Í taóistahefð er talið að sjúkdómar eigi sér stað á bakgrunni eins eða annars tilfinningalegs ójafnvægis. Tilfinningar og líkaminn eru óaðskiljanleg: ef það er sjúkdómur, þá er tilfinning sem „hjálpar“ honum að þróast. Hvernig virkar það nákvæmlega?
Frá sjónarhóli hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði er heilsa okkar háð tveimur meginþáttum:
- magn Qi — lífsorka sem virkar sem «eldsneyti» fyrir líkama okkar;
- og gæði Qi hringrásar - frelsi hreyfingar þess í líkamanum.
Með fyrsta þættinum er allt meira og minna ljóst: ef einstaklingur hefur mikinn lífskraft, þá er hann nóg til að viðhalda heilsu líkamans, sem og félagslegum árangri, góðu skapi og hvers kyns virkni.
Einhver fær slíkt úrræði frá fæðingu — þetta fólk er kallað „blóð með mjólk“: það er alltaf rauðleitt, hraust, hress, allir hafa tíma og hlæja upphátt. Og einhver þarf að vinna í því að sóa ekki því síðasta og fá aukna orku.
Annað er gæði blóðrásarinnar. Hvað það er? Hver er munurinn á „góðri“ og „slæmri“ orkuflæði?
Á hverju er orkuflæði háð?
Frjálst flæði Qi er það sem qigong-iðkendur stefna að og það sem nálastungulæknar „stilla“ með nálum, upphitun og öðrum tækjum. Hvers vegna er hægt að trufla frjálsa orkuflæðið? Ein ástæðan er tilfinningaleg.
Ímyndaðu þér að þú sért að upplifa einhvers konar bjarta neikvæðar tilfinningar. Ef þú ert tilfinningalega frjáls, þá „fer“ tilfinningin bókstaflega í gegnum líkama þinn og skilur engin ummerki eftir í honum. Tilfinningalega mikilvægur atburður er lifað að fullu, eftir það leysist hann upp, endurfæddur í reynslu. Ef þú hefur ekki styrk til að eigindlega „lifa“ tilfinningunni, þá geturðu ekki sleppt atburðinum, og hún „festist“ í líkamanum í formi einnar eða annarrar spennu.
Til dæmis, ef við erum hrædd, drögum við höfuðið í axlirnar. Þetta er viðbragð sem myndast í okkur af náttúrunni. Finndu hættuna — vertu tilbúinn að berjast og vernda viðkvæmustu staðina. Sérstaklega skaltu ekki láta hálsinn þinn verða fyrir biti tígrisdýrs með sabeltann og öðrum óvinum frá fornu fari, þegar þessi viðbrögð mynduðust.
Í nútímanum verðum við sjaldan rándýrum að bráð, en ótti okkar við að tala við yfirmanninn, uppgjör heima eða aðrar „hættur“ kemur enn fram með spennu í hálsi og öxlum. Tilfinningalega frjáls, frelsaður, fullur af orku manneskja verður hræddur, spenntur, slakar á og ... fer aftur í eðlilegt horf.
Ef það er ekki hægt að lifa af og sleppa óttanum, þá er hann áfram í líkamanum, "lifandi" í stöðugt spenntum öxlum og hálsi. „Ef skyndilega mætir einhver hætta aftur, þá erum við nú þegar tilbúin!“, virðist líkaminn segja með þessari spennu.
Hvert leiðir þetta? Stöðug spenna í hálsinum hindrar rétta orkuflæði á þessu svæði. Hálsinn byrjar að verkja, spennan eykst og á móti þessari orkustöðnun fáum við reglulega höfuðverk.
Hvernig á að endurheimta orkuflæði
Hér að ofan gaf ég augljósasta valmöguleikann fyrir stöðnun orkuflæðis: nálastungulæknar og qigong-iðkendur vita tugi og hundruð mismunandi valkosta um hvernig tilfinningar hindra flæði Qi. Hvernig á að takast á við sjúkdóma sem eru studdir af tilfinningalegum bakgrunni okkar?
Hægt er að slá inn frá tveimur hliðum:
- Sálfræðileg leiðrétting — hafðu samband við sálfræðing og reiknaðu út venjuleg viðbrögð við ákveðnum streituvaldandi aðstæðum;
- Vinna með líkamanum er að slaka á vanabundinni spennu sem hefur myndast vegna ólifnaðar tilfinninga.
Sem qigong kennari mæli ég með seinni aðferðinni eða blöndu af báðum. Persónuleg æfing mín sýnir að „þéttur“ (líkaminn) er sterkari en „laus“ (sálfræðileg viðbrögð).
Einstaklingur getur fundið og áttað sig á sínu eigin viðbragðsmynstri — «við slíkar aðstæður verð ég hræddur og ætti að hætta.» En líkaminn er nú þegar vanur því að lifa í spennuþrungnu ástandi og það er ekki svo auðvelt að endurbyggja hann og vinna aðeins með tilfinningar. Maður "setur upp" tilfinningalega bakgrunninn og líkaminn heldur áfram að viðhalda venjulegri spennu. Og þar af leiðandi koma neikvæðar tilfinningar aftur.
Þess vegna krefst ég þess: ef þú ert að vinna með sálfræðingi og sérð árangur, vertu viss um að vinna á líkamanum samhliða. Þetta krefst slökunaraðferða (eins og Qigong Xing Shen Juang) sem mun „keyra“ tilfinningarnar út úr líkamanum og draga úr spennunni sem heldur þeim. Vegna þessa verður fullnægjandi orkuflæði í líkamanum komið á og heilsan fer aftur í eðlilegt horf.