Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Fita | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vítamín | |||||
| B4 vítamín, kólín | 0.3 mg | 500 mg | 0.1% | 166667 g | |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 15.94 mg | 15 mg | 106.3% | 12% | 94 g |
| K-vítamín, fyllókínón | 8 μg | 120 μg | 6.7% | 0.8% | 1500 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.01 mg | 18 mg | 0.1% | 180000 g | |
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 49.3 g | hámark 18.7 г | |||
| 12:0 Lauric | 0.1 g | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 1 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 43.5 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 4.3 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 37 g | mín 16.8 г | 220.2% | 24.9% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.3 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 36.6 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 9.3 g | frá 11.2 til 20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18: 2 Línólík | 9.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.2 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.2 g | frá 0.9 til 3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| Omega-6 fitusýrur | 9.1 g | frá 4.7 til 16.8 | 100% | 11.3% |
Orkugildið er 884 kcal.
- bolli = 216 g (1909.4 kCal)
- msk = 13.6 g (120.2 kCal)
- tsk = 4.5 g (39.8 kCal)
Lófaolía (úr ávöxtum olíulófa) rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 106,3%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Tags: kaloríuinnihald 884 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hver er ávinningurinn af pálmaolíu (frá ávöxtum olíupálmans), hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar pálmaolíu (frá ávöxtum olíupálmans)