Innihald Lingonberry sulta í hvítrússneskum stíl
| lingonberry | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 1200.0 (grömm) |
| vatn | 3.0 (korngler) |
| klofnaði | 4.0 (stykki) |
Aðferð við undirbúning
Hellið tilbúnum berjum með sjóðandi vatni og látið liggja í bleyti í það í 2 mínútur. Eftir það, brjóta þær saman á sigti, setja þær síðan í skál fyrir sultu, hella yfir sírópið og elda þar til það er meyrt. Bæta við negull í lok eldunar.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 191.1 kCal | 1684 kCal | 11.3% | 5.9% | 881 g |
| Prótein | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
| Fita | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Kolvetni | 50.4 g | 219 g | 23% | 12% | 435 g |
| lífrænar sýrur | 0.5 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Vatn | 47.7 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4765 g |
| Aska | 0.06 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| retínól | 0.03 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.2% | 36000 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.007 μg | 400 μg | 5714286 g | ||
| C-vítamín, askorbískt | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 1% | 5294 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| PP vítamín, NEI | 0.0832 mg | 20 mg | 0.4% | 0.2% | 24038 g |
| níasín | 0.05 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 22.2 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.5% | 11261 g |
| Kalsíum, Ca | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 0.6% | 8264 g |
| Magnesíum, Mg | 1.9 mg | 400 mg | 0.5% | 0.3% | 21053 g |
| Natríum, Na | 2.5 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 52000 g |
| Fosfór, P | 4.3 mg | 800 mg | 0.5% | 0.3% | 18605 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 0.9% | 6000 g |
| Mangan, Mn | 0.1809 mg | 2 mg | 9% | 4.7% | 1106 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.03 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 2.2 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 191,1 kcal.
KALORÍUM OG efnafræðileg samsetning uppskriftar innihaldsefna Hvít -rússneska Lingonberry sultan PER 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 191,1 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Lingonberry sulta á hvítrússnesku, uppskrift, kaloríur, næringarefni