Innihaldsefni Cranberry drykkur
| Cranberries | 125.0 (grömm) |
| vatn | 1015.0 (grömm) |
| sykur | 120.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Tilbúin ber eru nudduð og kreist út. Kvoða er hellt með heitu vatni, soðið. 5-8 mínútur og síað. Bætið sykri í soðið, látið suðuna koma upp, hellið kreista safanum út í og kælið.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 40.3 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 6% | 4179 g |
| Prótein | 0.05 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 152000 g |
| Fita | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kolvetni | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.9% | 2066 g |
| lífrænar sýrur | 0.3 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.4 g | 20 g | 2% | 5% | 5000 g |
| Vatn | 96.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.7% | 2351 g |
| Aska | 0.03 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 g |
| retínól | 0.002 mg | ~ | |||
| B1 vítamín, þíamín | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| B6 vítamín, pýridoxín | 0.008 mg | 2 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.1 μg | 400 μg | 400000 g | ||
| C-vítamín, askorbískt | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 2% | 12857 g |
| PP vítamín, NEI | 0.0283 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 70671 g |
| níasín | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 13.2 mg | 2500 mg | 0.5% | 1.2% | 18939 g |
| Kalsíum, Ca | 1.7 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.5% | 58824 g |
| Magnesíum, Mg | 0.8 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Natríum, Na | 1.4 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 92857 g |
| Fosfór, P | 1.1 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 72727 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 0.4 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 40,3 kcal.
KALORÍA OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING UPPSKRIFTARINNA ÞRönuberjadrykkur Í 100 g
- 28 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 40,3 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Cranberry drykkur, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni