Uppsöfnun tannsteins á tönnum stuðlar að þróun margra tannholdssjúkdóma eins og tannholdsbólgu og tannholdsbólgu, auk slæms andardráttar og tannpínu.

A góð tannhirða og heilbrigt að borða eru helstu ráðstafanir sem koma í veg fyrir uppbyggingu tannskemmda og þar með myndun tannsteins.

• Burstaðu tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag með tannbursta sem er ekki of breiður fyrir munninn og inniheldur mjúk, ávöl burst. Notaðu flúortannkrem.
• Notaðu tannþráð reglulega, helst tvisvar á dag.
• Ráðfærðu þig reglulega við tannlækni eða tannlækni fyrir a munnlegt próf og tannhreinsun.
• Borðaðu heilsusamlega og draga úr neyslu sykurs sem stuðlar að tannskemmdum.
• Forðastu að reykja.
• Hvetja börn til að bursta tennurnar 2-3 sinnum á dag. Ef nauðsyn krefur, veittu aðstoð við burstun þar til þeir gera það sjálfstætt.