Einkenni, áhættufólk og áhættuþættir fyrir stoðkerfi í olnboga (sinabólga)

Einkenni, áhættufólk og áhættuþættir fyrir stoðkerfi í olnboga (sinabólga)

Einkenni sjúkdómsins

  • A verkir geislar frá olnbogi í átt að framhandlegg og úlnlið. Sársaukinn er verri þegar þú grípur hlut eða tekur í höndina á einhverjum. Sársaukinn geislar stundum þegar handleggurinn er kyrr.
  • A snertinæmi í ytra eða innra svæði olnbogans.
  • Sjaldan er a lítilsháttar bólga olnboga.

Fólk í hættu

Olnbogi tennisleikara (ytri æðasjúkdómur)

  • Smiðir, múrarar, hamarvirkjar, færibandsstarfsmenn, fólk sem notar oft óþægilega raðað tölvulyklaborð og mús o.fl.
  • Tennisspilarar og fólk sem stundar aðrar spaðaíþróttir.
  • Tónlistarmenn spila á strengjahljóðfæri eða trommur.
  • Fólk eldra en 30 ára.

Olnbogi kylfinga (innri epicondyalgia)

Einkenni, fólk í áhættuhópi og áhættuþættir fyrir stoðkerfissjúkdóma í olnboga (sinabólga): skilja þetta allt á 2 mínútum

  • Golfmenn, sérstaklega þeir sem lenda oft á undan boltanum.
  • Fólk sem stundar spaðaíþróttir. Í tennis, leikmenn sem nota oft bursta eða toppsnúna framhönd (toppspinn) eru í meiri hættu.
  • Íþróttamenn sem þurfa að kasta úlnliðnum, eins og hafnaboltakönnur, kúluvarparar, spjótkastarar ...
  • Keiluspilarar.
  • Starfsmenn sem oft lyfta þungum hlutum (flutninga á ferðatöskum, þungum kössum o.s.frv.).

Áhættuþættir

Í vinnunni eða við viðhald eða endurbætur

  • Of mikill hraði sem kemur í veg fyrir að líkaminn nái sér.
  • Langar vaktir. Þegar þreyta nær axlunum er viðbragðið til að jafna upp í gegnum úlnlið og teygjuvöðva framhandleggsins.
  • Handa- og úlnliðshreyfingar sem krefjast mikils styrks.
  • Notkun óviðeigandi tóls eða misnotkun tóls.
  • Illa hönnuð vinnustöð eða rangar vinnustaða (fastar stöður eða tölvuvinnustöð uppsett án þess að taka tillit til vinnuvistfræði, til dæmis).
  • Notkun verkfæris sem titrar (trimmer, keðjusög o.s.frv.), með því að setja óviðeigandi eða óhóflega álag á úlnliðinn.

Í iðkun íþrótta

  • Vöðvi sem er ófullnægjandi þróaður fyrir nauðsynlega fyrirhöfn.
  • Léleg leiktækni.
  • Notaðu búnað sem passar ekki við stærð og leikstig.
  • Of mikil eða of tíð hreyfing.

Skildu eftir skilaboð