La Plantar Fasciitis er fótaskaði af völdum a teygja eða rofnaði plantar fascia, trefjahimnu sem liggur frá hælbeini að botni tærna. Þessi himna myndar á vissan hátt „gólf“ fótsins. Um 1% þjóðarinnar hefur það.

Þetta ástand birtist aðallega með a hælverkir. Það eru íþróttamenn sem eru oftast fyrir áhrifum af því, vegna þess að þeir leggja áherslu á öll mannvirki fótanna oftar og ákafari.

Þegar slíkt vandamál kemur upp er mikilvægt að draga úr líkamsrækt og hafa fullnægjandi umönnun. Annars er líklegt að fasciitis versni. Fólk sem hefur þjáðst af því heldur einu sinni viðkvæmni.

Athugasemd. Þessi væntumþykja er einnig kölluðaponurosis að planta. Hugtakið fascia er samheiti við fascia.

Orsakir

Hvort tveggja aðstæður eftirfarandi getur verið orsökin.

• The æfa af íþróttir án undirbúningur fullnægjandi vöðva og sinar, eða án búnaður fullnægjandi. Hlaup eða skokk, stökk, hópíþróttir (blak, osfrv.), Skíði, tennis, loftháð dans og þjálfun á stigahermi eru nokkrar af algengustu líkamsræktinni. meiri hætta;
• Offita. Þetta er verulegur áhættuþáttur fyrir plantar fasciitis, sérstaklega vegna þess að ofþyngd eykur oft spennu í vöðvakeðjunni á bak við fæturna. Þessi spenna endurspeglast á fótunum;
• Höfnin í skór sem veita lélegan stuðning við bogann og hælinn, sem leiðir til lífefnafræðilegs ójafnvægis. Þetta á einkum við um skó sem eru með of harða sóla eða hæl, svo og þá sem hafa of mjúkar stoðir, koma ekki nægilega á stöðugleika í hælunum;
• The holur fótur or flatir fætur ;
• Langvarandi gangandi eða standandi á harða fleti.

Ennfremur vitum við að öldrun venjuleg plantar fascia gerir það næmara fyrir tárum. Reyndar missa fasarnir sveigjanleika með aldrinum.

Lífeðlisfræðilega er plantar fasciitis endurspeglun bólgu í plantar fascia (viðskeyti ite þýðir bólga). Þessi fasía hylur og verndar sinar sem og önnur djúp mannvirki fótsins. Það hjálpar til við að viðhalda fótaboga. Bólga kemur fram vegnavera af fasíunni. Ef það er of mikið eða illa notað geta örtár eða stærri sár komið fram.

Hælsporinn, afleiðing plantar fasciitis

Þar sem fóturinn er stöðugt áskorun með því að standa og ganga, þá verkir hætta á að viðhalda ef ekkert er gert til að leiðrétta ástandið.

Með tímanum, a hælhrygg, einnig kallaður þyrnir Lenoir, getur birst (sjá skýringarmynd). Um helmingur fólks sem þjáist af plantar fasciitis er einnig með hælspor.

Skilgreining á hælspori

Þetta er lítið beinvöxtur sem myndast þar sem plantar fascia mætir hælbeini (calcaneus). Þessi vöxtur myndast vegna þess að beinið verður að skipuleggja sig til að standast betur sin sem „togar“ meira. Uppvöxturinn gerir henni kleift að styðja við þessa auknu spennu. Það er einnig kallað útfelling úr kalki.

Í mjög sjaldgæfum tilfellum erhælspor myndar beinvöxt sem er nógu stór til að þú finnir það undir húðinni. Það getur síðan skapað staðbundinn þrýsting að því marki að það þarf að skera það út. Oftast er sársauki sem einu sinni tengdist þessum vexti í raun útskýrður með bólgu í fasa. Oftast þegar þetta er gróið stendur Lenoir hryggurinn eftir en veldur ekki sársauka.