Innihald Sósa majónes með gúrkínum
| majónesi | 730.0 (grömm) |
| agúrka súrsuð | 250.0 (grömm) |
| Suður-sósa | 40.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Súrsaðar agúrkur (agúrkar) eru fínt saxaðar, sameinaðar majónesi, suðursósu er bætt við og blandað saman. Berið fram sósu fyrir heitt og kalt kjöt og fiskrétti
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 471.3 kCal | 1684 kCal | 28% | 5.9% | 357 g |
| Prótein | 3.1 g | 76 g | 4.1% | 0.9% | 2452 g |
| Fita | 49.9 g | 56 g | 89.1% | 18.9% | 112 g |
| Kolvetni | 2.6 g | 219 g | 1.2% | 0.3% | 8423 g |
| lífrænar sýrur | 0.6 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.1% | 20000 g |
| Vatn | 43.1 g | 2273 g | 1.9% | 0.4% | 5274 g |
| Aska | 2.1 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.2% | 9000 g |
| retínól | 0.01 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 0.5% | 4500 g |
| B4 vítamín, kólín | 10.3 mg | 500 mg | 2.1% | 0.4% | 4854 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.1% | 28571 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 23.1 mg | 15 mg | 154% | 32.7% | 65 g |
| PP vítamín, NEI | 0.5346 mg | 20 mg | 2.7% | 0.6% | 3741 g |
| níasín | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 34.6 mg | 2500 mg | 1.4% | 0.3% | 7225 g |
| Kalsíum, Ca | 26.4 mg | 1000 mg | 2.6% | 0.6% | 3788 g |
| Magnesíum, Mg | 7.9 mg | 400 mg | 2% | 0.4% | 5063 g |
| Natríum, Na | 366.3 mg | 1300 mg | 28.2% | 6% | 355 g |
| Fosfór, P | 41 mg | 800 mg | 5.1% | 1.1% | 1951 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 1.2% | 1800 g |
| Joð, ég | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.1% | 21429 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 0.1 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 471,3 kcal.
Majónessósu með gúrkínum rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 154%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
KALORÍUR OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Sósu majónes með gúrkum PER 100 g
- 627 kCal
- 16 kCal
- 418 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 471,3 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Sósa majónes með gúrkínum, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni