Fæðing barns er umrót. Það er líka tilkoma nýrrar jöfnu milli ungra foreldra. Hvernig á að sjá um parið þitt eftir að barnið kemur? Hér eru nokkur gagnleg ráð fyrir slétt umskipti.

Koma barns, sérstaklega ef það er það fyrsta, getur reynt á hjónin. Foreldrar eru stundum ruglaðir yfir þessum nýja lífsstíl. Reyndar þarf barnið mikinn tíma og athygli. Nýja móðirin er smám saman að jafna sig eftir fæðingu á meðan faðirinn reynir að finna sinn stað. Í þessu ástandi sem deilt er á milli þreytu og tilfinninga er nauðsynlegt að viðurkenna að hjónin geta verið veik: engin þörf á að krefjast fullkominnar hamingju.

Til að finnast þú vera minna gagntekinn af fjölda verkefna sem fyrir hendi eru skaltu hagræða fyrirtækinu þínu. Fyrst og fremst skaltu taka tillit til þarfa barnsins þíns til að forðast „kreppu“ aðstæður. Til dæmis er hægt að minnka streituþáttinn með því að forðast skort á bleyjum eða þurrmjólk.

Ef þér tekst að skipuleggja þig sem par, til að hjálpa hvort öðru, þá munu allir líða frjálsari og þú munt þannig forðast spennu. Tilfinningin um gremju er nokkuð algeng meðal ungra foreldra sem sjá frítíma sinn verulega skertan. Að hjálpa hvert öðru er líka að leyfa þér að hvíla þig án sektarkenndar.

Barn, sérstaklega á fyrstu mánuðum ævinnar, tekur nánast allt pláss í hjónabandi. Það verður fljótt mjög auðvelt að láta buga sig af spíral hversdagslífsins: þið verðið að gera það að ykkar eigin, saman, til að halda áfram að gera parið dýrmætt. Það er því nauðsynlegt að taka til hliðar nokkur augnablik einstaklings til að halda áfram að skiptast á, deila og treysta hvert öðru. Frekar en að hugsa um þessa enn fjarlægu viku sparnaðar frídaga, reyndu eins mikið og hægt er að gefa þér tíma fyrir ykkur bæði strax (þegar barnið er í rúminu, til dæmis). Flýttu skjáina og einbeittu þér meira að eymsli og ástarbendingum.

Með barni eru lífsbreytingarnar róttækar, oft miklu meiri en verðandi foreldrar ímynduðu sér á meðgöngu. Þetta getur leitt til þreytu sem getur gert maka pirraða. Verkaskiptingin er viðkvæmt viðfangsefni og þegar annar félaginn lýsir þörf sinni fyrir hvíld og frelsi má líta á það sem eigingirni. Auk þess getur gremja smám saman komið fram. Allar þessar tilfinningar birtast stundum með morðorðum, daglegum ágreiningi eða aðstæðum sem breytast í hörmungar. Að viðhalda heilbrigðum samskiptum er nauðsynlegt þegar þú verður foreldri, það hjálpar til við að forðast að festast í slæmu sambandi. Þú þekkir maka þinn: um leið og þú finnur fyrir slæmri trú eða þreytu skaltu taka skref til baka og gera ástandið óvirkt með húmor, fjarlægð, samræðum, strjúkum ...

Eftir fæðingu er ekki óalgengt að nýbakaðar mæður þekki ekki líkama sinn. Kviðurinn er enn útþaninn í nokkra mánuði, líffærin þurfa tíma til að komast aftur á sinn stað, skurðaðgerð eða keisaraskurður getur skilið eftir sig viðkvæma vefi. Svo ekki sé minnst á að öll athygli maka og ættingja hefur færst frá fallegu óléttu konunni yfir á nýburann. Í þessu samhengi þýðir ekkert að þvinga fram ótímabæra endurkomu á kynhneigð svipaðri þeirri sem áður var. Konan þarf smá tíma til að endurheimta líkama sinn, til að sætta sig við breytingar og umbreytingar; það er ekkert skelfilegt við þetta. Maðurinn getur aftur á móti fundið fyrir vanrækt, örmagna og algjörlega einbeitt að þörfum barnsins. Þar líka, ekki hafa áhyggjur: þú munt smám saman gefa þér tíma fyrir ástríkt samband.

Það virðist ómögulegt fyrstu mánuðina, þar sem koma barnsins er svo mikil. En um leið og barnið verður sjálfstæðara, að það sefur til dæmis, ekki gleyma að gefa þér tíma fyrir sjálfan þig. Fegurðar- og vellíðunarmeðferðir, fundir með vinum þínum, lestur á kaffihúsinu, langar gönguferðir eða íþróttaiðkun: hver félagi verður að hlúa að persónulegu lífi sínu til að færa parinu mikla orku. Ekki aðeins mun þér líða betur með sjálfan þig, heldur muntu líka hafa nýja hluti að segja þér og hlátur til að deila, sem kemur frá alheiminum fyrir utan heimili þitt.

Koma barns í hjónaband breytir heilum lífsstíl og það er auðvelt að sogast inn í daglegt líf sem er tileinkað barninu. Með nokkrum einföldum reglum geturðu haldið loga parsins á lífi í nýju uppsetningu þeirra. Tengslin á milli ykkar verða enn sterkari: samstaða, virðing fyrir öðrum, samkennd og falleg fylling.