Innihald Lingonberry sulta með kanil og negul
| lingonberry | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 1500.0 (grömm) |
| vatn | 1.0 (korngler) |
| kanill | 1.0 (teskeið) |
| klofnaði | 0.5 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Hellið þvegnu og brenndu lingonberjunum með sjóðandi vatni í skál til að elda sultu, þekið sykur, bætið við vatni, kanil og negul. Eldið við mjög vægan hita þar til það er meyrt.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 243.7 kCal | 1684 kCal | 14.5% | 5.9% | 691 g |
| Prótein | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Fita | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Kolvetni | 64.4 g | 219 g | 29.4% | 12.1% | 340 g |
| lífrænar sýrur | 0.5 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.4% | 2857 g |
| Vatn | 33.4 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6805 g |
| Aska | 0.06 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.4% | 3000 g |
| retínól | 0.03 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.008 μg | 400 μg | 5000000 g | ||
| C-vítamín, askorbískt | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 0.8% | 5000 g |
| PP vítamín, NEI | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| níasín | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 23.3 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 10730 g |
| Kalsíum, Ca | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 0.5% | 7874 g |
| Magnesíum, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Natríum, Na | 2.7 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 48148 g |
| Fosfór, P | 4.4 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.1866 mg | 2 mg | 9.3% | 3.8% | 1072 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.03 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 2.2 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 243,7 kcal.
KALORÍUM OG EFNISAMBANDI INNIHALDSHÁTTARINN Lingonberry sulta með kanil og negul PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríainnihald 243,7 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Lingonberry sulta með kanil og negul, uppskrift, kaloríur, næringarefni