Samkvæmt sumum pörum er besta leiðin til að eignast barn sjálfkrafa kynlíf. Aðrir kjósa að skipuleggja kvöld við hæfi, skapa stemningu og undirbúa sig innbyrðis. Fyrir þessi pör munu náttúrulegar aðferðir til að skipuleggja meðgöngu vera gagnlegar. Þau geta verið hjálpleg við að ákvarða viðeigandi augnablik þegar líkami okkar er næmari fyrir að verða ólétt.
Hvaða dagar eru bestir fyrir konu að verða ólétt? frjósöm dagar, sem hægt er að ákvarða með því að reikna út egglosdag. Í þessu skyni getum við notað nokkrar einfaldar aðferðir eins og að halda dagatal eða mæla líkamshita.
Dagatal
Fyrir marga er þessi aðferð óáreiðanleg vegna áhrifa margra þátta sem geta truflað tíðahringinn. Þannig er erfitt fyrir konu að reikna út egglosdaga. Ef við erum með hækkaðan hita eða erum stressuð, þá er aðeins hægt að ákvarða dagsetningu egglos á áætlaða hátt, en ekki með þeirri nákvæmni sem okkur þykir vænt um.
Varmaaðferð
Í þessari aðferð ætti að taka hitastigið á hverjum degi á sama tíma og á sama stað á líkamanum. Til þess að niðurstaðan sé nákvæm er þess virði að kaupa eggloshitamæli í apótekinu sem sýnir hitastigið með nákvæmni upp á 1/100 gráður á Celsíus. Þetta gerir þér kleift að ákvarða nákvæmlega hækkun og lækkun hitastigs. Auðvitað ætti að skrá niðurstöðurnar og gera línurit, þökk sé því hægt að fylgjast með hækkun og lækkun hitastigs. Frjósömu dagarnir eru um þremur dögum fyrir hitastökkið og um 3-4 dögum eftir það.
„Stærðfræðilega aðferðin“
Ef við viljum ekki grípa til tímafrekra aðferða getum við fljótt reiknað út frjósömu dagana. Ákvarðu bara egglosdaginn - frá lengd mánaðarlegs hringrásar skaltu draga 14 frá.
Dæmi: Ef mánaðarlegur hringrás okkar er 25 dagar, drögum við 14 frá þessari tölu og egglosdagarnir falla á 11. dag lotunnar. Á hinn bóginn, ef hringrásin varir í 28 daga, þá verður egglosdagurinn 14.
mikilvægt: í allri lotunni falla frjósömu dagarnir ekki aðeins á þennan eina dag. Þær byrja venjulega um 5 dögum fyrir egglos og endast þar til 3-4 dögum eftir að því lýkur.
Vinsamlegast athugaðu að framkomin aðferð er ekki alltaf nákvæm. Niðurstaðan getur verið fyrir áhrifum af breyttu mataræði, þreytu, streitu, einföldum svefnleysi, kvefi.
Egglos einkenni
Líkami konu getur einnig gefið til kynna frjósöm daga með því að:
– svokölluð egglosblettur. Það kemur fram í litlu magni af blóði í slíminu
— aum og spennt brjóst, geirvörtur verða næmari fyrir snertingu
- fann fyrir verkjum í neðri hluta kviðar
Að fylgjast með líkamanum er mjög gagnlegt þegar þú skipuleggur barn. Hins vegar, óháð niðurstöðum mælinga okkar, er þess virði að muna regluna - því oftar sem við elskumst, því meiri líkur eru á að verða þunguð. Þess vegna, auk þess að stunda kynlíf með maka þínum á tilteknum dögum, verður þú að muna að njóta augnablikanna saman. Slökun og slökun mun vissulega hafa jákvæð áhrif á kynferðislega ánægju og frjósemi.