umfjöllun um Brazil Butt Lift frá Leandro Carvalho + nýjar útgáfur

Langar að hafa fallegur og þéttur rassi? Upplifðu síðan öfluga forritið Brazil Butt Lift eftir Leandro Carvalho sem mun gera líkama þinn sannarlega fullkominn!

Svo Brazil Butt Lift er röð af heimanámskeiðum búin til af þjálfaranum og Brazilian-fæddum Leandro Carvalho ásamt fyrirtækinu Beachbody. Með þessum æfingum munt þú ekki aðeins léttast og koma líkama þínum í frábært form, heldur hafa gaman, því Leandro er ólíkur orku og jákvæður.

Leandro Carvalho hefur sameinað í þjálfun sinni þætti úr brasilískum dansi, bardagaíþróttum og vönduðum klassískum æfingum til að tóna rassinn. Saman munu þeir sjá þér fyrir almennu þyngdartapi, tónum vöðvum, losna við vandamálssvæði, auka orku og frábæran líkama. Þú munt bókstaflega sjá og finna að líkami þinn er að breytast á hverjum degi.

Lýsing á forritinu Brazil Butt Lift

Brazil Butt - þetta líkamsþjálfun frá BeachBody til að búa til glæsilegan líkama, sérstaklega tónað læri og rass. Leandro Carvalho, þekktur sem ofurfyrirsætur þjálfarans í Hollywood, veit hvernig á að gefa formunum æskilegt form. Forritið sameinar brasilískan dans og fjölbreyttar æfingar fyrir neðri hluta líkamans sem virkar alla vöðva í læri og rassi. Líkamsræktarnámskeið er einnig bætt með árangursríkri æfingu fyrir öll vandamálssvæði, þar á meðal fyrir fjölmiðla.

Svona, forritið er hannaður í 1 mánuð og inniheldur nokkrar líkamsþjálfanir sem sameina myndina þína ljómandi árangur:

• Grunnatriði. Í inngangsstundinni er gerð grein fyrir grunnaðferðum æfinga sem fá þig til að vinna allan neðri hluta líkamans. Gerist aðeins einu sinni, alveg fyrsta daginn.

• Bum Bum. Þjálfun til að búa til fallegan vöðva léttir á rassum og fótum. Keyrir í miklum stelpuleikjum. Varir í 30 mínútur, birgðir eru ekki nauðsynlegar.

• Svuntuaðgerð. Fléttan af æfingum fyrir maga sem eru gerðar á mottunni (mismunandi tegundir af marr, brettum). Varir í 20 mínútur, birgðin sem þú þarft ekki.

• Höggva. Hagnýt hreyfing fyrir allan líkamsvöðva vann stöðugt úr öllum vandamálasvæðum. Varir í 47 mínútur, þú þarft lóð og mottu.

• Hjartalínurit Öxi. Þjálfun í þolfimi, hefur áhugaverða kóreógrafísk liðbönd. Varir í 30 mínútur, birgðir eru ekki nauðsynlegar.

• Hár&Þétt. Hagnýt hreyfing fyrir rassa og fætur. Flestar æfingar gerðar á mottunni. Þarftu líkamsræktarband, en þú getur verið án þess, þó að skilvirkni verði minni. Einnig er æskilegt að hafa vigtun fyrir fæturna. Varir í 37 mínútur.

• Bum Bum Rapido og Bum Bum lifa. Bónusforrit við hið klassíska Bum Bum. Í kennsluáætluninni er ekki innifalið, en getur bætt þeim við fyrir fjölbreytni.

Full endurskoðun líkamsræktarbúnaður fyrir líkamsþjálfun

Fyrir hæfilega samsetningu kennslustofunnar gerði Leandro áætlun eftir því sem þú munt æfa. Þú getur valið eitt af fyrirhuguðum dagatal þjálfun: klassísk áætlun um þyngdartap og magnminnkun; grennandi og kringlótt rass. Við the vegur, gott próf fyrir fastleika rassinn er venjulegur blýantur. Settu það undir rassinn og ef hann stendur sig vel þá hefurðu enn verk að vinna.

Leyndarmálið um árangur þjálfunar Brazil Butt Lift er hátíðniþjálfun og hágæðaæfingar fyrir allan líkamann. Forritið varð fljótt vinsælt ekki aðeins í Bandaríkjunum heldur einnig í mörgum löndum heims. Leyfðu draumnum þínum að fallegum ávölum rassum og loksins að rætast! Þar að auki virkar líkamsræktarnámskeið „Brazilian rassinn“ á allan líkamann á skilvirkan hátt. Við the vegur, ef þú ert að leita að prógrammi fyrir kvið og rass, muntu sjá alveg nýtt sett af líkamsþjálfun frá Beachbody - 80 daga árátta.

Viðbótarútgáfur af „brasilísku rassinum“

Vegna töfra líkamsþjálfun Brazil Butt Lift hafði mjög gífurlegur árangur um allan heim, Leandro Carvalho hefur búið til nokkrar viðbótarútgáfur af „brasilísku rassinum“ til að fullkomna bómuna þína. Sumir hafa stungið upp á einkadagatali en þú getur sameinað það við upprunalegu fléttuna að eigin vild.

Brazil Butt Lift Deluxe

Þetta tölublað inniheldur 4 myndskeið:

• Rio Extreme (50 mínútur). Loftháð styrktaræfing með frjálsum lóðum til að tóna líkamann og brenna fitu. Í varamaður hennar duglegur styrkur og hjartalínurit æfa.

• Leynivopn (20 mínútur). Forritinu er beint að lærum og rassum. Þú munt framkvæma æfingar á gólfinu, rennibúnað. Hentar pappírsplötur, efni eða hvaða efni sem er.

• Fast Abs (10 mínútur). Stutt æfing fyrir maga og vöðva með handlóð. Myndbandsaðgerðin er sú að stór hluti æfingarinnar er framkvæmdur meðan hann stendur, ekki á gólfinu.

• Efri niðurskurður (10 mínútur). Stutt æfing með handlóðum fyrir handleggsvöðva, axlir, bringu og bak.

Þessi myndskeið eru ekki með sérstaka tímaáætlun en þú gætir viljað að bæta við aðal dagatal þeirra. Til dæmis hentar Rio Extreme sem flókin útgáfa af Sculpt. Secret Weapon er heill líkamsþjálfun læri og rassa. Stutt myndband Abs Rapido og Upper Cuts verða frábær viðbót við alla æfingadaga.

Brazil Butt Lift Master Series

Brazil Butt Lift Master Series er 30 daga flókið, sem gerir þér kleift að þjálfa rassinn að fullu og búa til ávöl, tónn lögun. Þetta forrit er betra að byrja eftir að lokadagatalinu „Brazilian rassinn“ er lokið.

Í flóknu Brazil Butt Lift Master Series felur í sér eftirfarandi þjálfun:

• Hærri og þéttari (30 mínútur). Ótrúlega duglegur líkamsþjálfun með fitball vöðva í rassum og neðri hluta líkamans almennt. Leandro Carvalho býður upp á ofurvinnu við æfingarnar fyrir rassinn þinn. Ökklaþyngd hefur helst, en ekki endilega.

• Ipanema herfang (35 mín). Dagskráin er kennd við ströndina frægu í Rio de Janeiro. Þessi hagnýta æfing með handlóðum og ökklaþyngd, sem mun hjálpa þér að byggja upp þéttan rass og tónað læri. Lóðir geta tekið meira vægi, stelpurnar í dagskránni gera æfingar með lóðum ~ 6.5 kg.

• Bikini líkami (26 mínútur). Myndbönd sem eru hönnuð fyrir frábæra vinnu vöðva í öllum líkamanum: kvið, bringa, axlir, handleggir, læri, rassinn. Þú munt framkvæma gæðaæfingar með fitball og handlóðum.

• Bónus: Cardio Carnivale (28 mínútur). Hjartalínurækt að hætti brasilískra dansa til að brenna kaloríum og fitu. Er ekki innifalinn í dagatalinu en verður frábær viðbót við allar áætlanir. Ekki er þörf á birgðum.

Brazil Butt Lift Carnivale

Þetta er annað sterkt sett frá Leandro Carvalho, sem er viss um að vinna þig. Það innifelur 5 fjölbreyttar æfingar og lokið tímatali tímanna. Lestu meira um þetta forrit sem við skrifuðum í sérstakri grein: Brazil Butt Lift Carnivale: ný útgáfa af „brasilísku rassinum“.

Kostir áætlunarinnar

1. Þetta er yfirgripsmikið forrit sem mun herða rassinn og gera þá þétta og kynþokkafulla.

2. Megináherslan í þjálfun er á neðri hluta líkamans, sem oft er vandamálssvæði stúlkna. Segðu bless við síðbuxur, fitu á baki og innri læri - með forritinu Brazil Butt gerirðu fæturna grannur og tónn.

3. Þrátt fyrir mikla skilvirkni eru flokkar ekki mjög erfiðir eða óaðgengilegir. Kannski í fyrsta skipti sem vöðvar þrá og biðja þig um miskunn, en brátt munt þú geta haldið uppi bekknum í heild.

4. Leandro Carvalho býður upp á ákafar æfingar fyrir rassa og læri og allan líkamann. Það hefur þegar verið samið áætlun sem þú munt geta flett þegar forritið keyrir.

5. Þú getur valið Brazil Butt sem líkamsræktarnámskeið, jafnvel þó að þú hafir ekki markmið um að vinna á rassinum. Vegna þess að þjálfun felur í sér allan líkamann, þar á meðal pressuna.

6. Tímarnir eru mjög kraftmiklir og jákvæðir. Leandro reynir að halda háum hraða sem þú spilar með aukinni hjartsláttartíðni og brenndum kaloríum.

7. Auk aðalforritsins gaf Leandro út númer af viðbótarmálumsem mun hjálpa þér á skilvirkari og skilvirkari hátt við að bæta líkama þinn.

Ef þú vilt vinna á líkama þínum, sérstaklega yfir mjaðmir og rass, þá er Brazil Butt Lift fullkomið fyrir þig. Groovy námskeið með Leandro Carvalho munu gera mynd þína fullkomna.