Sumarsjúkdómar: hvernig skaðleg hitinn hefur áhrif á líkamann

Frambjóðandi læknavísinda, framkvæmdastjóri læknastofu

Hjarta- og æðavandamál

Í hitanum hraðar púlsinn, þrýstingurinn eykst, æðarnar víkka út og hættan á blóðtappa eykst. Líkaminn er að missa vökva og þar með steinefni. Langvinnir sjúkdómar versna. Útrýmdu þungum og feitum mat, saltum mat. Forðist líkamsrækt á daginn. Þegar þú vinnur í garðinum skaltu taka hlé á klukkutíma fresti. Ekki beygja þig sterklega. Forðist beint sólarljós og ekki fara í kalt vatn - þetta ógnar með æðakrampa. Við bráðum brjóstverkjum skaltu setja nítróglýserín töflu undir tunguna og hringja í sjúkrabíl.

Vöðvabólga

Vöðvabólga ógnar þeim sem sitja eða sofa lengi fyrir framan loftkælinguna, ökumenn sem kjósa að keyra með opinn glugga. Með vöðvabólgu er sársaukinn staðbundinn, spenntur vöðvi finnur, óþægindin hverfa ef nuddað er. Taktu bólgueyðandi lyf sem ekki eru sterar og berðu áfengisþjappu yfir nótt. Þú getur notað upphitunarplástur eða smyrsl. Ef sársaukinn heldur áfram eða versnar eftir þrjá daga, þá ættir þú að fara til læknis.

Sýkingar í meltingarvegi

Hár lofthiti stuðlar að margföldun sjúkdómsvaldandi örvera, mengun vatns og fæðu með E. coli bakteríum eykst. Þú getur smitast af því að borða óþvegið epli eða synda í lauginni. Einkenni eru hár hiti, niðurgangur, ógleði. Hættan er sú að sjúklingurinn geti smitað aðra. Drekkið sódavatn til að endurheimta jafnvægi vatns og salts, eða bætið smá salti og matarsóda við venjulegt vatn. Ekki borða neitt á daginn. Er ölvunin sterk áberandi, röskunin hvarf ekki eftir hungurverkfallið? Tími til kominn að fara á sjúkrahús. Til að koma í veg fyrir, þvoðu hendur þínar, svo og grænmeti og ávexti, fylgdu reglum um hitameðferð á kjöti og alifuglum.

Eyrnabólga

Miðeyra vandamál koma upp hjá þeim sem taka hlaupandi köfun í vatnið. Bólgunni fylgir bráð sársauki og hiti. Skordýr sem hefur fengið inni getur einnig valdið óþægindum. Meiðsli á húð auricle eða eyrnagöngum geta leitt til utanaðkomandi eyrnabólgu. Ef eyrað er bólgið, berðu á þig bakteríudrepandi smyrsli, eftir klukkutíma - róandi lyf, endurtaktu nokkrum sinnum. Skjóta í eyrun? Það er ráðlegt að ráðfæra sig strax við lækni: ef skordýr kemst inn, mun sjálfslyf gera það verra. Það er enginn möguleiki-taktu verkjalyf, vættu smá bómull með bórspíni og láttu það vera í eyrnagöngunum í 10-15 mínútur.

Húð sýkingar

Þegar þú gengur berfættur á ströndinni eða meðfram sundlauginni er auðvelt að taka upp svepp, sérstaklega ef þú ert með sár á fótunum. Merki um sýkingu eru kláði, roði og flögnun. Þeir sem hjóla í almenningssamgöngum eru einnig í hættu, þvoðu hendurnar eftir hverja ferð - bakteríur og veirur lifa á handriðunum. Í sumarfríi skaltu ekki taka af þér snoppurnar. Meiddist þú? Meðhöndlið slitin með vetnisperoxíði og límdu sárin á fæturna. Ef þú ert með klikkaðar hælar skaltu leita til húðsjúkdómafræðings.

Eitrun

Í hættu eru börn sem geta borðað ber, lauf eða blóm eitruðra plantna. Óreyndir sveppatímarar eru einnig í hættu. Sjálfslyf eru óviðunandi, þú þarft að hringja á sjúkrabíl. Skolið magann. Ekki taka virk kol og magaúrræði - skola er nóg til að hindra eitrun. Sýndu læknum þínum plöntuna eða sveppinn sem þú borðar svo þeir finni meðferð hraðar.

Skyndihjálp fyrir hita og sólarslag

Að ganga í hitanum án höfuðfatnaðar ógnar með eyrnasuð, sundl, uppköstum og oft bruna á húð. Að klæðast tilbúnum fatnaði og drekka ófullnægjandi vökva getur valdið hitaslagi. Þeir sem vinna í gróðurhúsum eru einnig í hættu. Við ofhitnun verður andlitið fyrst rautt, síðan fölar, manneskjan verður æst og síðar - dauf. Önnur einkenni eru kaldur sviti, geispa og ógleði.

Flytjið fórnarlambið í skugga, leggið það á bakið, leggið púða undir höfuðið, takið upp kraga fötanna. Berið kalt þjapp á enni og drekkið í litlum skömmtum. Ef þú ofhitnar er betra að ráðfæra sig við lækni - alvarleg áfall myndast skyndilega. Eru einhver brunasár? Smyrjið þær með dexpanthenol. Ekki opna loftbólurnar - þú færð sýkingu.

Hvíldu samkvæmt reglunum

- ekki ganga undir steikjandi sólinni, besti tíminn fyrir göngutúr er fyrir 11:00 og eftir 16:00;

-klæðast lausum fötum úr náttúrulegum ljósum efnum;

- Forðist kolsýrða drykki í þágu vatns eða te við stofuhita;

- ekki opna augun meðan þú syndir neðansjávar: tárubólga getur komið fram;

- eyða minni tíma í akstur, í hitanum, athygli og ró minnka og viðbrögð versna.