Kvíðaraskanir koma fram með ýmsum viðvörunarmerkjum. Læknirinn sem hittir einstaklinginn mun taka mið af sögu, upphafsdegi einkenna, styrkleika þeirra, tíðni þeirra og fyrirliggjandi tengdum kvillum eins og höfuðverk, taugafæðingareinkennum, tilvist þunglyndisástands osfrv. útskýrt áhrif kvíðaraskana á fjölskyldu-, félags- og atvinnulífi þeirra.

Ef þú þjáist af kvíðaröskun og einkennin taka of mikið pláss í lífi þínu ráðlegg ég þér að vísa þér á sálfræðiþjónustu, það mun gera þér kleift að draga úr einkennum og bæta sálræna og félagslega virkni þína. Sálfræðingurinn mun hjálpa þér að finna friðsamlegra líf.

Það fer eftir einkennum sem greint hefur verið frá, hann mun setja upp sálfræðimeðferð sem er aðlöguð að kvillum þínum. Það eru nokkrar tegundir af meðferð:

• atferlis- og hugræn meðferð (CBT) : miðuð að stjórnun tilfinninga og núverandi og framtíðarvanda, hjálpar þessi tegund meðferðar einstaklingnum að stjórna kvíða sínum betur á eigin spýtur með hjálp sálfræðilegra mælikvarða, spila og æfinga sem miða að merkingu í tilfinningum hans, tilfinningum hans og hans. hugsanir. CBT hjálpar til við að skipta um neikvæðar og vanhæfar hugmyndir fyrir raunverulega hegðun og hugsanir. Hægt er að sigrast á hamlandi einkennum (siði, athuganir, forðast, streitu, árásargirni).
• greinandi sálfræðimeðferðir : miðast við einstaklinginn sjálfan og andleg átök hans, þau eru aðlöguð að mjög kvíða fólki sem vill vita rót kvíðaraskana sinna og hegðun þeirra.
• hópmeðferðir: þau miða að því að stuðla að samskiptum fólks um tilfinningar þess og tilfinningar. Á námskeiðunum öðlast þátttakendur betri skilning á því hvernig þeir tengjast öðrum, bæta sjálfstraust sitt, áræðni og læra að aðlagast hópi. Það eru nokkrar aðferðir (sáldrama, spjallhópar ...). 

Hvaða aðferð sem valin er til að taka við stjórninni mun meðferðaraðilinn skipulega gegna stuðningshlutverki, hann mun koma á gaumgæfilegri hlustun og veita þér ráðgjöf til skamms og meðallangs tíma.

Laure Deflandre, sálfræðingur