Panic: hvers vegna við erum að kaupa upp bókhveiti og klósettpappír

Tökum djúpt andann, andum síðan rólega frá okkur og reynum að nálgast spurninguna af skynsemi — hvaðan komu lætin í raun og veru og er það þess virði að skjálfa af hræðslu í hvert skipti sem þú uppfærir fréttastrauminn?

„Hjörð“ tilfinningin er smitandi

Maður hefur tilhneigingu til að falla fyrir hjarðhugarfari, almenn læti er engin undantekning. Í fyrsta lagi kviknar eðlishvöt sjálfsbjargarviðleitni. Við erum öruggari í hóp en ein. Í öðru lagi, í hópnum er minni persónuleg ábyrgð á því sem er að gerast.

Í eðlisfræði er til hugtakið "innleiðsla": einn hlaðinn líkami sendir örvun til annarra líkama. Ef óhlaðin ögn er meðal segulmagnaðra eða rafvöknuðu, þá er örvun flutt til hennar.

Lögmál eðlisfræðinnar gilda líka um samfélagið. Við erum í ástandi „sálfræðilegrar innleiðingar“: þeir sem örvænta „ákæra“ aðra, og þeir senda aftur „ákæruna“ áfram. Á endanum breiðist tilfinningaspennan út og fangar alla.

Smit stafar líka af því að þeir sem læti (inductors) og þeir sem eru "hlekktir" af þeim (viðtakendur) skipta á einhverjum tímapunkti um stað og halda áfram að flytja hræðsluhleðsluna hver á annan, eins og blak. Þetta ferli er mjög erfitt að stöðva.

"Allir hlupu og ég hljóp..."

Skelfing er ómeðvitaður ótti við raunverulega eða skynjaða ógn. Það er hann sem hindrar okkur í að hugsa hlutlægt og ýtir okkur til ómeðvitaðra athafna.

Nú er allt gert til að stöðva vírusinn: landamærum landa er lokað, sóttkví er tilkynnt á stofnunum, sumir eru í „heimaeinangrun“. Af einhverjum ástæðum fylgdumst við ekki með slíkum ráðstöfunum í fyrri farsóttum.

Coronavirus: varúðarráðstafanir eða andlegur myrkvi?

Þess vegna fara sumir að halda að heimsendir sé kominn. Fólk reynir það sem það heyrir og les: "Hvað mun ég borða ef mér er bannað að fara út úr húsi?" Svokölluð „lætihegðun“ kveikir á fullum krafti eðlishvötarinnar um sjálfsbjargarviðleitni. Fólkið er að reyna að lifa af í ótta. Og matur hjálpar til við að finnast tiltölulega öruggt: „Þú getur ekki farið út úr húsi, svo ég mun að minnsta kosti ekki svelta.

Fyrir vikið hverfa vörur með langan geymsluþol úr verslunum: bókhveiti og plokkfiskur, hrísgrjón, frosinn þægindamatur og auðvitað klósettpappír. Fólk safnar birgðum eins og það ætli að búa í sóttkví í marga mánuði, jafnvel ár. Til að kaupa tugi eggja eða banana þarftu að leita í öllum nærliggjandi matvöruverslunum og allt sem pantað er á netinu verður afhent ekki fyrr en viku síðar.

Í skelfingarástandi er stefnan og form hegðunar ákvörðuð af hópnum. Þess vegna eru allir að hlaupa, og ég er að hlaupa, allir eru að kaupa - og ég þarf þess. Þar sem allir eru að gera það þýðir það að það er svo rétt.

Hvers vegna læti er hættulegt

Sjálfsbjargarviðleitnin gerir það að verkum að við lítum á alla sem hósta eða hnerra sem hugsanlega ógn. Bardaga-eða-flug varnarbúnaður okkar byrjar, vekur árásargirni eða forðast. Annað hvort ráðumst við á þann sem ógnar okkur eða við felum okkur. Skelfing veldur átökum og árekstrum.

Að auki versna sjúkdómar sem tengjast ótta á einn eða annan hátt - kvíðaraskanir, fælni. Örvænting, þunglyndi, tilfinningalegur óstöðugleiki ágerist. Og allt hefur þetta sérstaklega mikil áhrif á börn. Fullorðnir eru þeim fyrirmynd. Börn afrita tilfinningar sínar. Kvíði samfélagsins, og enn frekar móðurinnar, eykur kvíða barnsins. Þessu ættu fullorðnir ekki að gleyma.

Hreinlæti, friður og jákvæður

Hættu stöðugt að leita að staðfestingu á ótta, finna upp hræðilegar niðurstöður, vinda upp á þig. Við skulum taka því sem við heyrum edrú. Oft eru upplýsingar ekki settar fram að fullu, brenglaðar og ranghugmyndir.

Leitaðu að því jákvæða í því sem er að gerast hjá þér núna. Taktu þér hlé, lestu, hlustaðu á tónlist, gerðu hluti sem þú hafðir aldrei tíma fyrir áður. Fylgdu reglum um persónulegt hreinlæti.

Og ef alvarlegur kvíði, tilhneiging til kvíðaviðbragða, niðurdrepandi skapi, örvænting, svefntruflanir halda áfram í nokkra daga, hafðu samband við sérfræðing: geðlækni, geðlækni. Gættu að andlegri líðan þinni.