9 ástæður til að nota svarta fræolíu (hvernig á að nota hana vel)

Hefur þú einhvern tíma heyrt um svarta fræolíu? Enn mjög lítið þekkt í Frakklandi, theSvart fræolía, sem fæst með kaldpressun á fræjum svarts kúmen, Nigella Sativa, hefur verið notað í hefðbundinni læknisfræði frá fornu Egyptalandi.

Það var aðallega notað á Indlandi og í Maghreb-löndunum, það byrjaði að gera sig þekkt í Evrópu á sjöunda áratugnum.

Síðan þá hafa fjölmargar vísindarannsóknir rannsakað samsetningu þess og áhrif þess, staðfest andoxunarefni, bólgueyðandi, andhistamín, bakteríudrepandi og líklega krabbameinslyf.

Í stuttu máli, stórkostleg olía, enn of lítið þekkt í Frakklandi, þar sem við munum sjá saman 9 helstu kosti og leiðir til að nota hana.

Samsetning svart fræolíu

Svartfræolía er einstaklega rík af virkum efnum, nauðsynlegum fitusýrum og innihaldsefnum sem eru gagnleg fyrir líkama okkar {1]:

• Nigellone og thymoquinone, græðandi, andhistamín, andoxunarefni og sýkingarlyf.

• Amínósýrur, prótein, sykur, nauðsynlegar fitusýrur þar á meðal omega 3 og omega 9

• Alkalóíðar: verkjalyf

• Fæðutrefjar nauðsynlegar fyrir eðlilega starfsemi meltingarkerfisins

• 11 steinefnasölt og snefilefni: kalsíum, magnesíum, járn, fosfór, natríum, kalíum, kopar, selen, sink

• Tannín

• karótín

• B1 vítamín (tíamín)

• B2 vítamín (ríbóflavín)

• B3 eða PP vítamín

• B6 vítamín (pýródoxín)

• B9 eða M vítamín

• C-vítamín eða askorbínsýra

• E-vítamín = andoxunarefni

• Fenólíhlutir

• Ensím

Samsetning þessarar olíu er enn þann dag í dag sú fullkomnasta og flóknasta sem vísindi hafa rannsakað á sviði plöntumeðferðar.

9 Kostir svarta fræolíu

Andþreyta

Tekin sem fæðubótarefni fyrir líkamsræktarmeðferð gefur svört fræolía þér orku, færir þér betra jafnvægi og eykur almenna vellíðan þína.

Svartfræolía bætir einnig einbeitingu með því að örva súrefnismyndun heilans. Þökk sé örvandi eiginleikum þess hjálpar það til við að berjast gegn litlum slaka og halda heilanum vakandi.

2 eða 3 teskeiðar á morgnana á fastandi maga munu gera þér kleift að finna helvítis ferskju fljótt.

Bætt meltingarstarfsemi

Þessi olía er einnig mjög áhrifarík gegn meltingartruflunum. Það styrkir þarmaflóruna um leið og það er frábært sníkjudýr.

Nigella sativa stuðlar að tæmingu gass, galls og magasafa, stjórnar þannig vandamálum vindgang, magaverki og þörmum, losnar í stuttu máli við öll smá pirrandi og pirrandi vandamál daglega.

Við vitum núna að vistkerfi þarma er stuðningur við almennt heilsufar okkar, eins og útskýrt er í þessari grein, þess vegna mikilvægi þess að hugsa um meltingarkerfið okkar.

Til að lesa: Svart fræ gegn krabbameini

Styrkja ónæmiskerfið

Í raun gegna þörmum ekki aðeins meltingarstarfsemina sem hlutverk. Það er líka ónæmisvörn. Þetta flókna starfhæfa líffæri útsetur okkur fyrir bólguviðbrögðum ef það verður fyrir röskun.

Tæplega 70% ónæmisfrumna finnast í þörmum, það er skynsamlegt að með því að bæta þarmajafnvægið, þá ýtir svört fræolía um leið undir ónæmiskerfið.

Svartfræolía virkar sem ónæmisstyrkjandi, fjölgar T eitilfrumum, frumum sem verja okkur fyrir sýkingum og veirum og verja líkamann gegn utanaðkomandi árásum.

Í aðdraganda vetrar mun lækning af svörtu fræolíu gera þér kleift að forðast eins mikið og mögulegt er kvef, berkjubólgu og önnur lítil kalvari á köldu tímabili.

Lækkun á öndunarerfiðleikum

Svartfræolía, vegna andhistamíneiginleika sinna, er einnig frábært lækning til að létta astma og ofnæmisviðbrögð eins og heyhita.

Það dregur því úr vandamálum sem tengjast ofnæmiskvef og hefur jákvæð áhrif á berkjur og háls- og hálssjúkdóma.

Brotthvarf slímhúðarinnar er bætt, sem þýðir að öndunarfæri okkar eru betur varin gegn örsameindum sem eru í loftinu og við öndum að okkur. Þökk sé Nivella Sativa muntu anda betur, berkjur og lungu verða róuð.

Lækkaður blóðsykur

Nigella hindrar frásog glúkósa í þörmum, og já, þörmum, alltaf honum. Reyndar, samkvæmt vísindalegri rannsókn, myndi það hjálpa líkamanum að framleiða meira insúlín og auka næmi vöðva fyrir því.

„Útdrátturinn af Nigella sativa bætir verulega almenna jafnvægisstöðu glúkósa og HDL kólesteróls í Meriones shawi sykursýki með því að virka með nokkrum aðferðum“ [2] Sykursýkislyfjaáhrif Nigella Sativa, sem þegar hafa verið grunuð af siðmenningar sem hafa það notað í þeirra hefðbundin lyf, er því staðfest af vísindasamfélaginu.

Eins og með sykur hefur svört fræolía áhrif á hvernig líkami okkar gleypir slæma fitu og lækkar kólesterólmagn.

Að lokum, með því að stjórna þessu magni sykurs og lípíða þökk sé nigella sativa, er það líka hjarta- og æðakerfið okkar sem við verndum.

Umhirða hárs

Svart fræolía verður þér nauðsynleg, ekki aðeins sem heilsueign heldur einnig sem fegurðareiginleiki. Ef þú ert með þurrt hár, klofna enda, skemmt hár, verður þú fljótt háður svartfræolíu.

Það gerir hártrefjarnar djúpt, nærir og tónar hársvörðinn, sem gefur hárinu styrk og kraft og verkar á flasa. Hárkerfið þitt styrkist í heild og hægir á hárlosi.

Berið sem maska ​​í hárið, einu sinni í viku og njóttu fullkomlega endurnýjuðs hárs. Til að fá betri skilvirkni skaltu vefja hárið inn í handklæði á meðan maskarinn er að virka og halda því í að minnsta kosti 15 mínútur.

Húðvörur

Á sama hátt, sem maska, er hægt að bera svarta fræolíu á húðina. Róandi, Ríkt af E-vítamíni, búið andoxunareiginleikum, það hefur fyrst og fremst þann kost að gefa fallegt yfirbragð.

Verkun þess gegn sindurefnum, sem ber ábyrgð á ótímabærri öldrun húðfrumna, hjálpar til við að halda húðinni yngri lengur.

Svart fræolía róar einnig sólbruna, húðsjúkdóma eins og ofnæmisexem eða psoriasis, bruna, sprungna húð og hreinsar húðina. Svartfræolía er líka mjög dýrmæt lausn fyrir fólk sem þjáist af þrálátum unglingabólum, þar sem hún hreinsar djúpt, auk þess að stífla ekki svitahola húðarinnar.

Svartfræolía hentar fullkomlega öllum húðgerðum, jafnvel feitustu húðgerðunum. Ólíkt því sem almennt er haldið, þá smyr olían ekki húðina þar sem hún er ekki kómedógenísk, það er að segja, hún veldur ekki of miklu fitu.

Við notkun á húð hefur það verið notað um aldir vegna sótthreinsandi, bólgueyðandi en einnig sveppaeyðandi eiginleika.

Meðferð við sveppasýkingu

Svart fræolía hefur í raun viðurkennda sveppaeyðandi eiginleika.

Til að minna á að sveppasveppur stafar af sveppum sem venjulega er til staðar í meltingarveginum, candida albicans sem, við vissar aðstæður, fer úr meltingarveginum (ennþá þetta helvítis meltingarfæri!), og veldur ástríðu á húð, nöglum eða slímhúð. eins og þegar um er að ræða sveppasýkingu í leggöngum.

Hinar ýmsu rannsóknir sem gerðar hafa verið á efnið eru ótvíræðar, niðurstöðurnar staðfesta virkni Nigella Sativa við útrýmingu sveppasýkinga og týmókínón, eitt af aðal virku innihaldsefnum plöntunnar, útrýma varanlega sveppum og öðrum candidasýkingum [3].

Ef um sveppasýkingu er að ræða skal bera olíuna beint á viðkomandi hluta líkamans. Fyrir endurteknar gersýkingar ráðlegg ég þér að bera svarta fræolíu á þann hluta líkamans þar sem þessir sveppir hafa tilhneigingu til að birtast í forvörnum.

Létta tannpínu

Svartfræolía er bólgueyðandi og hefur verkjastillandi eiginleika. Þú getur því létt á tannpínu, tannholdi, hálsi, munnsárum með þessari olíu.

Í munnskoli ásamt eplaediki eða með því að nudda kjálkasvæðið sem veldur þér þjáningum með svartfræolíu, þaggar þú niður sársaukann og endurheimtir æðruleysi.

Bakteríudrepandi eiginleikar þess hjálpa til við að halda heilbrigðum munni og vernda gegn holum.

Varúðarráðstafanir við notkun

Ekki er mælt með svartfræolíu fyrir barnshafandi konur þar sem grunur leikur á að hún sé með fóstureyðingu og getur verið skaðleg þróun fósturs.

Fyrir utan það hefur það engar þekktar aukaverkanir. Forðastu allt það sama, 1 til 3 teskeiðar á dag er meira en nóg til að njóta góðs af öllum kostum þess fyrir heilsuna og ofskömmtun getur valdið lifrar- og nýrnavandamálum.

Ef bragðið, ég gef þér smá bitur, svartur fræolía slekkur á þér, þú getur fylgt því með smá hunangi eða blandað því við gulrótarsafa, sem eykur einnig orkugjafa þess. .

Fyrir líkamsræktarmeðferð, aftur á móti, viltu frekar taka það hreint og á fastandi maga í 3 mánuði. Í ljósi ótrúlegra ávinninga er bragðið, sérstakt en í raun ekki óþægilegt, minni galli.

Niðurstaða

Svart kúmen hefur, held ég, enn mörg leyndarmál að uppljóstra okkur, verkunarsvið þess er afar fjölbreytt og við megum ekki gleyma því að almennt heilsuástand okkar er í ótryggu jafnvægi sem olía sem er svo rík af gagnlegum innihaldsefnum gerir kleift að viðhalda.

Aðrir kostir þessarar olíu á enn eftir að uppgötvast að fullu, reyndar hafa nýlegar rannsóknir áhuga á krabbameinseiginleikum Nigella Sativa og niðurstöðurnar lofa góðu [4].

Reyndar myndi svartfræolía draga úr útbreiðslu krabbameinsfrumna, mikil von um framtíð krabbameinslækninga og sjúklinga hennar sem náttúran býður okkur.

Fínstilltu heilsufjármagnið þitt varlega og á algjörlega náttúrulegan hátt með einni kraftaverkavöru, það er mögulegt með svörtu fræolíu!