Næring fyrir ísbólgu

Almenn lýsing á sjúkdómnum

 

Sciatica er sjúkdómur í útlæga taugakerfinu sem hefur áhrif á taugatrefjabúntana sem liggja frá mænu, svokallaðar mænurætur.

Lestu einnig sérstakar greinar okkar - næring fyrir taugarnar og mat fyrir heilann.

Orsakir ígræðslu

Tilkoma þessa sjúkdóms er í beinum tengslum við bólgu í mænutaugum. Helsta orsök ísbólgu er talin beinblóðsýking ekki læknuð í tíma. Að auki, áður fengið mænuskaða, nærvera kviðslit, salt útfellingar á liðum og brjósk stuðla að þróun þessa sjúkdóms. Það hafa einnig verið tilfelli sem vekja upp ísbólgu við streituvaldandi aðstæður, smitsjúkdóma, efnaskiptatruflanir og þungar lyftingar.

Einkenni ígræðslu

Fyrsta merki sjúkdómsins er daufur eða skarpur sársauki á svæði hryggtauga. Endurtaka af og til, eða hverfa alls ekki, færir manni stöðugt vanlíðan. Að auki taka sjúklingar eftir tapi á styrk í vöðvum, dofa í útlimum og náladofa og sviða.

 

Afbrigði af ísbólgu

Radiculitis er háð svæði hryggtaugaskemmda:

  1. 1 Shein;
  2. 2 Háls og öxl;
  3. 3 Leghálskirtli;
  4. 4 Brjóst;
  5. 5 Lendarhrygg.

Gagnlegar vörur fyrir sciatica

Sá sem þjáist af þessum sjúkdómi ætti að borða jafnvægi og eins rétt og mögulegt er, helst í litlum skömmtum 4-5 sinnum á dag. Þorramatur eða hrifsun er stranglega bönnuð þar sem meltingarvegurinn, útskilnaðurinn og stoðkerfið sjálft munu þjást vegna of mikils álags. Að auki verður framboð næringarefna og steinefna takmarkað og það aftur hefur neikvæð áhrif á byggingu brjóskvefs.

En ekki ofmeta ekki, því að matur sem ekki hefur verið breytt í orku verður áfram í líkamanum í formi fituútfellinga á líffærum og vefjum og eykur álagið á þjáða hrygginn (hvað er fita og hvernig á að takast á við það) .

Sérstaklega ber að huga að notkun á:

  • Allir ferskir ávextir og grænmeti, þar sem þeir innihalda trefjar. Það er ákjósanlegt að þeir séu að minnsta kosti helmingur af daglegri fæðuinntöku. Þannig mun líkaminn geta fengið öll vítamín og steinefni sem hann þarfnast án þess að ofhlaða sig. Að auki stuðlar til dæmis að borða hrákál til að hreinsa líkamann á náttúrulegan hátt. Tómatar, gulrætur, gúrkur, radísur og spínat innihalda ekki aðeins natríum, magnesíum, járn, heldur einnig vítamín A, B, C, E o.fl., sem láta líkamann virka eins og klukka og eru náttúruleg andoxunarefni. Þeir bæta einnig efnaskipti í líkamanum. Að auki eru salöt og safar gagnlegir.
  • Fiskur, alifuglar (önd, til dæmis), mjólk, egg, baunir, hnetur, korn, sveppir, eggaldin, fræ ættu að vera þriðjungur máltíðarinnar vegna próteina í þeim. Sauðkjöt og hvítur fiskur eru sérstaklega gagnlegir þar sem þeir einkennast af nærveru ómettaðrar fitu.
  • Neysla náttúrulegra osta, sojabaunir, fiskur, blómkál, baunir auðgar líkamann með fosfór.
  • Ferskt egg, hnetur, rófur, lifur, hjarta, nýru innihalda kalsíum, sem er gagnlegt við meðferð og forvarnir gegn geðklofa.
  • Þang, eggjarauður, sellerí, bananar, möndlur, laukur, kastanía, kartöflur innihalda mangan, sem er ómissandi til að koma í veg fyrir hryggsjúkdóma.
  • Lárperur, gúrkur, belgjurtir, hnetur, sólblómafræ eru góð fyrir ísbólgu vegna mikils magnesíuminnihalds.
  • Að borða ferskjur, grasker, melónur, ætiþistla, gulrætur, svo og fiskur, egg og lifur mettar líkamann með A-vítamíni, sem eðlilegir efnaskipti og stuðlar að endurnýjun frumna.
  • Neysla heilans, hjarta, lamba nýrna, krabba, ostrur, humar, maís, hafrar, baunir, greipaldin og bananar stuðlar að framleiðslu á vítamíni B. Það er hann sem kemur í veg fyrir bólgu í taugakappa.
  • Appelsínur, mandarínur, papriku, ber, kryddjurtir, perur og plómur innihalda C-vítamín. Auk almennra styrkingar- og verndaraðgerða þess tekur það þátt í framleiðslu efna sem næra brjósk og gera þau teygjanleg.
  • Lýsi, mjólk og smjör, þorskalifur, makrílflök auðga líkamann með D -vítamíni. Það er ómissandi fyrir frásog kalsíums og fosfórs og er notað til að koma í veg fyrir sjúkdóma í stoðkerfi.
  • Það er mikilvægt að drekka að minnsta kosti 1.5 lítra af vatni eða grænt te á dag.

Folk úrræði til meðferðar við ísbólgu

  • Deigið blandað með rúgmjöli án gers að viðbættu 1 tsk er mjög gagnlegt. terpentína. Það er nauðsynlegt að bíða þangað til það verður súrt og setja það síðan í lítið lag á ostaklút sem er brotið saman í fjóra og bera það á sára staðinn á einni nóttu, en þessa aðferð verður að gera ekki oftar en 10 sinnum.
  • Belti með vasa úr striga læknar sciatica ef þú ert með hestakastaníu í vasanum.
  • Ís úr salvíuþykkni (hann er þynntur með vatni í hlutföllunum 1: 5) getur læknað ísbólgu ef hann er nuddaður með sárum bletti.
  • Þjöppur á mjóbaki frá valerian veig hjálpa við ísbólgu. Nauðsynlegt er að hafa þau eins mikið og mögulegt er, þar sem þau valda ekki mjög skemmtilegri tilfinningu.
  • Burdock lauf dýft í köldu vatni og borið á stað sársauka fjarlægir það vel.
  • Einnig er hægt að nota sinnepsplástur eða sinnepsbað til að meðhöndla geðhæð (þynna 200 g af dufti með volgu vatni og hella í baðið).

Hættulegar og skaðlegar vörur með sciatica

  • Sælgæti, selta, reykt kjöt og feitur matur er mjög skaðlegur ef einstaklingur þjáist af ísbólgu þar sem þeir vekja ásýnd fituútfellinga og skapa aukið álag á hrygginn.
  • Fitu kotasælu, nýmjólk, sýrðum rjóma og majónesi ætti að skipta út fyrir fitusnauðan mat, þar sem þau trufla efnaskipti.
  • Kolsýrðir drykkir og áfengi eru skaðleg liðum og hrygg.
  • Það er betra að útiloka sterkt te og kaffi, þar sem þau hafa neikvæð áhrif á taugakerfið. Þar að auki, með þvagræsandi áhrif, valda þau líkamanum miklum vökva.
  • Kryddað krydd, salt og sykur eru skaðleg, þar sem þau koma í veg fyrir að vökvi brotni út úr líkamanum og vekja bjúg vegna bólgu sem fyrir er.

Attention!

Stjórnin ber ekki ábyrgð á neinum tilraunum til að nota upplýsingarnar sem gefnar eru og ábyrgist ekki að þær muni ekki skaða þig persónulega. Ekki er hægt að nota efnin til að ávísa meðferð og greina. Hafðu alltaf samband við lækninn þinn!

Næring fyrir aðra sjúkdóma:

Skildu eftir skilaboð