Kvillar sem tengjast hryggnum geta verulega hindrað virkni, stundum jafnvel umfaðma frelsi og auðvelda hreyfingu. Flest úrræði sem mælt er með við þessum kvilla einblína aðeins á að útrýma einkennum sársauka og hunsa algjörlega orsök myndunar hans. Eins og þú veist er slík aðgerð aðeins tímabundið móteitur. Án réttrar auðkenningar á upptökum sársaukans er líklegt að hann birtist fljótlega aftur. McKenzie aðferðin er svarið við þessu – sem byggir á því að greina orsakir eymslna og aðlagast þessari tegund af æfingum. Hver er þessi gjörólík aðferð til að meðhöndla hrygginn? Hvaða æfingar eru gerðar?
Mckenzie aðferðin – á hverju byggist fyrirbæri hennar?
McKenzie aðferðin var búin til út frá þeirri trú höfundar hennar að hægt sé að létta hvaða kvilla sem er með því að framkvæma nokkrar sérstakar hreyfingar. Áður en greiningarmaðurinn sem notar þessa aðferð velur rétta æfingarhópinn fyrir sjúklinginn, verður viðtal á undan því byggt á greiningaraðferð sem er tileinkuð þessari aðferð og ákvarðar möguleg vandamál í síðari hluta hryggjarins og útlima. Næsta stig eru hreyfipróf, þar sem síðari hlutar eru settir af stað til að finna uppsprettu sársauka og styrkleika hans meðan á starfseminni stendur. Greining leiðir til ákvörðunar á sjúkdómssniðinu.
Ef það er röskun skipulagshópur, þær varða frávik innan disksins, þ.e. millihryggjarskífuna. Þegar það er fært til mun það líklega leiða til geislunarverks frá hryggnum meðfram útlimum, og að auki einnig skyntruflanir, dofa í handleggjum og fótleggjum.
Önnur tegund röskunar sem greind er með þessari aðferð er vanvirkniheilkenni. Það gefur til kynna vélrænan skaða sem stafar af meiðslum þegar þungum hlut er lyft eða kröftugur snúningur á líkamanum. Með þessari tegund röskunar finnst sársauki staðbundið, staðbundið þar sem meiðslin urðu.
Síðasta tegund mænusjúkdóma, skilgreind með McKenzie aðferðinni, er líkamsstöðuheilkenni. Það tengist takmörkun á sveigjanleika og hreyfanleika í hreyfingu. Venjulega benda orsakirnar til óvirks lífsstíls, að vera í sitjandi stöðu í langan tíma. Þetta heilkenni einkennist af bakverkjum, sérstaklega í brjóstholssvæðinu.
Æfingar Mckenzie – val á aðferð
Að ákvarða tegund röskunar hjá sjúklingnum er fyrsta skrefið í undirbúningi Mckenzies æfingasett styðja við meðferð og endurhæfingu. Ef í ljós hefur komið að sjúklingurinn er með burðarvirki, þ.e. tilfærslu disks, byggir McKenzie-aðferðameðferðin á því að ákvarða stefnu skemmda vefjahreyfingarinnar, sem gerir kleift að endurbyggja þetta ferli með hæfileikum með því að færa skemmda vefina á sinn stað. Endurhæfing felst í því að kenna sjúklingnum að gera þessa hreyfingu á eigin spýtur og gefa til kynna hreyfingar sem auka þennan sársauka til að takmarka þá eins og hægt er.
Ef sjúklingur hefur orðið fyrir vélrænni áverka er einfaldasta aðgerðin sem mælt er með í slíku tilviki að fjarlægja þennan áverka með því að framkvæma hreyfingu sem er gagnstæð hreyfingunni sem olli meiðslunum.
Fyrir fólk sem glímir við líkamsstöðuröskun eru á fyrsta stigi gerðar æfingar til að endurheimta hreyfigetu og síðan æfingar sem munu síðar móta rétta líkamsstöðu og viðhalda henni til frambúðar.
Fyrir hverja röskunina er nauðsynlegt að kenna sjúklingnum að framkvæma hreyfingar sem valda honum ekki sársauka. Þetta á sérstaklega við um mjög hversdagslegar aðstæður og tilvik - eins og að fara fram úr rúminu, sitja eða fara að sofa. Slík meðferð miðar einnig að fyrirbyggjandi aðgerðum, vernda gegn endurteknum sársauka, meiðslum, kvillum.