Við erum öll hrædd við þetta tímabil þegar barnið fer að stækka og heimurinn í kringum það breytist. Er þessi aldur alltaf „erfitt“ og hvernig á að sigrast á því fyrir foreldra og börn, segir núvitundarþjálfarinn Alexander Ross-Johnson.
Flest okkar skynjum kynþroska sem náttúruhamfarir, hormónaflóðbylgju. Stjórnleysi unglinga, skapsveiflur, pirringur og löngun til að taka áhættu...
Í birtingarmyndum unglingsáranna sjáum við „vaxtarverkina“ sem hvert barn verður að komast yfir og á þessum tíma er betra fyrir foreldra að fela sig einhvers staðar og bíða eftir storminum.
Við hlökkum til augnabliksins þegar barnið fer að lifa eins og fullorðið fólk. En þetta viðhorf er rangt, vegna þess að við erum að horfa í gegnum raunverulegan son eða dóttur fyrir framan okkur á skáldaðan fullorðinn úr framtíðinni. Unglingurinn finnur fyrir því og streymir á móti.
Uppreisn í einni eða annarri mynd er svo sannarlega óumflýjanleg á þessum aldri. Meðal lífeðlisfræðilegra orsaka þess er endurskipulagning í framheilaberki. Þetta er svæði heilans sem samhæfir vinnu hinna ýmsu deilda og ber einnig ábyrgð á sjálfsvitund, skipulagningu, sjálfsstjórn. Þess vegna getur unglingur á einhverjum tímapunkti ekki stjórnað sjálfum sér (vill eitt, gerir annað, segir það þriðja)1.
Með tímanum er vinnan í framhliðarberki að batna, en hraði þessa ferlis fer að miklu leyti eftir því hvernig unglingur í dag umgengst mikilvæga fullorðna og hvers konar viðhengi hann þróaði í æsku.2.
Að hugsa um að tala og nefna tilfinningar getur hjálpað unglingum að kveikja á forheilaberki sínum.
Unglingur með örugga tegund af viðhengi á auðveldara með að kanna heiminn og mynda mikilvæga færni: hæfileikann til að yfirgefa hið úrelta, hæfileikann til að sýna samkennd, til meðvitaðra og jákvæðra félagslegra samskipta, til sjálfsöruggrar hegðunar. Ef þörfinni fyrir umönnun og nálægð í æsku var ekki fullnægt, safnar unglingurinn upp tilfinningalegu álagi, sem eykur átök við foreldra.
Það besta sem fullorðinn getur gert í slíkum aðstæðum er að eiga samskipti við barnið, kenna því að lifa í núinu, horfa á sjálfan sig héðan og nú án þess að dæma. Til að gera þetta ættu foreldrar líka að geta fært athyglina frá framtíðinni til nútímans: vera opnir til að ræða öll mál við unglinginn, sýna einlægan áhuga á því sem er að gerast hjá honum og ekki dæma.
Þú getur spurt son eða dóttur, boðið að segja frá því hvað þeim fannst, hvernig það endurspeglaðist í líkamanum (klumpur í hálsi, krepptir hnefar, sognir í magann), hvernig þeim líður núna þegar þau tala um það sem gerðist.
Það er gagnlegt fyrir foreldra að fylgjast með viðbrögðum þeirra - til að hafa samúð, en ekki til að æsa sig eða unglinginn með því að tjá sterkar tilfinningar eða rífast. Hugsandi samtal og nafngiftir tilfinninga (gleði, ráðaleysi, kvíði ...) mun hjálpa unglingnum að „kveikja á“ framhliðarberki.
Með því að hafa samskipti á þennan hátt munu foreldrar vekja traust til barnsins og á taugastigi verður starf ýmissa hluta heilans samhæft hraðar, sem er nauðsynlegt fyrir flókna vitræna ferla: sköpunargáfu, samkennd og leit að merkingunni. af lífi.
1 Fyrir meira um þetta, sjá D. Siegel, The Growing Brain (MYTH, 2016).
2 J. Bowlby «Búa til og eyða tilfinningalegum böndum» (Canon +, 2014).