Efnisyfirlit
Einkenni, áhættufólk og áhættuþættir fyrir stoðkerfisvandamál í öxl (sinabólga)
Einkenni sjúkdómsins
- A verkir heyrnarlaus og dreifð íöxl, sem oft geislar til handleggsins. Sársaukinn finnst aðallega við lyftingarhreyfingu handleggsins;
- Mjög oft magnast sársaukinn meðan á henni stendur nótt, stundum að því marki að trufla svefn;
- A hreyfigetu af öxlinni.
Fólk í hættu
- Fólk sem er hvatt til að lyfta handleggjunum oft með því að beita ákveðnu afli fram á við: smiði, suðu, gifs, málara, sundmenn, tennisleikara, hafnaboltakönnur osfrv.;
- Starfsmenn og íþróttamenn eldri en 40. Með aldrinum eykur slit á vefjum og minnkað blóðflæði til sinar hættuna á sinabólgu og fylgikvillum hennar.
Áhættuþættir
Í vinnunni
- Óhófleg þrep;
- Langar vaktir;
- Notkun óviðeigandi tækja eða misnotkun tækja;
- Illa hönnuð vinnustöð;
- Röng vinnustaða;
- Vöðvi sem er ófullnægjandi þróaður fyrir nauðsynlega fyrirhöfn.
Í íþróttastarfi
Einkenni, fólk í áhættuhópi og áhættuþættir fyrir stoðkerfisvandamál í öxl (sinabólga): skiljið þetta allt á 2 mín.
- Ófullnægjandi eða engin upphitun;
- Of mikil eða of tíð starfsemi;
- Léleg spilatækni;
- Vöðvi sem er ófullnægjandi þróaður fyrir nauðsynlega fyrirhöfn.