Spurning til sona

Gagnlegar vörur fyrir liðbólgu

Þegar synovitis kemur fram mæla læknar með því að þú endurskoðir mataræðið fyrst. Þegar þú meðhöndlar þennan sjúkdóm, svo og til að koma í veg fyrir hann eftir hann, er nauðsynlegt að neyta eins margra vítamína og mögulegt er og borða rétt til að koma í veg fyrir að líkaminn stíflist með eiturefnum á allan mögulegan hátt. Að auki er mjög mikilvægt að tryggja að öll gagnleg efni og snefilefni berist í líkamann og þyngd eykst ekki heldur minnkar jafnvel þar sem það getur aukið álagið á sárt hnéð.

• Það er einnig nauðsynlegt að auka magn próteina sem fer inn í líkamann, þar sem þær eru amínósýrur nauðsynlegar fyrir eðlilega starfsemi allra líffæra hans, sköpun nýrra vefja og vernd líkamans gegn eiturefnum og sýkingum. Próteinvörur innihalda: kjöt (vegna lágs kaloríuinnihalds, kjúklingabringur, kalkúnaflök, nautakjöt eru sérstaklega gagnleg), fiskur og sjávarfang (betra er að velja túnfisk, bleikan lax og rækjur), kjúklingaegg, mjólkurvörur ( sérstaklega kotasæla).
• Það er afar mikilvægt að maturinn sé einnig auðgaður með trefjum, sem í fyrsta lagi bæta hreyfanleika þarma og í öðru lagi stuðla að afeitrun líkamans og missa aukakíló. Mikið trefjainnihald kemur fram í bókhveiti, heilkorni, haframjöli, hnetum, döðlum, pistasíuhnetum, fíkjum, eplum, perum, ferskjum, plómum, gulrótum, salati, ertum og baunum og kartöflum.
• Með liðbólgu er nauðsynlegt að járn komist inn í líkamann. Í þessu tilviki er betra ef sjúklingurinn fær það með mat, þar sem aukefni í matvælum og fléttur með járni geta valdið sársauka og bólgu. Járnríkur matur - spergilkál, blómkál og rósakál, melassi, fiskur, baunir, baunir.
• Það er gagnlegt að borða matvæli sem innihalda brennistein, þar sem það er ómissandi fyrir endurheimt og uppbyggingu brjósks, beina og bandvefs. Að auki stuðlar það að frásogi kalsíums. Brennisteinsrík matvæli eru meðal annars aspas, hvítlaukur, laukur, kjúklingaegg, fiskur og kjöt.
• Önnur mjög gagnleg vara við liðbólgu er ananas. Vísindamenn hafa fundið ensím í því sem kallast brómelain og hjálpar til við að draga úr bólgu. Hins vegar er nauðsynlegt að borða ananas ferskan, þar sem niðursoðinn eða frosinn matur inniheldur ekki lengur slíkt efni.
• Það er líka nauðsynlegt að líkaminn fái nóg af vörum sem innihalda C-vítamín. Það hefur endurnýjandi eiginleika, styrkir æðar, fjarlægir eiturefni og eitur úr líkamanum og eykur einnig friðhelgi. Vörur með innihaldi þess: rósamjöðm, papriku, steinselja, dill, rifsber, blómkál og hvítkál, sýra, sítrusávextir, spínat, fjallaaska, jarðarber.
• Það er gagnlegt að borða mat sem er ríkur af E-vítamíni, sem hefur endurnýjandi áhrif á líkamann, stuðlar að sársheilun og eðlilegir vöðvastarfsemi. Þetta eru hnetur (möndlur, heslihnetur, hnetur, kasjúhnetur), fiskur og sjávarfang, þurrkaðir ávextir (þurrkaðir apríkósur, sveskjur), haframjöl, bygg, hveiti, spínat, sorrel.
• Á þessu tímabili er notkun A-vítamíns einnig gagnleg fyrir líkamann, þar sem það stuðlar að vexti og endurnýjun vefja, eykur ónæmi og þol líkamans gegn sýkingum. Það er að finna í gulu, rauðu, grænu grænmeti, ávöxtum og berjum, þó mest sé að finna í gulrótum, graskeri, apríkósum, spínati og steinselju. Það er einnig að finna í lifur, lýsi, eggjarauðum, smjöri, rjóma og nýmjólk.
• Læknar mæla einnig með því að borða hvítkál, steinselju og spínat, þar sem þau eru rík af K-vítamíni, sem er nauðsynlegt fyrir nýmyndun beina, hreyfingu í þörmum og stjórnun efnaskiptaferla í líkamanum.
• Margskonar ávextir og grænmeti eru gagnleg vegna þess að þau innihalda karótenóíð, sem eru öflug andoxunarefni.
• Það er einnig nauðsynlegt að á þessu tímabili komi matvæli sem innihalda kalíum inn í líkamann, sem eðlilegir efnaskiptaferli í líkamanum og koma í veg fyrir bjúg. Þetta eru hnetur (valhnetur, furuhnetur, möndlur, kasjúhnetur, hnetur), rúsínur, belgjurtir (baunir, baunir), þang, þurrkaðir apríkósur, sveskjur, sinnep, kartöflur.
• Með liðbólgu af völdum liðagigtar er kalsíum gagnlegt, sem er nauðsynlegt fyrir myndun beina og eykur varnir líkamans. Það er að finna í mjólkurvörum (sérstaklega sýrðum rjóma, kotasælu, fetaosti, rjóma og osti), möndlum, pistasíuhnetum, hvítlauk, heslihnetum, baunum, ertum, haframjöli og byggi.
• Það er einnig mikilvægt að neyta lýsis þar sem það hefur jákvæð áhrif á liðverki.

Folk úrræði fyrir synovitis:

1. 1 Eitt áhrifaríkasta úrræðið við meðferð synovitis er lárviðarolía. Til að undirbúa það skaltu hella 2 msk af ólífuolíu eða sólblómaolíu. l. saxað lárviðarlauf. Settu blönduna undir lokinu í 7 daga. Og hristu síðan og síaðu vökvann sem myndast. Olíunni á að bera á viðkomandi lið á daginn eða á nóttunni og nudda hana.
2. 2 Comfrey er einnig notað við meðferð á þessum sjúkdómi, þar sem það hefur endurnýjandi eiginleika og hefur jákvæð áhrif á brjósk og beinvef. Til að undirbúa veig úr smjördeig skaltu taka 0.5 msk. hakkað rót og hellið því með 0.5 l af vodka. Nauðsynlegt er að krefjast í 14 daga á dimmum stað. Taktu 1 tsk þrisvar á dag með vatni.
3. 3 Þú getur líka tekið afkökur af smjördeig. Fyrir þetta, 1 msk. l. rótum er hellt með 1 msk. sjóðandi vatn og settu það í þétt lokað hitakönnu í 60 mínútur. Drekkið allt innrennslið í 1 dag í litlum skömmtum. Meðferðin er 1 mánuður. Einnig er hægt að nota innrennslið fyrir þjöppur.
4. 4 Að auki er hægt að setja jurt Jóhannesarjurtar, oreganó, mistiltein, timjan, berber, tröllatré, blómkálblóm, celandine, valerian, marshmallow, calamus rót, lakkrís og tansy í gler fat. Taktu síðan 1 msk. söfnun, hellið 0.5 l af sjóðandi vatni yfir það og sjóðið í 2 mínútur. Blandan sem myndast verður að gefa í 60 mínútur og sía hana síðan. Skiptið innrennslinu í jafna 3 hluta og drekkið eftir máltíð 3 sinnum á dag. Meðferðin er 2 mánuðir.

Hættulegar og skaðlegar vörur með liðbólgu

• Ekki er ráðlegt að neyta kaffis og drykkja sem innihalda koffein þar sem þeir skola kalsíum úr beinum.
• Ekki er ráðlegt að borða of feitan mat, þar með talið feitan kjöt. Og þú ættir ekki að borða nýmjólk og rautt kjöt á hverjum degi til að vekja ekki umfram þyngd.
• Það er betra að forðast sterkan, súran, saltan mat, sérstaklega ef sjúklingurinn notar íbúprófen eða önnur bólgueyðandi lyf, þar sem bjúgur kemur fram vegna natríumjónarinnihalds (í salti). Og kryddin innihalda aftur á móti sólanín, sem veldur sársauka og óþægindum í vöðvum hjá fólki sem þjáist af þessum sjúkdómi.
• Af sömu ástæðu er ekki mælt með því að borða eggjarauðu, tómata og hvítar kartöflur á hverjum degi. Þeir eru þó gagnlegir ef þeir eru borðaðir 2-3 sinnum í viku.
• Reykingar hafa einnig neikvæð áhrif á líkamann, veikja verndaraðgerðir hans og eitra fyrir honum með eiturefnum.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: