Innihaldsefni uppskriftarinnar “Fyllt paprika með grænmeti'
- kúrbít 450
- Tyrkland 820
- Markovka 164
- Laukur 110
- Mynd 100
- Sýrður rjómi 15% fituinnihald 250 grömm
- Tómatmauk 280 grömm
- Búlgarskur pipar 600 grömm
Næringargildi réttarins „Fyllt paprika með grænmeti“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 32.5 kkal.
Íkorni: 2.2 gr.
Fita: 0.3 gr.
Kolvetni: 5.1 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Fyllt paprika með grænmeti»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kúrbít | 450 stk | 450000 | 2700 | 1350 | 20700 | 108000 |
| kalkúnn (bringa) | 820 stk | 41000 | 7872 | 287 | 0 | 34440 |
| gulrót | 164 stykki | 12300 | 159.9 | 12.3 | 848.7 | 3936 |
| laukur | 110 stk | 8250 | 115.5 | 0 | 858 | 3877.5 |
| hvít hrísgrjón | 100 stk | 5000 | 335 | 35 | 3945 | 17200 |
| sýrður rjómi 15% (fitulítill) | 250 g | 250 | 6.5 | 37.5 | 7.5 | 395 |
| tómatmauk | 280 g | 280 | 7 | 0.84 | 46.76 | 224 |
| sætur rauður pipar | 600 g | 600 | 7.8 | 0 | 31.8 | 162 |
| Samtals | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 1 þjóna | 517680 | 11203.7 | 1722.6 | 26437.8 | 168234.5 | |
| 100 grömm | 100 | 2.2 | 0.3 | 5.1 | 32.5 |