Uppskrift innihaldsefni “Pizza á kotasæludegi með kjúklingaskinku'
- Kotasæla 5% 400g
- Haframjöl 5.. l
- Maísmjöl 3st. l
- Lyftiduft 1 klst. l
- Egg 1 stykki
- Sýrður rjómi 20% 40g
- tómatsósa 20g
- Laukur 43gr
- Tómatur 94gr
- Kjúklingaskinka 110g
- Ichalki ostur 27% 150g
- Dill 20 g
Næringargildi réttarins „Pizza á kotasæludegi með kjúklingaskinku“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 158.6 kkal.
Íkorni: 12.1 gr.
Fita: 6.9 gr.
Kolvetni: 12 gr.
Fjöldi skammta: 46Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni “Pizza á kotasæludegi með kjúklingaskinku»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| kotasæla 5% | 400 g | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| haframjöl í mataræði | 5 msk. | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| kornhveiti í mataræði | 3 msk. | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| lyftiduft | 1 tsk. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| kjúklingaegg | 1 stykki | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| sýrður rjómi 20% (meðalfituinnihald) | 40 g | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| laukstráum | 20 GR | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| laukur | 43 GR | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| tómatur (tómatur) | 94 GR | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| kjúklingaskinka | 110 g | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| ichalki megrunarostur 27% | 150 GR | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| dill | 20 GR | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Samtals | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 þjóna | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 grömm | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |