Efnisyfirlit
Hvaða mat er ekki hægt að fæða barninu
Vel fóðrað og nægjusamt barn er sjón sem vermir hjarta móðurinnar. En ekki eru allar leiðir góðar til að ná þessu markmiði. Hvaða mat má ekki fæða barninu og hvers vegna? Við munum átta okkur á því saman.
Skaðleg mjólk
Með spurningunni um hvaða vörur eru ekki leyfðar fyrir börn undir eins árs er allt einfalt. Og samt reyna sumir miskunnsamir foreldrar að gefa börnum sínum nýmjólk og trúa á kraftaverka eiginleika hennar. Vandamálið er að mörg næringarefni eru enn of mikið fyrir meltingarkerfi barnsins. Mikið prótein getur skaðað nýrun alvarlega. Auk þess er nýmjólk hersuð af hættulegum bakteríum og getur valdið ofnæmi.
Sæ kræsingar
Hvaða vörur eru ekki leyfðar fyrir börn yngri en 3 ára? Undir ströngu banni - hvaða sjávarfang sem er. Þrátt fyrir alla kosti þeirra eru skelfiskur sterkustu ofnæmisvaldarnir. Það er líka þess virði að hafa í huga að þau gleypa virkan eiturefni úr vatninu sem þau skvetta í. Sama á við um sjávarafbrigði af fiski. Þess vegna er betra að fresta kynnum barna af íbúum neðansjávarríkisins til að minnsta kosti 5-6 ára. Þangað til er hægt að skipta þeim út fyrir tilbúinn barnamat.
Kjöt tabú
Hvaða vörur eru ekki leyfðar fyrir börn yngri en 5 ára? Barnalæknar ráðleggja þér að fjarlægja pylsur, reykt kjöt og kjötkræsingar. Helsta hættan sem leynist í þeim er mikið magn af salti. Það kemur í veg fyrir upptöku kalsíums, sem er mikilvægt fyrir líkama óþroskaða barnsins. Auk þess eykur salt álagið á blóðrásina. Ef þú fylgist ekki með neyslu þess mun þetta leiða til hjartavandamála og á eldri aldri - til háþrýstings.
Framandi ávextir
Framandi ávextir geta einnig skaðað líkama barnsins. Mangó, papaya, pomelo og álíka ávextir geta valdið matareitrun og alvarlegu ofnæmi hjá börnum. Það er betra að þekkja smekk þeirra með hómópatískum skömmtum - þannig að það er auðveldara að fylgjast með viðbrögðum líkamans. Farðu varlega með melónu og vínber. Þessir ávextir valda aukinni gasmyndun og of mikið á brisi.
Hnetubann
Hver eru algengustu fæðuofnæmin hjá börnum? Efst á svarta listanum eru hnetur. Viðbrögðin við því geta verið mjög sársaukafull, allt að köfnun, uppköst og meðvitundarleysi. Ekki gleyma því að hnetur eru einstaklega næringarrík vara, rík af mettaðri fitu. Það er ekki auðvelt fyrir líkama barnsins að takast á við það. Sérstaklega þar sem börn tyggja matinn ekki vel og geta kafnað hnetubita eða skemmt slímhúðina með þeim.
Varúð: súkkulaði
Súkkulaði er ekki ofnæmisvaldandi vara fyrir börn, heldur hið gagnstæða. Að auki hvetur teóbrómín í því taugakerfið til að valda kvíða, truflun og svefnleysi. Fita fyrir börn er líka óþörf og þetta er raunverulegt próf fyrir magann. Oft í súkkulaði er hægt að finna alræmda pálmaolíu. Í sannleika sagt er rétt að taka fram að mjólkursúkkulaði er skaðlausasta sætan. En þú ættir ekki að gefa börnum fyrr en 5-6 ára.
Hættulegt sælgæti
Svo virðist sem kökur, smákökur, vöfflur og annað góðgæti séu vörur sem eru búnar til fyrir börn. Þau ættu að vera örugg samkvæmt skilgreiningu. En svo var ekki. Ofgnótt einfaldra kolvetna og sykurs breytir þeim í aðal sökudólg fjölda sjúkdóma, allt frá tannátu til offitu. Og þetta er án þess að taka tillit til skaðlegra gerviaukefna sem margir framleiðendur nota. Þess vegna ætti verksmiðjusælgæti að birtast heima hjá þér eins sjaldan og mögulegt er.
Kalt ógn
Margir foreldrar eru vanir að trúa því að ís sé mjög gagnleg vara fyrir börn. Hins vegar er það innifalið í einkunn fyrir algengustu ofnæmisvalda vörurnar. Ef barnið er með laktósaóþol er betra að hætta því. Bragðbætandi efni, litarefni og önnur ekki skaðlaus „töfra“ aukefni eru einnig til staðar í samsetningu ís. Ekki gleyma því að þessi kaldi eftirréttur er algeng orsök sumarkvefs.
Hratt og skaðlegt
Franskar, kex, maísvörur sem eru skaðlegar börnum á öllum aldri. Það sem kemur á óvart þarf að minna suma foreldra á þetta. Allur þessi skyndibiti er stútfullur af mjög vafasömum aukefnum sem grafa aðferðafræðilega undan heilsu barna. Jafnvel lítill hluti af þessu „nammi“ inniheldur mikið magn af kaloríum. Og þetta er fyrsta skrefið að offitu, hjarta- og liðsjúkdómum frá unga aldri.
Bensínárás
Sama má segja um sætt gos. Að meðaltali inniheldur lítrinn af þessum drykk 25-30 teskeiðar af sykri. Það gerir það ekki án kolvetnisdíoxíðs. Þetta efni veldur uppþembu í maga og ertir slímhúðina sem leiðir oft til magabólgu og sárs. Og þeir bæta einnig koffíni í gosið. Þetta er ekki aðeins hættulegt fyrir aukna spennu, heldur einnig fyrir þrýstingsfall, höfuðverk og ógleði. Auðvitað er tilgangslaust að leita að vítamínum í þessari vöru fyrir börn.
Það er auðvitað þitt að ákveða hvað börn geta og hvað ekki. Meðhöndla uppáhalds barnið þitt með einhverju ljúffengu er ekki bannað. En áreiðanlegasta leiðin til þess er að elda eitthvað ljúffengt og hollt með eigin höndum.