Innihald Piparrót majónes sósa
| majónesi | 820.0 (grömm) |
| piparrótarrót | 200.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Smæld og kæld fínrifin piparrót er bætt við majónesi. Berið fram sósu fyrir kalda fiskrétti, fylltan fisk, stúdíó, soðnar kjötvörur.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 522.4 kCal | 1684 kCal | 31% | 5.9% | 322 g |
| Prótein | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 0.9% | 2235 g |
| Fita | 54.4 g | 56 g | 97.1% | 18.6% | 103 g |
| Kolvetni | 5.1 g | 219 g | 2.3% | 0.4% | 4294 g |
| lífrænar sýrur | 0.5 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 2% | 952 g |
| Vatn | 42 g | 2273 g | 1.8% | 0.3% | 5412 g |
| Aska | 1.5 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.4% | 4500 g |
| retínól | 0.02 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.4% | 5000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 0.7% | 2571 g |
| B4 vítamín, kólín | 11.6 mg | 500 mg | 2.3% | 0.4% | 4310 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 1.9% | 1000 g |
| B9 vítamín, fólat | 10.4 μg | 400 μg | 2.6% | 0.5% | 3846 g |
| C-vítamín, askorbískt | 15.5 mg | 90 mg | 17.2% | 3.3% | 581 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 25.9 mg | 15 mg | 172.7% | 33.1% | 58 g |
| PP vítamín, NEI | 0.6644 mg | 20 mg | 3.3% | 0.6% | 3010 g |
| níasín | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 202.4 mg | 2500 mg | 8.1% | 1.6% | 1235 g |
| Kalsíum, Ca | 56.3 mg | 1000 mg | 5.6% | 1.1% | 1776 g |
| Magnesíum, Mg | 19.1 mg | 400 mg | 4.8% | 0.9% | 2094 g |
| Natríum, Na | 439.9 mg | 1300 mg | 33.8% | 6.5% | 296 g |
| Fosfór, P | 77.2 mg | 800 mg | 9.7% | 1.9% | 1036 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 1.5% | 1286 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 1.1 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 1.9 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 522,4 kcal.
Piparrót majónes sósa rík af vítamínum og steinefnum eins og: C-vítamín - 17,2%, E-vítamín - 172,7%
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Innihald kaloría og efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Sósa majónes með piparrót PER 100 g
- 627 kCal
- 59 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 522,4 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Piparrót majónessósu, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni