Elena Perova las fyrir okkur bók Sonyu Lubomirski, The Psychology of Happiness.
„Strax eftir útgáfu bókarinnar reiddust lesendur yfir því að Lubomirsky og samstarfsmenn hans fengu milljón dollara styrk til að rannsaka fyrirbærið hamingju og uppgötvuðu þar af leiðandi ekkert byltingarkennd. Þessi reiði minnti á útbreidd viðbrögð við málverki Malevichs Svarta ferningsins: „Hvað er að því? Það getur hver sem er teiknað þetta!
Svo hvað gerðu Sonya Lubomirski og samstarfsmenn hennar? Í nokkur ár hafa þeir rannsakað ýmsar aðferðir sem hjálpa fólki að verða hamingjusamara (til dæmis að rækta þakklæti, gera góðverk, styrkja vináttubönd) og prófað hvort árangur þeirra sé studdur af vísindalegum gögnum. Niðurstaðan var vísindaleg kenning um hamingju, sem Lubomirski kallar sjálf „fjörutíu prósenta kenninguna“.
Hamingjustig (eða huglæg tilfinning um velferð manns) er stöðugur eiginleiki, að miklu leyti erfðafræðilega fyrirfram ákveðinn. Hvert okkar á kunningja sem við getum sagt að lífið sé þeim hagstætt. Hins vegar virðast þeir alls ekki hamingjusamir, þvert á móti segja þeir oft að þeir virðast hafa allt, en það er engin hamingja.
Og öll þekkjum við fólk af annarri gerð – bjartsýnt og ánægð með lífið, þrátt fyrir erfiðleika. Okkur hættir til að vona að eitthvað dásamlegt gerist í lífinu, allt breytist og algjör hamingja komi. Hins vegar hafa rannsóknir Soniu Lubomirsky sýnt að mikilvægir atburðir, ekki aðeins jákvæðir (stór sigur), heldur einnig neikvæðir (sjóntap, dauði ástvinar), breyta hamingjustigi okkar aðeins um stund. Fjörutíu prósentin sem Lubomirsky skrifar um eru sá hluti af hamingjutilfinningu einstaklings sem er ekki fyrirfram ákveðinn af erfðum og tengist ekki aðstæðum; þann hluta hamingjunnar sem við getum haft áhrif á. Það fer eftir uppeldinu, atburðum lífs okkar og þeim aðgerðum sem við sjálf gerum.
Sonja Lyubomirsky, einn fremsti jákvæði sálfræðingur heims, prófessor í sálfræði við Kaliforníuháskóla í Riverside (Bandaríkjunum). Hún er höfundur nokkurra bóka, nú síðast The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Sálfræði hamingjunnar. Ný nálgun»Þýðing úr ensku eftir Önnu Stativka. Pétur, 352 bls.
Því miður var rússneskumælandi lesandinn ekki heppinn: þýðing bókarinnar skilur mikið eftir sig og á blaðsíðu 40, þar sem okkur er boðið að meta vellíðan okkar sjálfstætt, reyndist þriðji kvarðinn vera brenglaður ( einkunn 7 ætti að samsvara hæsta stigi hamingju, en ekki öfugt, eins og það er skrifað í rússnesku útgáfu - farðu varlega þegar þú telur!).
Engu að síður er bókin þess virði að lesa til að átta sig á því að hamingja er ekki markmið sem hægt er að ná í eitt skipti fyrir öll. Hamingja er viðhorf okkar til lífsins, afleiðing vinnu okkar með okkur sjálf. Fjörutíu prósent, háð áhrifum okkar, er mikið. Þú getur auðvitað talið bókina léttvæga, eða þú getur notað uppgötvanir Lubomirskis og bætt lífstilfinninguna. Þetta er val sem hver og einn tekur upp á eigin spýtur.