Það eru fáar leiðir til að koma í veg fyrir upphaf iktsýki.

Ekki reykja og ekki verða fyrir óbeinum reykingum er í augnablikinu besta forvörnin. Þegar einstaklingur af náinni fjölskyldu þjáist af þessum sjúkdómi er eindregið ráðlagt að forðast reykingar.

Sjá upplýsingablað um liðagigt fyrir ábendingar sem geta hjálpað til við að draga úr sársauka sem fyrirbyggjandi aðgerð. Við verðum til dæmis að stefna að góðu jafnvægi á milli hvíld og hreyfingu, og við getum sótt í tilfelli af hita eða kulda á liðum.

Eins og Iktsýki hefur oft áhrif á fingur og úlnliði, það getur valdið verulegum óþægindum í daglegu lífi. Handæfingar, framkvæmdar samkvæmt fyrirmælum læknis eða sjúkraþjálfara, ættu að gera daglega til að takmarka stífleika í liðum og bæta vöðvastyrk. Hins vegar, ef um er að ræða mikinn sársauka, ekki beita valdi, þar sem það getur versnað bólguna.

Forðast verður ákveðnar aðgerðir, einkum þær sem eiga á hættu að flýta fyrir aflögun liðanna. Fyrir fólk sem vinnur við tölvuna, til dæmis, er nauðsynlegt að tryggja að höndin haldist í ás úlnliðsins. Ekki er heldur mælt með því að bera þunga potta í handfanginu eða þvinga með úlnliðnum til að skrúfa lokið af.