Tennistímar fyrir byrjendur

Hvernig á að velja gauragang

Þegar þú velur gauragang, vertu viss um að nota aðstoð söluaðstoðar. Hann mun velja þann sem hentar þér best - í stærð, efni og verði. En nokkrar ábendingar áður en þú kaupir munu samt koma að góðum notum.

Nýliðar ættu örugglega að kaupa ekki atvinnumenn, heldur áhugamannasambönd. Þú þarft ekki að halda að því dýrari sem gauragangurinn er, því hraðar lærir þú að spila tennis og gerir þér frábæra tækni. Áhugamannabrellur eru bæði ódýrari (verðbil 2-8 þúsund rúblur) og auðveldara að stjórna. Aðalatriðið er að þau eru þægileg, með góðu titringsdeyfikerfi.

Fyrst skaltu ákvarða hvort handfangið henti þér. Taktu gauraganginn í annarri hendinni og gríptu hana með lófanum. Settu vísifingur annarrar handar þinnar í bilið milli fingra og lófa. Ef fingurinn passar meira eða minna þétt, handfangið er rétt fyrir þig. Talið er að þú þurfir að velja stærsta handfangið sem þú getur spilað þægilega með.

Það er „evrópskt“ kerfi af stærðum, gefið upp í herbergjunum. Rackets henta börnum með tölum 1 og 2, konur - með númer 3, og fyrir karla - 4-7. Í reynd ætti hins vegar að ákvarða stærð handfangsins fyrir sig.

Hvernig á að velja strigaskór

Hvítt pils, fallegur stuttermabolur, hettu til að baka ekki hausinn-það er allt í góðu. Það mikilvægasta í tennisbúnaði er þó skórnir. Það er mikið úrval af gerðum í íþróttaverslunum, þú velur eina þeirra, kemur til vallarins og atvinnuleikmenn halda því fram að þú hafir alls ekki keypt tennisskó. Það er líka gott ef þú hefur leyfi til að fara inn á völlinn, en þegar allt kemur til alls geta sumir tennisstöðvar (sérstaklega þeir sem eru með leirvelli) ekki leyft þér að spila og fullyrt að með slíkri sóla hafi þú aðeins lamið dómstóla þeirra.

Til að þú verðir ekki fyrir vonbrigðum munum við reyna að útskýra hvað einkennir strigaskór, sem eru kallaðir tennisskór um allan heim.

Miðja stígvélarinnar.

Sérhannaður mjúkur hluti stígvélarinnar er hannaður fyrir að verja ökklann og hné frá heilahristingi í tengslum við ofbeldishreyfingar á tennisvellinum. Þetta innlegg, sem er staðsett á milli hælsins og fótsins, er hægt að búa til úr ýmsum efnum með mismunandi þyngd.

Sole

Ytri sóla tennisskóna er í flestum tilfellum úr sérstöku gúmmíblöndu sem hefur einstaka eiginleika sveigjanleika og endingu. Mismunandi litir á gúmmíi geta þýtt mismunandi áferð eða þéttleika gúmmís (oft er til dæmis verulega þykkari í hæl og þynnri við tá).

Við the vegur, sikksakkamynstur sólsins (innsetningar með síldbeinsmynstri) var sérstaklega búið til til að láta strigaskórnir renna minna á yfirborði vallarins og jarðvegsagnir festust ekki við sólina og þyngdi ekki strigaskóna.

Stígvél efst

Efst á stígvélinni er yfirborðið sem „hylur“ fótinn þinn. Það er hægt að gera úr annaðhvort leðri eða hágæða tilbúið efni. Oft skreytt með sérstökum innskotum, venjulega aðeins notuð að draga úr þyngd líkansins.

Innlegg

Innleggssólin dempar áhrif fótsins á yfirborð vallarins. Það samanstendur af fjölmörgum efnum. Staðsett beint undir fótinn, innleggið getur verið mismunandi þykkt frá hæl til táar. Í dýrum tennisskóm eru innleggin venjulega færanleg og þvo.

Það sem þú þarft að vita um dómstóla

Helstu gerðirnar sem dómstólum er skipt í eru - lokað (innandyra) og opna (undir berum himni). Það er mikilvægt að vita hvers konar yfirborð eru notuð við byggingu dómstóla og hver er kosturinn við þessa eða hina tegund yfirborðs.

Náttúruleg jurt

Nánast ekki notað við byggingu tennisvelli, þar sem það krefst of mikils viðhalds og gerir ekki ráð fyrir miklum fjölda leikja. Það er frekar erfitt að spila á það fyrir bæði nýliða íþróttamenn og atvinnumenn. Frákast boltans á slíku yfirborði er lágt og óútreiknanlegt.

Gervigras

Það er gervigrasteppi sem lagt er á malbik eða steinsteyptan grunn og þakið sandi. Staurhæðin er að meðaltali frá 9 til 20 mm. Þessi húðun er mjög endingargóð, hentar við allar veðurskilyrði og veitir ákjósanlegan leikhraða og boltakast.

Harðar húðun (harðar)

Tilvalið fyrir bæði útisvæði og sali. Í dag er það mest notaða tennisvöllurinn fyrir heimskeppnir. Akrýl efsta lagið liggur á gúmmíhlífinni og vegna þessa næst seiglu og mýkt alls húðarinnar. Þykkt þessa gúmmís getur stillt teygjanleika húðarinnar og gert leikinn meira eða minna hratt, það er að segja breytt hraða leiksins. Það er þægilegt að spila með hvaða stíl sem er og hefur gott hopp bæði frá baklínu og netinu.

Dómstólar á jörðu niðri

Þetta eru opnir vellir, þar sem blanda af leir, sandi, mulið múrsteinn eða steini er notuð, oft er gúmmíi eða plastflögum bætt við allt þetta. Þeir eru svolítið erfiðari að spila en aðrir vegna þess að hopp boltans er mjög hátt og stefna þess getur verið ófyrirsjáanleg.

Hvar á að spila tennis í Moskvu

Það eru margir staðir í Moskvu þar sem þú getur spilað tennis. Leiguverð flestra þeirra hefur lækkað verulega undanfarið hálft ár - það er alveg mögulegt að ástæðan fyrir þessu hafi verið efnahagskreppan. Ef fyrr kostar klukkustundar þjálfun við dómstóla í Moskvu 1500 rúblur. að meðaltali, nú er það 500–800 rúblur. klukkan eitt.

• Tennisvellir „Chaika“. Á yfirráðasvæði flókinnar eru tennisvellir innanhúss og utan af harðri gerð (harður og fljótur yfirborð). Það er ókeypis bílastæði. Boðið er upp á möguleika á að skipuleggja einstakar æfingar og námskeið með börnum. Til þæginda er boðið upp á leigu á búnaði, búningsklefa, sturtur, nudd, ljósabekk og gufubað og sundlaug er í nágrenninu. Heimilisfang: Metro “Park Kultury”, Korobeinikov braut, hús 1/2.

• Íþróttafléttan „Druzhba“ og „Luzhniki“. 4 innanhúss taroflex vellir (hratt á harðan flöt). Það eru búningsklefar, fataskápar og sturtur. Því miður er engin tækjaleiga. Heimilisfang: neðanjarðarlestarstöðinni „Vorobyovy Gory“, Luzhnetskaya fyllingunni, byggingu 10a.

• Tennisvellir í Dynamo. Þeir eru 6 innanhúss og 6 útivistarvellir. Það eru nokkur gufuböð, líkamsræktarstöð, snyrtistofa á svæðinu. Til þæginda eru búningsherbergi, sturtur og kaffihús. Það er greitt og ókeypis bílastæði. Heimilisfang: neðanjarðarlestarstöð “Chekhovskaya”, Petrovka götu, hús 26, bldg. níu.

• Iskra leikvangurinn. 3 innanhússvellir (gerviefni) og 6 úti (4 - malbik, 2 - óhreinindi). Það eru búningsklefar, sturtur, fataskápar. Inni í fléttunni er nudd, gufubað og ljósabekk. Heimilisfang: neðanjarðarlestarstöðinni „Grasagarðurinn“, Selskokhozyaistvennaya götu, u. 26a.

• Íþróttasamstæðan „Star“. 4 innanhússvellir (harðir). Það eru mót í klúbbnum, sturtur, skápar, búningsklefar og hárþurrka eru í boði til þæginda. Það eru VIP búningsherbergi gegn gjaldi, líkamsræktaraðstaða og þolfimisherbergi. Heimilisfang: Metro „Bagrationovskaya“, St. Bolshaya Filevskaya, bygging 20.