Ef barnið þitt vaknar grátandi eða svitandi reglulega og kemur í rúmið þitt, þá þarftu ekki að hafa áhyggjur: börn hafa miklu fleiri martraðir en fullorðnir, þetta er hluti af eðlilegri þroska rúmsins. 'barnæsku.

Svo á milli 3 ára og 6 ára, frá 10 til 50% börn fá stundum martraðir.

Aftur á móti, tíðni og styrkleiki martraða minnkar hjá fullorðnum með árunum. Þeir hverfa smám saman, verða nánast engin eftir sjötta áratuginn.