Íþróttastarfsemi fyrir barnið þitt

Íþróttastarf fyrir börn

Á þeim aldri þegar þú kynnist líkama þínum, íþróttir eins og fimleikar eða bardagalistir hefja sjálfsstjórn og leyfa þér að tjá kraftinn þinn.

Frá 4 mánaða: barnaleikhúsið

Fyrir litlu börnin er þetta skynjunarvakning (kelaleikir, nudd ...). Þeir koma að sjálfsögðu með fullorðnum. En mamma eða pabbi fylgja, án þess að leiða leikinn, án þess að takmarka hann sérstaklega með meira og minna réttlætanlegum kvíða. Því í barnaræktinni lærirðu að þora. Við tökum áhættu... án minnstu hættu, þar sem fundirnir fara fram í húsgögnum, mjög mjúku, þakið grunnsæng og búið fylgihlutum úr froðu eða öðrum skaðlausum efnum. Markmiðið: að hreyfa sig! Að skríða, rúlla, hoppa... Eftir áfanga uppgötvunar og tileinka sér umhverfið er börnum boðið að framkvæma æfingar (oft með tónlist) eða fara á námskeið (göng, klifur, framhjá hindrunum...).

Kostirnir : Við getum auðveldlega ímyndað okkur ánægjuna sem smábörn hafa við að þróast í rými þar sem þau lenda ekki í neinum bönnum! Þetta getur aðeins stuðlað að geðhreyfingarþroska þeirra. Þetta frelsi útilokar þó ekki að tilteknar reglur séu virtar, einkum til að taka tillit til félaga hans, ekki hnykkja á þeim, bíða eftir að röðin komi að honum. Mimes og tónlistarleikir ýta undir sköpunargáfu.

Þessi starfsemi býður einnig upp á tækifæri til samsekts án takmarkana. Losað við hið vanþakkláta verkefni eftirlits, fullvissað af öruggu umhverfi, getur meðfylgjandi foreldri líka gefið fantasíu sinni og lífsgleði lausan tauminn. Það birtist í aðeins öðru ljósi.

Gott að vita : barnið loðir sig við foreldrið sem fylgir því, en barnaleikfimi hefur einnig tilhneigingu til að stuðla að sjálfræði, það mun losa sig við það eða jafnvel neita þátttöku sinni. Í stuttu máli, samantekt á beiðni / höfnun til skiptis sem foreldrar þekkja vel!

Búnaðarhlið : Mælt er með þægilegum fatnaði.

Frá 4 ára: girðingar

Aðdáendur Zorro eða d'Artagnan munu elska að sökkva sér niður í skrautlegan alheim skrautlegra kvikmynda! Vegna þess að þessi íþrótt, sem er mjög skipulögð, gefur frá sér ákveðinn göfugleika. Börn læra fyrst að samræma hreyfingar sínar betur og fara smám saman inn í tæknina. Þeim er strax kynnt drakonískar öryggisreglur þar sem við notum vopn (þynnu), jafnvel stytt.

Kostirnir : kurteisi og tryggð eru nauðsynleg. Ekkert vesen heldur athygli og virðing. Þetta er nóg til að friða þá sem eru taugaveiklaðir og einnig veita þeim traust sem þurfa á öruggum ramma strangra reglna að halda.

Hins vegar er þetta alls ekki „mjúk“ eða „fast“ íþrótt! Þvert á móti þarf hraða, snerpu og góð viðbrögð. Þar má sérstaklega sýna litlar stærðir. Gríman fullvissar hina feimnu, sem hún gefur hugrekki til að fara yfir mörk sín.

Gott að vita : Þótt það sé talið vera mjög heill íþrótt, þar sem allur líkaminn vinnur, eru skylmingar tiltölulega sjaldgæfar. Ef þú býrð ekki í stórborg gætirðu átt erfitt með að finna klúbb nálægt þér.

Búnaðarhlið : gríman (frá 80 evrum) og filmunni (frá 40 evrum) eru oft útveguð af klúbbnum fyrsta árið. Enn eru til buxur og jakki (frá 150 evrum samanlagt), hanskar (frá 20 evrum) og mjúkir íþróttaskór (eða skylmingar, frá 50 evrum).

Frá 3 ára: leikfimi

Kostirnir : Fimleikar vöðva líkamann í heild sinni, æfa þrek og samhæfingu og að sjálfsögðu stuðlar að liðleika (en það er samt betra að vera sveigjanlegur í fyrstu!). Það eykur líka styrk. Hins vegar er mikilvægt, á þessum unga aldri, að leggja hart að sér. Augndans, takt- og íþróttaleikfimi, eins og hið síðarnefnda, gefur þeim sem æfa hann fallega port.

Gott að vita : engin keppni fyrir 12 ára! Jafnvel þó að barnið þitt sé að sýna gjafir skaltu varast of mikil þjálfun sem gæti hamlað vexti og skemmt hrygginn. Ef strákurinn þinn sýnir tilhneigingu til þessarar greinar skaltu skrá hann í klúbb þar sem hann finnur „like“, annars gæti þrýstingur fordóma dregið úr honum kjarkinn.

Búnaðarhlið : gallabuxur (frá 12 evrum) og líkamsræktarinniskór (frá 4 evrur). Fylgihlutir eru oftast lánaðir af klúbbnum.

Júdó frá 4 ára

Þessi ofbeldislausa bardagalist hefur unnið hylli margra fjölskyldna. Það er varla staður þar sem þú getur ekki fundið klúbb fyrir litla barnið þitt. Fram að 6 ára aldri, með barnajúdó, tölum við meira um að vakna fyrir júdó. Barnið æfir liðleikaæfingar, það lærir grunnreglur sem og tækni, falls. Við hjálpum honum að öðlast sjálfstraust og uppgötva líkama sinn. Upphafið sjálft kemur með slagsmálum sem börn hafa að sjálfsögðu sérstaklega gaman af!

Kostirnir : Júdó er frábær skóli sem ber virðingu fyrir reglunum og öðrum. Það er ómögulegt að æfa það án þess að hafa lágmarks sjálfstjórn. Þessi fræðigrein er meira og minna vel viðurkennd, en flest börn kunna að meta helgisiði (sérstaklega þar sem manga tíska hefur gert bardagalistir enn meira vinsælt), eða að minnsta kosti, viðurkenna þær sem forsögu að mjög fjörugum slagsmálum. Júdó þróar styrk, samhæfingu, liðleika og jafnvægi. Þar geta hinir hræddu öðlast sjálfstraust og hinir eirðarlausu geta róað eldmóðinn.

Gott að vita : það er spurning um að hlutleysa árásargirnina, en í engu tilviki að auka hana. Kennarinn verður að innræta virðingu fyrir siðferðisreglunum sem felst í júdó. Ef barnið þitt kemur út úr bekknum með löngun til að berjast er eitthvað að.

Búnaðarhlið : kimono (frá 10 evrum), belti þar sem liturinn gefur til kynna stöðu júdóleikarans (frá 3 evrur) og flipflops til að dreifa í herberginu (frá 7 evrum).

Byrjun í karate, ekki fyrr en 5 ár

Mikill er hrifningin sem þessi bardagalist beitir börnum (sérstaklega strákum), gegnsýrð af hetjudáðum Ninjananna! Augljóslega munu þeir ekki keyra sig upp í loftið frá fyrsta fundi. Eins og í júdó verða þeir kynntir fyrir grunnreglunum sem formáli á meðan þeir æfa liðleikaæfingar.

Kostirnir : Karate hefur sömu ávinning og júdó. Að auki stuðlar hreyfingarnar, mjög kóreógrafískar, einbeitingu, náð og viðhaldi. Að auki getum við án ótta skráð svolítið auðveldlega viðbjóðslegur: hann mun læra að stjórna árásargirni sinni.

Gott að vita : karate veitir ekki ofurkrafta! Þessi æfing ýtir undir viðbragð, æðruleysi, hreyfigetu, bætir getu barnsins til að verja sig ef nauðsyn krefur, eða meira örugglega til að flýja, en það mun ekki geta sigrað andstæðing í mörg ár. . Athugaðu hvort kennarinn hafi gert barninu þínu ljóst. Tilgangur bardagaíþrótta er að auki að forðast árekstra.

Búnaðarhlið : kimono (frá 10 evrum), belti þar sem liturinn gefur til kynna stöðuna (frá 3 evrur) og töngur fyrir herbergið (frá 7 evrur).

Meira en 5 ár: Byrjun að hlaupum og skautabretti

Þessar götuíþróttir hræða foreldra jafn mikið og þær laða að afkvæmi sín. Já, þeir eru hugsanlega hættulegir. Þess vegna áhuginn á að upplifa þá í öruggu umhverfi, með ávinningi af eftirliti.

Kostirnir : barnið þitt sýnir ákveðinn áhættusmekk? Hann mun læra að stjórna því. Þetta felur í sér að meta hættuna, betrumbæta viðbrögðin, stjórna hraða þínum, semja um fall, virða öryggisreglur, sigrast á mistökum ... Æfing undir eftirliti setur markið beint: þetta eru alvöru íþróttir sem krefjast þess vegna upphitunar, þjálfunar og tækniþjálfunar. Það er ekki nóg að hafa sjálfstraust. Þeir sem eru aðeins að reyna að láta sjá sig gætu iðrast fljótt!

Gott að vita: Þegar renna er hættuleg starfsemi, getum við ekki hunsað hlífðarbúnað. Við verðum líka að tryggja að við séum að fást við umgjörð sem er meðvituð um ábyrgð sína.

Búnaðarhlið : áklæði og traustur klæðnaður, hjálmur (10 til 15 evrur), hlífar (10 til 15 evrur á sett), hanskar og gæða hjólabretti (frá 15 til 60 evrur) eða rúllublöð í fullkominni stærð fyrir barnið (20) í 60 evrur).

Jóga frá 5 ára

Þessi fræðigrein af hindúauppruna lætur líkamann virkilega virka. Við tileinkum okkur stellingar innblásnar af náttúrunni (tréð, froskurinn, kötturinn …) sem sækjast eftir vöðvum og/eða liðum sem eru oft vanræktir. Þaðan, þó að allar hreyfingar séu framkvæmdar vel, heilbrigð þreyta ... og hugsanlegir verkir. Barnanámskeið taka ekki á heimspekilegum grunni. Við veðjum ekki á hugleiðslu, hefðbundið jóga. En þeir ganga í gegnum rólega tíma sem gera þeim kleift að hlaða batteríin á milli æfinga.

Kostirnir : allar æfingar byggjast á því að ná tökum á öndun, sem nýtist vel í öðrum íþróttum og í daglegu lífi þar sem þú lærir að stjórna tilfinningum þínum. Þar munu stressuð börn finna huggun, sérstaklega á erfiðum tímum. Þeir sem hafa tilhneigingu til að vera eirðarlausir munu læra að stjórna sér og einbeita sér. Mjög fjörug hlið jóga (sérstaklega eftirlíking dýra) sem höfðar til ímyndunaraflsins, felur ávinning þess sem að sjálfsögðu er óhlutbundið í augum þeirra yngstu.

Gott að vita : Hvað sem manni finnst um andlegar kenningar jóga þá eru þær ekki aðgengilegar börnum. Forðastu námskeið sem kennt er af harðduglegum fylgjendum sem þykist koma lífssýn sinni á framfæri

Búnaðarhlið : útvegaðu þægilegan fatnað.