „Ég bý í miðbæ Moskvu, og allan sólarhringinn heyrðum við gleði- og gleðióp, síðan öskra villidýr,“ rifjar Alla German upp, „alveg. mismunandi tilfinningar voru sameinaðar í einu rými og tilfinningar. Bæði aðdáendur og þeir sem eru fjarri íþróttum spiluðu táknræna átök: land gegn landi, lið gegn lið, okkar gegn ekki okkar. Þökk sé þessu gætu þeir verið hetjur, hent því sem þeir hafa safnað í sál sína og líkama og sýnt allar hliðar sálarlífsins, líka skuggamyndirnar.

Samkvæmt sömu reglu, á fyrri öldum, voru haldin karnival í Evrópu, þar sem konungur gat klætt sig sem betlara og guðrækin kona sem norn. Að gefa skugganum þínum lausan tauminn án þess að særa þá sem eru í kringum þig er besta leiðin til að losa yfirfullan bolla þinn.

Nútímaheimurinn hefur tekið upp brjálaðan hraða. Að hlaupa, hlaupa, hlaupa... Auglýsingar frá skjám, veggspjöldum, búðargluggum hvetja okkur til að kaupa, lokkar okkur með kynningum og afslætti, setur þrýsting á sektarkennd: hefur þú keypt gjafir fyrir foreldra, börn? Hin 38 ára gamla Vlada er viðurkennd. – Samfélagið krefst læti: elda, dekka borð, kannski taka á móti gestum, hringja í einhvern, óska ​​til hamingju. Ég ákvað að á hátíðum væri betra fyrir mig að fara á hótel við sjávarsíðuna, þar sem þú getur ekkert gert, bara verið með ástvini þínum.

Og hin 40 ára Victoria líka, var einu sinni einmana á slíkum dögum: hún skildi nýlega og passar ekki lengur inn í fjölskyldufyrirtæki. „Og svo fór ég að finna í þessari þögn tækifæri til að heyra hvað ég vil raunverulega, hugsa og dreyma um hvernig ég myndi lifa.

Það er ekki enn vaninn að við tökum saman niðurstöðurnar fyrir afmælið og gerum áætlanir um framtíðina. „En í bókhaldsdeild hvers kyns, jafnvel lítils fyrirtækis, er efnahagsreikningur nauðsynlega minnkaður og fjárhagsáætlun fyrir næsta ár er búin til,“ segir Alla German. Svo hvers vegna ekki að gera það sama í lífi þínu? Til dæmis, á tilefni nýárs gyðinga, er það venja að eyða "dögum þögn" - að vera einn með sjálfum sér og melta uppsafnaða reynslu og tilfinningar. Og ekki aðeins til að melta, heldur líka að sætta sig við bæði sigra og mistök. Og það er ekki alltaf gaman.

„En þetta er heilög merking hátíðanna, þegar andstæður mætast. Frídagur er alltaf tveir pólar, það er lokun á einum áfanga og opnun á nýjum. Og oft þessa dagana erum við að ganga í gegnum kreppu, – útskýrir Alla German. „En hæfileikinn til að upplifa þessa pólun gerir okkur kleift að upplifa katarsis með því að ráða djúpu merkinguna í henni.

Hvað verður fríið, kát eða sorglegt, er ákvörðun okkar, Denis Naumov er sannfærður: „Þetta er augnablikið sem ég velur: með hverjum ég vil byrja nýtt líf og með hverjum ekki. Ef okkur finnst að við þurfum að vera ein þá eigum við rétt á því. Eða við gerum úttekt og minnumst þeirra sem hafa fengið litla athygli undanfarið, þeirra sem eru kærir, hringið í þá eða farið í heimsókn. Að taka heiðarlegt val fyrir sjálfan sig og aðra er stundum erfiðast, en líka útsjónarsamasta.“

Til dæmis, þegar þú ákveður og hættir að bíða, eins og í æsku, eftir kraftaverki og töfrum, en búðu til það með eigin höndum. Hvernig 45 ára Daria gerir það. „Í gegnum árin hef ég lært að fela innri frí. Einmanaleiki? Jæja, þá mun ég grípa suð í því. Nánustu? Svo ég mun vera ánægður með að hafa samskipti við þá. Er einhver nýr kominn? Jæja, það er flott! Ég hætti að byggja upp væntingar. Og það er svo frábært!