Árið 2002 gaf fyrirtækið út BeachBody forritið Slim in 6 sem er ennþá viðeigandi og árangursrík fyrir þyngdartap. Þjálfarinn Debbie systkini er besta leiðin til að losna við umfram þyngd og ná fullkomnu formi.
Dagskrárlýsing Grann í 6
Slim in 6 er forrit sem margir byrja að þróa heilsurækt heima fyrir. Þetta er vegna aðgengis fléttunnar annars vegar og skilvirkni hins vegar. Námskeiðið tekur 6 vikur (þess vegna heitir það), þar sem þú eykur smám saman álag á líkama þinn. Líkamsþjálfun samanstendur af af loftháðum og styrktaræfingum til skiptis. Þetta mun hjálpa þér að brenna fitu, herða líkamann og tóna vöðva. Samstæðan hentar bæði byrjendum og lengra komnum.
Dagskráin inniheldur eftirfarandi myndbandsspilara:
- Start It Up (25 mínútur)
- Ramp It Up (45 mínútur)
- Burn It Up (60 mínútur)
- Bónus: flókin teygja (14 mín)
- Bónus abs æfing (10 mínútur)
Þú þarft að æfa eftirfarandi áætlun. Fyrstu tvær vikurnar sem þú gerir myndband Start It Up, næstu tvær - á Ramp It Up síðustu tvær vikurnar á Burn It Up. Einn dag í viku til að taka frí. Bónusvídeó geta bætt við hvaða æfingadaga sem er að þínu mati. 6 vikur af reglulegri hreyfingu þú munt sjá stórkostlegar umbreytingar á líkama hans. Og vaxandi flækjustig áætlunarinnar mun hjálpa þér að venjast smám saman þrýstingi líkamans.
21 daga lagfæring: búðu til grannan líkama, teygjanlegan og plastlegan líkama
Þú þarft að fá útvíkkunina fyrir vídeómynd Ramp It Up og Burn It Up. Ef þess er óskað er hægt að skipta um handlóð með litlum þyngd (1-2 kg). Ef þú ert nú þegar reyndur nemandi þarftu ekki innan tveggja vikna að framkvæma Start It Up. Þú getur strax byrjað að gera það upp. Hins vegar, ef þú ert rétt að byrja að stunda líkamsrækt, er ráðlegt að fara í gegnum það allt námskeiðið frá upphafi til enda.
Kostir og gallar áætlunarinnar
Kostir:
1. Með forritinu Slim in 6 munt þú geta að brenna hitaeiningum, draga úr magni og styrkja vöðvana. Þetta gerir þér kleift að vinna á öllum vandamálasvæðunum og skilja enga möguleika eftir fituútfellingum á hliðum, kvið, mjöðmum og handleggjum.
2. Æfingarnar eru sífellt flóknari, þannig að þú munt geta smám saman náð bekknum og reglulega tekið framförum.
3. Forritið inniheldur áhrifaríkustu hjarta- og styrktaræfingar sem eru grunnurinn að mörgum öðrum líkamsræktarnámskeiðum
4. Tímar eru þegar skipulagðir fyrir hátíðirnar svo þú þarft ekki að ákveða í hvaða röð þú þarft til að framkvæma líkamsþjálfunina.
5. Slim í 6 hentar fyrir bæði byrjendur og reynda viðskipti. Jafnvel þó að þú hafir aldrei stundað líkamsrækt geturðu náð tökum á námskeiðinu í heild.
Gallar:
1. Complex kom út fyrir tæpum 13 árum, svo myndbandið er nokkuð úrelt.
2. Meginreglan um að framkvæma sömu æfingu í tvær vikur er ekki alveg við hæfi varðandi virkni og hvatningu.
3. Þú þarft útvíkkun. Ef þess er óskað er hægt að skipta um það með handlóðum.
Grannur í 6 - alhliða forrit það mun henta öllum sem vilja komast í frábært form. Það getur hjálpað þér að léttast, minnka rúmmálið og bæta gæði líkamans verulega.
Sjá einnig nýrri útgáfu dagskrárinnar: Slim í 6 Rapid Results.