Ertu sífellt að blóta og laga hlutina? Kannski er óhefti maki þinn „bara það sem læknirinn pantaði“. Niðurstöður rannsóknar á hjónum benda til þess að eiginmenn og eiginkonur sem rífast þar til þau eru hás lifi lengur en þeir sem bæla niður reiði.
„Þegar fólk kemur saman verður lausn á ágreiningi eitt mikilvægasta verkefnið,“ sagði Ernest Harburg, prófessor emeritus við sálfræði- og heilsudeild háskólans í Michigan, sem stýrði rannsókninni. „Að jafnaði er engum kennt þetta. Ef báðir voru aldir upp af góðum foreldrum, frábært, þeir taka dæmi af þeim. En oftar en ekki skilja pör ekki átakastjórnunaraðferðir.“ Þar sem mótsagnir eru óumflýjanlegar er mjög mikilvægt hvernig makar leysa úr þeim.
„Segjum sem svo að það sé ágreiningur á milli ykkar. Lykilspurning: hvað ætlar þú að gera? Harburg heldur áfram. „Ef þú bara „grafar“ reiði þína, en heldur áfram að andmæla óvininum andlega og gremjast hegðun hans, og á sama tíma reynir ekki einu sinni að tala um vandamálið, mundu: þú ert í vandræðum.
Fjölmargar rannsóknir sýna að það er gagnlegt að gefa reiði útrás. Til dæmis staðfestir eitt slíkt verk að reiðt fólk tekur betri ákvarðanir, líklega vegna þess að þessi tilfinning segir heilanum að hunsa efasemdir og einblína á kjarna vandans. Auk þess kom í ljós að þeir sem opinberlega tjá hneykslun hafa betri stjórn á aðstæðum og takast á við erfiðleika hraðar.
Niðursoðinn reiði eykur aðeins streitu, sem vitað er að styttir lífslíkur. Að sögn sálfræðinga skýra ýmsir þættir hversu hátt hlutfall ótímabærra dauðsfalla meðal maka sem fela birtingarmynd reiði. Þar á meðal er venja að fela gagnkvæma óánægju, vanhæfni til að ræða tilfinningar og vandamál, óábyrgt viðhorf til heilsu, samkvæmt skýrslu sem birtist í Journal of Family Communication.
Ef árásirnar voru taldar á rökum reistar reiddust fórnarlömbin nánast aldrei.
Hópur sérfræðinga undir forystu prófessor Harburg rannsakaði 17 hjón á aldrinum 192 til 35 ára í meira en 69 ár. Áherslan var á hvernig þeir skynja greinilega ósanngjarna eða óverðskuldaða árásargirni frá maka.
Ef árásirnar voru taldar á rökum reistar reiddust fórnarlömbin nánast aldrei. Byggt á viðbrögðum þátttakenda við ímynduðum átakaaðstæðum var pörunum skipt í fjóra flokka: bæði hjónin tjá reiði, aðeins konan tjáir reiði og maðurinn drukknar, aðeins maðurinn tjáir reiði og konan drukknar, bæði makar drekkja reiðinni.
Rannsakendur komust að því að 26 pör, eða 52 manns, voru bælingar - það er að segja að bæði hjónin voru að fela merki um reiði. Í tilrauninni dóu 25% þeirra, samanborið við 12% meðal hinna hjónanna. Berðu saman gögn milli hópa. Á sama tímabili misstu 27% þunglyndra para annan maka sinn og 23% bæði. En í hinum þremur hópunum sem eftir voru dó annað hjónanna hjá aðeins 19% para, og bæði - aðeins í 6%.
Merkilegt er að við útreikning á niðurstöðum var einnig tekið tillit til annarra vísbendinga: aldurs, þyngdar, blóðþrýstings, reykinga, ástands berkju og lungna og áhættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Að sögn Harburg eru þetta millitölur. Rannsóknin er í gangi og ætlar hópurinn að safna 30 ára gögnum. En jafnvel nú má spá því að í endanlegri talningu pöra sem blóta og rífast, en halda heilsu, verði tvöfalt fleiri.