Uppskrift innihaldsefni “Pp fylling'
- Soðnar gulrætur - 70 g
- Laukur - 20 g
- Kjúklingabringur -130 g
- Sýrður rjómi 25% – 20g
- Kjúklingasoð -20 g
Næringargildi „Pp fyllingar“ réttarins (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 11.9 kkal.
Íkorni: 2.1 gr.
Fita: 0.2 gr.
Kolvetni: 0.4 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og kaloríuinnihald uppskriftarinnar “Pp fylling»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| soðnar gulrætur | 70 GR | 70 | 0.56 | 0.21 | 3.5 | 17.5 |
| laukur | 20 GR | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| kjúklingabringa | 130 g | 130 | 30.68 | 2.47 | 0.52 | 146.9 |
| % - 20g sýrður rjómi | 25 stk | 1250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kjúklingasoð | 20 GR | 20 | 0.4 | 0.1 | 0.06 | 3 |
| Samtals | 1490 | 31.9 | 2.8 | 6.2 | 176.8 | |
| 1 þjóna | 1490 | 31.9 | 2.8 | 6.2 | 176.8 | |
| 100 grömm | 100 | 2.1 | 0.2 | 0.4 | 11.9 |